منصور العسيري
باحث دكتوراه| مهتم بالعلاج_الجدلي_السلوكي (DBT)،مهتم بدراسة الضغوط النفسية واضطراب الشخصية الحدية| هنا غالب اشارك أمور تعلمتها
عرض في 𝕏سلاسل التغريدات
@SmtCounseling @AbeerRasheed يطلق العلماء على الأشخاص المصابين #باضطراب الشخصية الحدية بأنهم يعانون من رهاب مشاعري اي بمعنى هم دائما يهربون من مشاعرهم من خلال العلاقات عابرة، أكل...
هل امتلاك المزيد من المال سوف يحل مشاكلك النفسية والاجتماعية أو حتى العائلية؟ هذا هو السؤال الذي حاول أندرو الإجابة عنه في كتابه الماتع والمفيد "ليس بكافي” والذي ذكر فيه دروس تعلم...
استمتعت الفترة السابقة بقراءة كتاب الحياة الطيبة، والذي لخص فيه المؤلفان نتائج أطول دراسة عملته البشرية هدفت إلى فهم ما هي الأمور التي تجعلنا سعداء في الحياة. تحت هذه التغريدة سوف...
استمتعت في الفترة السابقة بقراءة كتاب "فك لغز عادة التسويف" للكاتب تيموثي بيشيل والذي تحدث فيه بعمق عن عادة التسويف، تعريفها، أسبابها وكيفية علاجها. تحت هذه التغريدة سوف ألخص أهم...
ينقسم الأشخاص عند اتخاذهم للقرارات إلى صنفين: ✅ الأول يلقب بالمحسن أو Maximizers وهو شخص غالبا ما تجد يطمح إلى الوصول لأفضل قرار بين الخيارات. ✅ بينما الثاني يلقب بالمقتنع أو Sat...
ما هي الأمور التي سوف تندم غالبا على عدم فعلها في حياتك عند تقدمك في السن وإصابتك بالعديد من الأمراض هذا هو السؤال الذي حاولت الإجابة عنه هذه السيدة من خلال التطوع للعمل في رعاية...
تحدث الدكتور جميس كلير مؤلف كتاب العادات الذرية عن أسباب التسويف وكيفية علاجه تحت هذه التغريدة سوف ألخص أهم ما ذكره في مقاله الجديد حياك الله https://t.co/pdKlMLu4FY
أحد أجمل المبادئ التي تعلمتها أثناء قراءتي لكتاب ماثيو ديكز والذي احرص دائما على تطبيقه وتعليمه لمراجعيني في العيادة هو خطة المئة عام. ويدور هذا المبدأ على فكرة بسيطة وهي عند اتخا...
4️⃣أعد التقييم ✅ قلل وصغر من قيمة الأفكار الوسواسية ✅ نظر لها ولاحظها كأنها تصدر من شخص آخر؛ من ثم تجاهل وجودها. ✅ لا تنتقد نفسك في حال راودتك الأفكار الوسواسية وطمئن نفسك بأنه...
ذكر جيفري شوارتز في كتابه [قفل الدماغ] اربعة خطوات مهمة للتغلب على الافكار الوسواسية والسلوكيات القهرية تحت هذه التغريدة سوف اشارككم ملخص هذه الخطوات https://t.co/ju68xobwTb
هل تشعر أنك تملك المهارات الكافية للتعامل مع المشاعر والافكار السلبية؟ إذا كان جوابك للسؤال السابق بـ لا، هذه السلسلة من التغريدات قد تكون مفيدة لك لأنني سوف أتحدث فيها عن العديد...
شخصيا استمتعت بقراءة كتاب القدرات الكامنة لآدم جرانت والذي تحدث فيه بعمق عن دور التي تلعبه السمات الشخصية مثل المبادرة، تحدي الذات أو حتى تقبل النقص وعدم السعي للكمالية في وصول الأ...