كيف تنظف شرايينك بشكل طبيعي وتقي نفسك من أمراض القلب ؟!! تابعني وتابع السرد .. نصيحة.إذا مشغول فضلها... - متع عقلك

متع عقلك

11 تغريدة 19 قراءة Jun 19, 2023

كيف تنظف شرايينك بشكل طبيعي وتقي نفسك من أمراض القلب ؟!! تابعني وتابع السرد ..
نصيحة.إذا مشغول فضلها وارجع لها بعدين❤

من المعروف أن أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم هي أمراض خطيرة وتهدد الحياة، فمن يرغب بالحفاظ على صحة قلبه عليه أن ينظف شرايينه من تراكم المواد المضرة، وذلك ممكن بتناول بعض الأطعمة الطبيعية بعيدا عن العقاقير الطبية.

وأفضل طريق لمنع حدوث تضييق في الشرايين هو اتباع نظام غذائي صحي وهناك أطعمة تساعد على تنظيف الشرايين طبيعيا، بعيدا عن تناول العقاقير الطبية ما يساعد على تجنب الآثار الجانبية لتضييق الشرايين وتوفير المعادن والمواد الغذائية للجسم.

1- الثوم: رغم رائحته الكريهة إلا أن مادة الأليسين الموجودة في الثوم يمكن أن تقلل الدهون وتحمي الأوعية الدموية من الترسبات الخطيرة وتغيرات الأوعية الدموية المرتبط بالعمر، وفقا لموقع "غيزوندهايت هويته".

2- الكركم: تعتبر الالتهابات أحد أسباب حدوث تصلب الشرايين. لذلك فإن كمية صغيرة من الكركم، رغم طعمه المرّ، تساعد على تقليل الالتهابات. ووفقا لدراسات طبية فإن مادة "الكركمين" الموجودة في الكركم تقلل من ترسب الدهون في الشرايين بنسبة تزيد على 25 بالمئة،

3- التوت البري: توجد أدلة كثيرة تؤكد على أن التوت البري غني بالبوتاسيوم ويساعد على خفض الكوليسترول (LDL) المضر في الجسم، وتزيد من نسبة الكوليسترول (HDL) المفيد. ووفقا للدراسات فإن استهلاك التوت البري يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل إلى 40 بالمئة

4- البروكلي:يحتوي البروكلي على كمية عالية من فيتامين K، ووفقا لخبراء الصحة فإن هذا الفيتامين يساعد على منع تصلب الشرايين، كما أن البروكلي غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تمنع أكسدة الكوليسترول، ويحتوي على كمية كبيرة من الألياف التي تدعم جدار الشرايين،وفقا لموقع "ويكي هاو"

5- الرمان: تحمي المواد المضادة للاكسدة الموجودة في الرمان الجدران الداخلية للشرايين من التلف. وبحسب دراسات أجرتها الأكاديمية الوطنية للعلوم فإن عصير الرمان يحفز الجسم على إنتاج أكسيد النيتريك، وهي مادة تساعد على فتح الشرايين ومرور الدم بدون أي عوائق.

6- القرفة: رش القليل من القرفة على فنجان القهوة صباحا له فوائد ربما تغيب عن الكثيرين، لأن القرفة تساعد على الحد من تراكم الدهون في الدم وتقلل من الكوليسترول المضر بنسبة تصل إلى 25 بالمئة، وتعزز علمية الاستقلاب في الجسم.

7- البطيخ الأحمر:يعد البطيخ من الفواكه المنعشة والخفيف في الصيف.إنه يساعد على خفض ضغط الدم خلال مدة لا تتجاوز6أسابيع ويعود سبب ذلك إلى الحمض الأميني "L-Citrullin"الموجود في البطيخ، وهذه الحموض الأمينية تساعد على الجسم على إنتاج أكسيد النتريك،الذي يساعد على تمدد الأوعية الدموية.

