أطعمة الغنية بالبروتين
إن تناول الأطعمة الغنية بالبروتين تساعد على تلبية الاحتياج اليومي للجسم منه، وهذا ما يحتاجه الكثير من الرياضيين بعد الجهد المبذول في التمارين الرياضية...
سنتحدث في هذا #الثريد عن أفضل الأطعمة الغنية بالبروتين، لذا.. تابعوا معنا
إن تناول الأطعمة الغنية بالبروتين تساعد على تلبية الاحتياج اليومي للجسم منه، وهذا ما يحتاجه الكثير من الرياضيين بعد الجهد المبذول في التمارين الرياضية...
سنتحدث في هذا #الثريد عن أفضل الأطعمة الغنية بالبروتين، لذا.. تابعوا معنا
اللبن اليوناني:
اللبن اليوناني، او المعروف باسم الزبادي المصفى..
يمتاز بقوام كريمي كثيف جدا، ويمكن مزجه أو تحضيره مع العديد من الأطعمة مثل المكسرات والفواكه.
اللبن اليوناني، او المعروف باسم الزبادي المصفى..
يمتاز بقوام كريمي كثيف جدا، ويمكن مزجه أو تحضيره مع العديد من الأطعمة مثل المكسرات والفواكه.
البيض
يعتبر البيض من مصادر البروتين الأكثر شهرة، والكثير من الرياضيين يستعملون البيض بشكل منظم لتلبية حاجة الجسد من البروتين.
وإضافة إلى ذلك، فالبيض يحتوي إلى العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل فيتامين (ب-أ) ومعدن السيلينيوم، والكولين.
يعتبر البيض من مصادر البروتين الأكثر شهرة، والكثير من الرياضيين يستعملون البيض بشكل منظم لتلبية حاجة الجسد من البروتين.
وإضافة إلى ذلك، فالبيض يحتوي إلى العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل فيتامين (ب-أ) ومعدن السيلينيوم، والكولين.
الشوفان
يحتوي 100 غرام من الشوفان على ما يقارب 13 جرام من البروتين، وهو أحد الأطعمة الصحية التي يمكن تحضيرها إلى جانب غيرها من الأغذية الصحية، مثل الزبادي والفواكه والمكسرات.
للاشتراك:
+966543388882
يحتوي 100 غرام من الشوفان على ما يقارب 13 جرام من البروتين، وهو أحد الأطعمة الصحية التي يمكن تحضيرها إلى جانب غيرها من الأغذية الصحية، مثل الزبادي والفواكه والمكسرات.
للاشتراك:
+966543388882
جاري تحميل الاقتراحات...