دانية الخوتاني📣
مؤسس @Omat__iqra |شغوفة في التخطيط•أساعدك في بناء عاداتك و تحسين جودة حياتك|أخصائي أول تغذية علاجية في الطوارىء🚨|متحدثة ملهمة في مؤتمرات🇦🇪🇬🇧🇸🇦للأعمال👇🏻
عرض في 𝕏سلاسل التغريدات
🔴الروايات مضيعة وقت! "مهمة الرواية هي التعليم عن طريق التسلية🚀 ويُقال: حين تمسك كتاباً علمياً تذكّر أن تحضر معك قصة صغيرة أو رواية فكلنا يحب التحلية بعد وجبه دسمة" 🔻أجمل ٦ روايا...
أفضل ٦ كتب قرأتها في 🔴التغذية والرياضة🔴 باللغة العربية 🔰#سؤال_يتكرر عليّ كثييييييير شاركينا كتب في التغذية والرياضة باللغة العربية؟ فضلها #ثريد🧵🔁قد يلهمك 🚀
هل السفر يقتصر على تغيير المكان✈️؟ هل جربت تقرأ عن السفر وأدب الرحلات؟ لأول مره أشعر اني عبرت عدة دول وقرأت كتب مختلفة في📕 "عندما تسافر لاتفّوت فرصة تأمل السحاب تحتك؛لأنك مهما...
بتعاون رائع مع جامعة الإمام عبدالرحمن بن فيصل قدمت لقاء تفاعلي حضوري بعنوان "you are the brand” ممتنة لكل طالبة، عضو هيئة تدريس حضر وشاركنا اللعب والمعلومات والحماس✨ ممتنة لكل ا...
🔴الوضوح قوة🔴 عشان تكتسب أي عادة جديدة أو تتخلص من عادة تأثر عليك بشكل سلبي ✔️ابدأ من النية، توكل على الله وخطوات قابلة للتنفيذ ⭕️عشان أتخلص من التسويف أنوي أن ……. بدأت أتخلص من...
🚨"هناك إعتذار يرمم الجرح و إعتذار يزيد عمقه" يقول د.غاري تشابمان/تعلم الإعتذار هو مهارة حياتية ستجعل كل علاقاتك أكثر واقعية ٥ لغات للإعتذار ❤️🩹 #ثريد🧵 #كتاب_اليوم لغات الإعتذار...
🔴تعاني من التسويف/التأجيل؟ كم مره قررت تبدأ تعمل رياضة، تقرأ كتاب، تصحى بدري عشان تنجز وتقفل المنبه وتأجل بشكل مستمر؟ 🔻قاعدة الخمس ثواني ممكن تساعدك تبدأ العمل مباشرة وتنجز باست...
"أواجه مشكلة إني لليوم مااأعرف مهاراتي وقدراتي ونقاط قوتي؟" شخصياً مريت بهذه المرحلة خلال دراسة البكالوريوس وفي آخر ترم جربت اختبار أون لاين ساعدني كثيييير في معرفة قدراتي، ميولي...
أكثر نصيحة طبقتها واستفدت منها هي استثمر في نفسك👌🏻 #من_تجربتي حضور الدورات في مجالات مختلفة يساعدك تقدم الأفضل وتتطور على المستوى الشخصي والعملي أفضل 🔴٨ مواقع🔴 استفدت الكثير منه...
بمناسبة حلول شهر #رمضان_المبارك🌙 ١٠ خطوات ساعدتني أحقق كل أهدافي في شهر رمضان السنوات الماضية✨ إذا عندك أهداف لشهر رمضان ومهتم تنظم وقتك وتحققها فهذا الثريد لك👇 🚀 #خطط_تنجح
الكثير من المرضى المنومين في المستشفى والمراجعين في العيادة يعانو من الإمساك مع صعوبة تغطية إحتياجهم من الألياف من الأكل بعد معرفة السبب عادة نبدأ معهم بـ مكملات ألياف تساعدهم في...
ذكرت الدراسات الحديثة"في آخر ٥ سنوات" أثر خسارة الكتلة العضلية المرتبطة بالسمنة على الصحة،خطر الاصابة بالأمراض المزمنة وزيادة خطر الوفيات Sarcopenic obesity🚨 🔻أسبابها؟ 🔻التقييم...