هل جاء لك امساك أو لأحد أطفالك وعانيت في التعامل معه ؟ هنا بسرد لكم مختصر التعامل مع الإمساك كيف يعالج بالأدوية والأعشاب حتى تقول له وداعاً.
الإمساك . هو صعوبة في تفريغ الأمعاء ونقص في عدد حركات الأمعاء و صعوبة في إخراج البراز من أعراضه صعوبة في التبرز والشعور بعدم إفراغ الأمعاء بشكل كامل وانتفاخ في البطن والشعور بالغثيان وفقدان الشهية في بعض الأحيان يصاحب الإمساك أيضا آلاما في البطن والقولون.
أشهر الخرافات ان الإمساك يقل بزيادة الألياف .
لا توجد أي دراسة تثبت صحة هذه المقولة.
(تعريف بسيط راح يصدمك) الألياف نوع من أنواع الكربوهيدرات التي لا يستطيع الجسم هضمها فقط تهضم بشكل جزئي.
لا توجد أي دراسة تثبت صحة هذه المقولة.
(تعريف بسيط راح يصدمك) الألياف نوع من أنواع الكربوهيدرات التي لا يستطيع الجسم هضمها فقط تهضم بشكل جزئي.
كل الي عندهم امساك ومعتمدين على الألياف بكثرة لا تنتهي مشكلتهم الألياف تزيد من مشكلة الإمساك حتى زيادة شرب الماء ليس له علاقة بتقليل الإمساك (خرافة ثانية) لا صحة لها.
الألياف تتجمع و تتخمر وينتج عنها غازات وهذا ما يفسر وجود غازات للي عندهم امساك .
الألياف تتجمع و تتخمر وينتج عنها غازات وهذا ما يفسر وجود غازات للي عندهم امساك .
وهنا دراسة عملت لمجموعة من الأشخاص قسموهم لمجموعات
واعطوا
للمجموعة الأولى ألياف
والثاني كمية أقل
والثالثة لم تأخذ ألياف
المجموعة الأولى: لم تتحسن
والثانية: تعافت بشكل جزئي
والثالثة :تعافت بشكل ملحوظ وكبير.
ncbi.nlm.nih.gov
واعطوا
للمجموعة الأولى ألياف
والثاني كمية أقل
والثالثة لم تأخذ ألياف
المجموعة الأولى: لم تتحسن
والثانية: تعافت بشكل جزئي
والثالثة :تعافت بشكل ملحوظ وكبير.
ncbi.nlm.nih.gov
مسببات الإمساك الناتج عن تناول الأدوية كآثار جانبية . المضادات الحيوية ومضادات الاكتئاب والقلق بالإضافة لبعض أنواع مسكنات الألم (راح أضرب لك عدة أمثلة)👇🏼
المضادات الحيوية .
مثل (Clarithromycin) و (Gentamicin) ومثيلاته
المسكنات القوية .
مثل(Oxycodone) و (Hydrocodone)
مضادات الاكتئاب والقلق .
مثل (Amitriptyline) و(Tricyclic antidepressants) يستخدمان لعلاج الاكتئاب .
و (Diazepam و (Lorazepam) يستخدمان لعلاج القلق والتوتر
مثل (Clarithromycin) و (Gentamicin) ومثيلاته
المسكنات القوية .
مثل(Oxycodone) و (Hydrocodone)
مضادات الاكتئاب والقلق .
مثل (Amitriptyline) و(Tricyclic antidepressants) يستخدمان لعلاج الاكتئاب .
و (Diazepam و (Lorazepam) يستخدمان لعلاج القلق والتوتر
مسببات الإمساك الناتج عن نقص الفيتامينات والمعادن والأحماض وغيرها .
1-نقص فيتامين B1 الذي له علاقة بحركة الأمعاء وله دور في بناء الناقل العصبي أستيل كولين ( احدى وظائفه نقل الإشارات بين الخلايا العصبية والعضلات) وأهم مسببات نقصه كثرة تناول الكربوهيدرات والسكر.
1-نقص فيتامين B1 الذي له علاقة بحركة الأمعاء وله دور في بناء الناقل العصبي أستيل كولين ( احدى وظائفه نقل الإشارات بين الخلايا العصبية والعضلات) وأهم مسببات نقصه كثرة تناول الكربوهيدرات والسكر.
