يقول جون جوتمان النقد هو احد اكبر المعوقات امام العلاقة الزواجية الصحية. فبعد اجراء مئات الابحاث على الازواج، اشار جوتمان الى ان النقد هو أحد الاسباب الاربع الاكثر شيوعا في الطلاق. ويعرفوا النقد بأنه "مهاجمة الطرف الثاني بشكل شخصي ، وليس مهاجمة سلوك محدد ، ويظهر عادة في شكل اللوم

فعلى سبيل المثال بدلا من التعبير عن المشاعر بسبب الحاجة لمساعدة الطرف الآخر. في النقد يقال "انت شخص اناني لا تساعد احد"

ولحل هذا النمط السام في التواصل نحتاج اولا ان ندرك ان هناك شيء ذو قيمة مدفون في أعماق كل نقد، إنه طلب أو احتياج عميق لشيء نريده من شريك حياتنا
- ففي المثال السابق "أنا احتاج منك ان تشعر بتعبي وتساعدني و تقدر جهودي"

الحلول المقترحة:
1- اذا شعرت بزيادة النقد في كلامك انت وزوجك . فقوموا بتجربة التوقف عن هذا النقاش لمدة ساعة
2- قم بتحويل نقدك الى طلب بدلا من "أنت ......." تكن "أحتاج منك ........"
3- تأمل احتياجك من ذلك الموقف الذي جعلك تشعر بالغضب وقم بتسميته قبل ان تلقي بالنقد على شريك حياتك