رتبها

*قصتي الجميله .. من باندا الى جزره 😌* 👇

1- في قديم الزمان كنت البنت الرشيقه *بنظري* اللي وزنها م يتعدا 55 كيلو 😌 👇

2- قررت ف يوم اطلع ع الميزان وانصدمت بوزني .. 64 😱 !!!
طبعا انا بنت قصيره: 64 يعني باندا 🐼 بيمشي ع الأرض 👇

3- وقررت انحف 😊
بديت رجيم كارثي كله حرمان
حبة برتقال فطور وحبة تفاح غدا،
كرهت الرجيم ب اللي اخترعه، وطنشت كل شي وكملت حياتي 👇

4- بعدها توظفت لفتره رجعت فيها لوزني الطبيعي .. 52
بداية 2015 .. قررت استقيل من وظيفتي 👇

5- تقريبا جلست 5 شهور بالبيت
عشت فيها حياه كارثييييييه 😥
🍟🍔🌮🍕🍰🍦🍷🍫🍫🍩🍪🍭🍬🍹
دمرررت جسمي ف 5 شهور بس.. 👇

6- أمي كانت دايم تنبهني .. آلاء انتبهي لجسمك
آلاء وزنك يزيد
آلاء شوفي شكلك ف المرايه
آلاء و آلاء و آلاء
و آلاء عايشه دور *اللي م تسمع* 🙉 👇

7- ف يوم من الأيام كنت جالسه مع بنات خالي، ووحده منهم قررت تجيب الميزان، تحدي رشاقه بين البنات طبعا 👗 👇

8- طلعت ع الميزان، وانا واثقه وببالي *مستحيل يزيد وزني عن 55 كيلو*
كنت عميا و م اشوف شكلي ف المرايه .. 👇

9- شفت مصيبه قدام عيوني
زياده 17 كيلو خلال 5 شهور 😱 !!
هذا عالميزان .. اما ف الشكل *اعوذ بالله* الدهون متراكمه ف كل مكان 👇

10- رحت للبيت وانا مو مصدقه
قعدت اتأمل شكلي قدام المرايه
ونزلت دمعه، متأخره مره 😢 .. 👇

11- قررت اراجع عند اخصائية تغذيه، بما انها هي الشخص الأول اللي ممكن يساعدني ويعلمني كيف اتخلص من هالدهون .. 👇

12- رحت عند اخصائية تغذيه بعد اسبوع ..
اعطتني نظام غذائي *اقل شي ممكن اقوله، نظام يدمر الجسم* 🙆
تجاهلتها وقلت هذي بس تبغى فلوس 👇

13- رحت لإخصائيه ثانيه، ونفس النتيجه
كل نظام اسوأ من الثاني، وكل وحده تطلب مبلغ اكثر من الثانيه، 👇

14- طنشتهم كلهم .. ومسكت اللابتوب وبحثت وبحثت وبحثت وبحثت
اقرا موضوع .. وادخل على مقاله .. وانهي يومي بتجربه لشخص منجز
قعدت أيام على كذا 👇

15- وصدفه طلع لي حساب نوني
@Nooony150
وبعدها حساب البندري
@al_bandry57
من خلالهم اكتشفت عالم #عرب_دايت الجميل 😍 .. 👇

16-هاني @hiny2002 تغريداته عن الغذاء فادتني كثير ورشيق @rasheeeeq مفضلته مليااااانه ومفيده، كنت اقعد اقراها ب الأيام ومنال @immanal وغيرهم 👇

17- بعد اسبوع بالضبط .. مسكت ورقه وقلم ..
اكتب وامسح .. واراجع معلوماتي واصححها
خطتي كانت :
*مقاومه + كارديو + غذاء صحي* .. م سويت معجزه 👌

18- حطيت لي 4 اهداف
الهدف الاول .. تحقق ف 3 شهور
والثاني ف 3 شهور ..
ووزني ثابت حاليا لمدة *3 شهور* بس صامده و عيني ع الهدف الثالث ..
👇

19- الهدف الرابع والأخير، بيتحقق قبل يوم ميلادي 2/8 👏
*خسارة 20كيلو+جسم مثالي*
وطبعا الهدف الأهم:
#نمط_الحياة_الصحي
ع قولت أسوم @morninga4

20- المميز ف مسيرتي كلها .. اني م واجهت الناس المحبطين اللي تقولو عنهم ..
كل شخص ف حياتي كان يدعمني اكثر من الثاني .. الحمدلله 👇

21- عموما اللي ابغى اوصله من كلامي هذا كله ..
مهما فشلت وفشلت وفشلت .. فالنهايه راح تنجح
*كل فشل خليه درجه أولى في سلم النجاح* 👌، 👇

22- لا توقف ... مليت او يئست او طفشت
حاول وحاول وحاول
صبر + عزيمه + عمل = نجاح مبهر 👏
👇

23- ولا تنسى .. مع كل نجاح ولو بسيط .. كافئ نفسك 🎁
لأنها تستحق 👌
وبس 😘

طبعا من اعظم واكبر مكاسبي ف مسيرتي الجميله ..
اخويا الكبير صار يناديني ي جزره 😂
بعد م كان يناديني ي 🐼😂

@Dream_d2ys
😂😂😂

@foodjustlikefo1 @ward_fit
الله يسععد قلبك ويبارك فيك 💓