2- اختلال التوازن البكتيري في الأمعاء (زيادة البكتريا الضارة ونقص البكتيريا النافعة) وأنواع البكتيريا المسببة للإمساك عديدةة -نقص المغنيزيوم والبوتاسيوم عنصران مهمان في شحن الطاقة إلى الأعصاب والعضلات (كثرة المغنيزيوم تؤدي الى الاسهال)
3- نقص حمض الهيدروكلوريك في المعدة وهو مهم جدا لعملية الهضم ويساعد في تفكيك البروتينات والمواد الغذائية الأخرى ويقوم بقتل البكتيريا .
4- نقص العصارة الصفراوية (أغلب الي يعانوا من حصوات المرارة عندهم امساك وقرحة) ومن أهم أعراضها ألم في الكتف الأيمن وألم في أعلى البطن (العصارة الصفراوية مهمة في تعزيز الهضم وتليين القولون) والعكس صحيح زيادة العصارة تؤدي الى الاسهال .
5- نقص نسبة هرمون البروجستيرون يؤدي إلى ارتخاء عضلات الأمعاء (هرمون أنثوي) هذا الارتخاء قد يؤدي إلى بطء في حركة الأمعاء وتقليل قوة التقلصات العضلية التي تساعد على دفع الفضلات خلال الأمعاء .
وهناك العديد من الاسباب الأخرى .
وهناك العديد من الاسباب الأخرى .
مسببات الإمساك الناتج عن العادات الخاطئة أو التغيرات على الجسم وغيرها .
1- تناول الوجبات الكثيرة (المتكررة) لا يعطى مجال لعمل الجهاز الهضمي ليرتاح الحل في هذه الحالة الصيام المتقطع .
1- تناول الوجبات الكثيرة (المتكررة) لا يعطى مجال لعمل الجهاز الهضمي ليرتاح الحل في هذه الحالة الصيام المتقطع .
2 - الجلوس الطويل في الحمام (مع الجوال) يصبح عادة والجسم يتأقلم بشكل خاطئ مع وضعية الجلوس
3- قلة النشاط البدني
4- تأخير الدخول للحمام
5- تغيير النظام الغذائي والسفر
طبعاً هناك أسباب عديدة أخرى متنوعة كالحمل وبعض الأمراض كالغدة الدرقية وأمراض المرارة وغيرها.
3- قلة النشاط البدني
4- تأخير الدخول للحمام
5- تغيير النظام الغذائي والسفر
طبعاً هناك أسباب عديدة أخرى متنوعة كالحمل وبعض الأمراض كالغدة الدرقية وأمراض المرارة وغيرها.
العلاج بالأدوية .
هناك الكثير من الأدوية المستخدمة لعلاج الإمساك مثل الملينات التي تعمل بطرق مختلفة لتحفيز حركة الأمعاء أو زيادة كمية الماء أو أدوية البروبيوتيك ومنها ما يستخدم حقن شرجية
أمثلة على هذه الأدوية . (Dulcolax.Lactulose.Senokot.Miralax.Fleet.Pribiotics)
هناك الكثير من الأدوية المستخدمة لعلاج الإمساك مثل الملينات التي تعمل بطرق مختلفة لتحفيز حركة الأمعاء أو زيادة كمية الماء أو أدوية البروبيوتيك ومنها ما يستخدم حقن شرجية
أمثلة على هذه الأدوية . (Dulcolax.Lactulose.Senokot.Miralax.Fleet.Pribiotics)
العلاج بالأعشاب .
1- نبات السنا مكي
يحتوي على مركبات السينوسيدات وهو ملين قوي يعمل على تحفيز حركة الأمعاء وزيادة نشاط عضلات الأمعاء الدقيقة
-عشر ثمرات باليوم مضافة إلى كأس ماء وقم بغليه ومن ثم تركه ليبرد يشرب مرتين يوميا (فقط مرتين في اليوم زيادة شربه لها آثار جانبية سيئة).
1- نبات السنا مكي
يحتوي على مركبات السينوسيدات وهو ملين قوي يعمل على تحفيز حركة الأمعاء وزيادة نشاط عضلات الأمعاء الدقيقة
-عشر ثمرات باليوم مضافة إلى كأس ماء وقم بغليه ومن ثم تركه ليبرد يشرب مرتين يوميا (فقط مرتين في اليوم زيادة شربه لها آثار جانبية سيئة).
2- (الحلبة)
لها تأثيرات مضادة للالتهاب ومضادة للبكتيريا .
-ملعقة من مسحوق بذور الحلبة مع نص كوب ماء وتحرك وتشرب بدون تسخين مره صباحا ومره مساءا بعد الوجبات وهي امنه جدا لمن معه مرض السكر.