وصلنا لنهاية الحديث واتمنى اني وفقت ب اختيار الموضوع بشكل مختصر ويعطيكم العافيه وان شاء الله أنكم تستفيدو من الموضوع دعمك لي بمتابعتي والنشر يحفزني لتقديم الأفضل وشكرًا على الدعم ..❤

إقرأ ايضاً

قوقل تملك واحد من أقوى أدوات التعلّم بالعالم. ومجاني. له شهور متاح. ومع كذا 95% من الناس لسه يستخدمونه بالطريقة الغلط. هذي 8 استخدامات لـ NotebookL...

صنع في الصين

@wemadeinchina

لو إني الحين بعمري بالـ30 أو الـ40 وودي أستغل الذكاء الاصطناعي عشان أتقاعد خلال 10 سنين، هذي خطتي: 1. على طول أسوي شركة LLC. مو الشهر الجاي. ومو لين...

صنع في الصين

@wemadeinchina

#الشركات_الناشئة_falahbindakheel 🎯تُعد أدوار القيادة التنفيذية (C-Level) حاسمة لتحقيق النمو والاستدامة. وفي المراحل الأولى، غالبًا ما يجمع المؤسسو...

Falah

@falahbindakheel

ثريد | 🧵 لأول مرة اقرأ لأحد منظري الحزب الجمهوري شرحاً استراتيجياً لسياسة ترامب الخارجية. وهو ممن تقرأ لهم النخب السياسية والأمنية في الحزب بجدية....

سياسي واستراتيجي

@political0s

ياخي هذا جنون 🔥 أغلب الناس يقعدون سنين بتطبيقات اللغات ولسه ما يقدرون يتكلمون. Claude قدر يسوي بأربع أسابيع اللي Duolingo ما قدر يصلحه بأربع سنين....

صنع في الصين

@wemadeinchina

والله إنها صعبة 🤔🤔 https://t.co/rPxGGKIgFC

مــازن

@mazin2a

الأكثر اعجابا

بسم الله أبدأ شرح معلقة امرئ القيس قفا نبك من ذكرى حبيب ومنزل.. القصيدة الفاتنة المليئة بالصور الساحرة والألفاظ اللطيفة.. وأريد أن أنوّه على أني سأشرح...

ابن جلا

@IBNJALA8607

1 بسم الله نبدأ .. (رؤية تحليلية) المؤامرة الدولية لمقتل جمال خاشقجي وقعت في تركيا ، واخرجت رأسها في عدن ، وظهر جزء من جسدها في بقيق ، ولا اظنها الا...

جاسر الماضي

@jassser15

قصتنا اليوم عن شاعرٍ مدمن على الخمر تربى في مجالس العلم والشعر، أديب وأيضًا زنديق قصتنا اليوم عن أفصح شعراء الدولة العباسية أبونواس.

بالفُـصحى

@Blfosha

ثريد جديد قضية (البيتزا جيت - Pizzagate) رجعت من جديد الى الساحة بصورة أخطر، وهي قضية تقول بإن فيه نخبة عالمية من سياسين معروفين ونجوم هوليود ومشاهير...

هانثل | HANTHL

@HanthlPro

رساله (۱) أحبك ،هل تعلم ذلك؟ لم أحب أحد بتلك الطريقه من قبل، حينما نظرت لي أول مره لم أرد أن ينظر لي شخص بعدك ، وقتها أردت أن أختفي للأبد معك.

رضوى

@Roodyyyyyy

#ثريد 🔺أكثر من 60 عبارة #تسويقية ناجحة تتناسب مع طبيعة عملك ان كانت خدمة أو منتج ويعني هذا بيع #المنتجات والخدمات من خلال الكلمات التسويقية القوية🔥💰...

Ashwaq

@AshwaqAlmasoudi

التصنيفات

المزيد من هذا الكاتب

إقرأ ايضاً

الأكثر اعجابا

التصنيفات

بلّغ عن تغريدات مسيئة

المزيد من هذا الكاتب

إقرأ ايضاً

الأكثر اعجابا

نسخ سلسلة