دانية الخوتاني📣
مؤسس @Omat__iqra |شغوفة في التخطيط•أساعدك في بناء عاداتك و تحسين جودة حياتك|أخصائي أول تغذية علاجية في الطوارىء🚨|متحدثة ملهمة في مؤتمرات🇦🇪🇬🇧🇸🇦للأعمال👇🏻
عرض في 𝕏سلاسل التغريدات
أفضل 🔴 ١٥ بودكاست عربي🎙🔴 استفدت الكثير منها 🔰🎧تلاقوها في أبل بودكاست، ساوند كلاود واليوتيوب ميزة البودكاست ممكن تعمله تحميل على جوالك وتغذي دماغك وتستمتع خلال السفر، الرياضة، ق...
"كلما زاد اطلاعك زادت قدرتك على الإبداع والعلاقة طردية مستمرة" 💢كيف تزيد إطلاعك وتحفز نفسك على الإنجاز وتزيد قدرتك على الإبداع؟ ٨ طرق ممكن تساعدك في زيادة قدرتك على الإبداع 🚀...
أصعب وأقصر #سؤال كيف أنجح؟ -ترتيب الأولويات وإدارة الوقت هي المفتاح للنجاح #من_تجربتي وخلاصة لكتب كثيرة📚 ١٠ عادات تساعدك تخطط وتنجح و تحقق كل أهدافك ثريد #خطط_تنجح
"التسويف هو فن اللحاق بالأمس" 📍معرفة اسباب التسويف مفتاح الحل للتخلص من التسويف أسباب التسويف: 🔻عدم معرفة طريقة أداء المهمة 🔻عدم معرفة مايجب فعله في الوقت الحالي 🔻المبالغة في تق...
قد بدأت بممارسة الرياضة لمدة ١٥ دقيقة ولقيت نفسك أكثر تركيز في العمل باقي يومك وأكثر قدرة على النوم بشكل جيد في الليل💤! 📍هذا ممكن يكون تأثير الدومينو على صحتك! يعني ايش؟! ⏪⏪⏪"...
رمضان الخير على الأبواب🌙✨ويتكرر سؤال كيف أخطط لرمضان؟! 🔭أتراوحت أهداف أغلب اللي شاركتهم دورة التخطيط لرمضان بين الصحة، الصيام والعبادة. 🧲فنحتاج نعمل تحديد الأهداف وجدولة المهام...
دماغك ذكي جداً فعليك أن تأكل بذكاء 🧠🎯 🔻نظام MINDالغذائي هو طريقة ذكية للأكل لتحسين صحة عقلك وجسمك MIND= Mediterranean intervention for neurodegenerative delay 🔻نظام مايند هوات...
#معلومة عن أنيميا الفول ♦️من أشهر أنواع تكسر الدم هو أنيميا الفول البقولي G6PD ♦️أنيميا الفول مرض جيني وراثي يصيب الذكور أكثر من الإناث نتيجة نقص انزيم ٦ فوسفات ديهيدروجينيز (G6PD...
في سنة٢٠١٨ تلقيت دعوة لتقديم محاضرة عن اساسيات التغذيةالانبوبية؛حضّرت المحاضرة كاملة باللغةالانجليزيةوطُلِب منّي يومهاللمرة الأولى شرح المحاضرة باللغة العربية 📍وصلتني مؤخراًاستفسا...
أسئلة تتكرر بشكل مستمر؛ ماهي أعراض نقص الفيتامينات والمعادن،أضرار الزيادة،الاحتياج اليومي والمصادر في الاكل؟! ✅تجيب وزارة الصحة عن كل الاسئلة في ورقة واحدة 📍جمعت في هذه التغريدة...
كيف يؤثر غذاؤك على صحة دماغك?؟ ??مكون مِن دهون، بروتين، احماض امينية، جلوكوز وفيتامينات ومعادن. ?كل هذه العناصر لها تأثير على وظائف الدماغ، النمو والحالة المزاجية ?عدم القدرة على ا...
خلال دراسة الماجستير طُلب منّا في احد المقررات "دفعة الماجستير كاملة من ٦ طالبات"؛ عمل كتيب نجمع فيه كل العادات الغذائية في القرآن الكريم والسنة النبوية مع البحث عن الحكمة مِن كل ع...