لها تأثيرات مضادة للالتهاب ومضادة للبكتيريا .
-ملعقة من مسحوق بذور الحلبة مع نص كوب ماء وتحرك وتشرب بدون تسخين مره صباحا ومره مساءا بعد الوجبات وهي امنه جدا لمن معه مرض السكر.
3- بذور الكتان
تعمل على زيادة حجم الفضلات (تمتص الماء في الأمعاء وتزيد من حجم البراز يجعله أكثر ليونة ) تحفيز حركة الأمعاء وتحسن التوازن البكتيري.
-تطحن البذور ويؤخذ منه ملعقة طعام ونقعها بالليل واشربها بالصباح على الريق والاستمرار على هذه الوصفة حتى يزول الإمساك .
تعمل على زيادة حجم الفضلات (تمتص الماء في الأمعاء وتزيد من حجم البراز يجعله أكثر ليونة ) تحفيز حركة الأمعاء وتحسن التوازن البكتيري.
-تطحن البذور ويؤخذ منه ملعقة طعام ونقعها بالليل واشربها بالصباح على الريق والاستمرار على هذه الوصفة حتى يزول الإمساك .
4- الألوفيرا الصبار
يحتوي على مواد عديده منها المواد المسهِّلة للبراز (الألوين والأنثراكينون) والمواد المضادة للالتهابات ( أسيلومانان ) والمواد المضادة للبكتيريا والفطريات (الأنثراكينونات والسابونينات) بالأضافة للمواد المهدئة (البوليساكاريدات مثل الأسيلومانان)
- توخذ العصارة الهلامية وتخلط مع قليل من الماء وتؤخذ مرتين في الصباح والمساء وأمنه لمرضى السكر .
يحتوي على مواد عديده منها المواد المسهِّلة للبراز (الألوين والأنثراكينون) والمواد المضادة للالتهابات ( أسيلومانان ) والمواد المضادة للبكتيريا والفطريات (الأنثراكينونات والسابونينات) بالأضافة للمواد المهدئة (البوليساكاريدات مثل الأسيلومانان)
- توخذ العصارة الهلامية وتخلط مع قليل من الماء وتؤخذ مرتين في الصباح والمساء وأمنه لمرضى السكر .
الفواكه والخضار.
1- التين المجفف
(الخالي من الكربون بدون أضافات)
تنقع اربع الى خمس حبات مدة 4 الى 5 ساعات في كأسين ماء و تؤكل ويشرب الماء .
(غير ملائمة لمرضى السكري)
1- التين المجفف
(الخالي من الكربون بدون أضافات)
تنقع اربع الى خمس حبات مدة 4 الى 5 ساعات في كأسين ماء و تؤكل ويشرب الماء .
(غير ملائمة لمرضى السكري)
2- الشمام .
مقدار 100غرام يؤكل عند النوم (غير ملائم لمرضى السكري)
3- اليقطين 100 غ من لب ثمرة اليقطين الداخلية بدون بذور وتعجن (مرة واحدة باليوم ) (غير ملائمة لمرضى الكلى )
4- ثمار البرقوق .
تؤخذ 5 حبات وتؤكل مرة واحدة في اليوم الى مرتين .
مقدار 100غرام يؤكل عند النوم (غير ملائم لمرضى السكري)
3- اليقطين 100 غ من لب ثمرة اليقطين الداخلية بدون بذور وتعجن (مرة واحدة باليوم ) (غير ملائمة لمرضى الكلى )
4- ثمار البرقوق .
تؤخذ 5 حبات وتؤكل مرة واحدة في اليوم الى مرتين .
ملاحظة:
-لا تعطى هذه الوصفات للأطفال دون سن السادسة
-جميع الأدوية التي ذكرت لا تؤخذ دون استشارة الطبيب
-جميع الأعشاب لا تستعملها مع بعض ويمكن فقط اخذ الأعشاب مع اليقطين أو البرقوق أو الشمام أو التين دمتم في رعاية الله وحفظه🌹
-لا تعطى هذه الوصفات للأطفال دون سن السادسة
-جميع الأدوية التي ذكرت لا تؤخذ دون استشارة الطبيب
-جميع الأعشاب لا تستعملها مع بعض ويمكن فقط اخذ الأعشاب مع اليقطين أو البرقوق أو الشمام أو التين دمتم في رعاية الله وحفظه🌹
جاري تحميل الاقتراحات...