النظام ب رمضان يكون على حسب الهدف . 1 -خسارة دهون وتنشيف؟ التغذية: قلل من احتياجك من السعرات ٤٠٠سعرة يوميا وخلي الكربوهيدرات ما تشكل ٢٠% من مجمل
النظام ب رمضان يكون على حسب الهدف . 1 -خسارة دهون وتنشيف؟ التغذية: قلل من احتياجك من السعرات ٤٠٠سعرة يوميا وخلي الكربوهيدرات ما تشكل ٢٠% من مجمل