تشعر بحاجة لسماع مدح الآخرين
و يومك ناقص اذا محد مدحك تظل تعاني من ارتباك و نظرة دونية و جلد لنفسك
ودك تقلص هذا الاحتياج و تقترب من مرحلة الاستقلال العاطفي ؟
بعلمك على أحد الحلول الفعالة عشان تستفيد منه في العيد و تدعي لي
#آين_تمارين
و يومك ناقص اذا محد مدحك تظل تعاني من ارتباك و نظرة دونية و جلد لنفسك
ودك تقلص هذا الاحتياج و تقترب من مرحلة الاستقلال العاطفي ؟
بعلمك على أحد الحلول الفعالة عشان تستفيد منه في العيد و تدعي لي
#آين_تمارين
ندخل على طول على الحل
تعزيز حبك لنفسك
لكن كيف ؟
مو حب النفس أنانية و غرور و تكبر
أو النفس عدو الإنسان
اذا عندك أحد هذي الأفكار صعب تحب نفسك
حب النفس هو جرعة ضرورية لازم تاخذ منها قدر معين لتكون متزن اذا زادت تصل للغرور و الأنانية
و اذا نقصت بتصل
تعزيز حبك لنفسك
لكن كيف ؟
مو حب النفس أنانية و غرور و تكبر
أو النفس عدو الإنسان
اذا عندك أحد هذي الأفكار صعب تحب نفسك
حب النفس هو جرعة ضرورية لازم تاخذ منها قدر معين لتكون متزن اذا زادت تصل للغرور و الأنانية
و اذا نقصت بتصل
لنظرة الدونية و جلد الذات
الوسيطة هي الاختيار المناسب
الآن بعد وعيك بهذي الفكرة و هذا الترتيب أن لا إفراط ولا تفريط بيبدا حبك لذاتك يكون فكرة مقبولة عندك
و تبدا ترتاح و تسمح لنفسك بفكرة حب ذاتك
كيف اسرع العملية ؟
الوسيطة هي الاختيار المناسب
الآن بعد وعيك بهذي الفكرة و هذا الترتيب أن لا إفراط ولا تفريط بيبدا حبك لذاتك يكون فكرة مقبولة عندك
و تبدا ترتاح و تسمح لنفسك بفكرة حب ذاتك
كيف اسرع العملية ؟
ركز على اشياء تحبها في نفسك بيكون سهل استشعار حبك لنفسك منها
بعدها فكر بقبول ذاتك الحالية و شكلك الحالي فقط فكر بأنك راضي و متقبل نفسك بيبدا شعور الارتياح يظهر و يزداد
النتيجة سريعة بتلاحظها من الآن (فضل هذي التغريدة اذا نجحت بملاحظة الشعور خل غيرك يقتنع)
بعدها
بعدها فكر بقبول ذاتك الحالية و شكلك الحالي فقط فكر بأنك راضي و متقبل نفسك بيبدا شعور الارتياح يظهر و يزداد
النتيجة سريعة بتلاحظها من الآن (فضل هذي التغريدة اذا نجحت بملاحظة الشعور خل غيرك يقتنع)
بعدها
احمد الله على النعم اللي أنت فيها و غافل عنها
و بتشعر بنوع من الاتزان بداخلك
شكر الله على النعم اللي تلاحظها في نفسك بيرفع رضاك عن نفسك و حبك لنفسك و بنفس الوقت بيمنعك تتحول لطاغية معجب بذاته
لأنك تنسب الفضل لله بدل نفسك
نلخص التمرين مدري الثريد بما انه عملي نعتبره تمرين
و بتشعر بنوع من الاتزان بداخلك
شكر الله على النعم اللي تلاحظها في نفسك بيرفع رضاك عن نفسك و حبك لنفسك و بنفس الوقت بيمنعك تتحول لطاغية معجب بذاته
لأنك تنسب الفضل لله بدل نفسك
نلخص التمرين مدري الثريد بما انه عملي نعتبره تمرين
1- قبولك لذاتك قرار متاح لك بأي لحظة
2- حب ذاتك ليس شيء سيء ، المبالغة في حب ذاتك شيء سيء
3- كل شخص عنده اشياء بيحبها في ذاته و ما يحتاج اعتراف احد حتى يحبها
4- شكر الله على النعم اللي خلقها فيك ييسر لك الوصول لحالة الإتزان
ابيك تتذكر الطريقة بكل مرة تشعر فيها ب
2- حب ذاتك ليس شيء سيء ، المبالغة في حب ذاتك شيء سيء
3- كل شخص عنده اشياء بيحبها في ذاته و ما يحتاج اعتراف احد حتى يحبها
4- شكر الله على النعم اللي خلقها فيك ييسر لك الوصول لحالة الإتزان
ابيك تتذكر الطريقة بكل مرة تشعر فيها ب
توتر أو قلق أو احباط او نظرة دونية لنفسك
و تطبقها و بتلاحظ تغير مشاعرك في ثواني
اتمنى لك السعادة بحياتك
كن واثق بنفسك دائما
إذا مهتم بهذا النوع من الحلول العملية المجربة تابعني
و تطبقها و بتلاحظ تغير مشاعرك في ثواني
اتمنى لك السعادة بحياتك
كن واثق بنفسك دائما
إذا مهتم بهذا النوع من الحلول العملية المجربة تابعني
جاري تحميل الاقتراحات...