رتبها

قيل لي أن #السكر يسبب #السرطان أو إذا كنت مصابًا #بالسرطان فسوف يغذي الخلايا السرطانية. هل هذا صحيح؟ "
#السكر ليس مادة مسرطنة (مسببة للسرطان). ومع ذلك ، فإن الاستهلاك المفرط للسكر ، وخاصة السكريات المضافة في المشروبات والأطعمة المصنعة .
cancer.org.au

www.cancer.org.au

ومع ذلك ، فإن الاستهلاك المفرط للسكر ، وخاصة السكريات المضافة في المشروبات والأطعمة المصنعة ، يمكن أن يساهم في #السمنة التي تعد عامل خطر مهم #للسرطان. لا يوجد دليل على أن #تناول_السكر يجعل الخلايا السرطانية تنمو بشكل أسرع أو يسبب #السرطان.

قام المجلس الوطني للبحوث الصحية والطبية (NHMRC) بمراجعة جميع الأدلة المتاحة لتحديث الإرشادات الغذائية الأسترالية وخلص إلى أن استهلاك #السكروز لا يرتبط بزيادة خطر الإصابة #بالسرطان.

كانت هناك أدلة كافية لاستنتاج عدم وجود ارتباط بين السكريات وسرطان البنكرياس والأمعاء والثدي والمثانة. لم يكن هناك دليل على وجود ارتباط مباشر بين استهلاك السكر وزيادة خطر الإصابة بالسرطان من أي نوع.

هناك رأي مفاده أن السكر "يغذي" الخلايا السرطانية. تنمو معظم الخلايا السرطانية بشكل أسرع من الخلايا الطبيعية ، وبالتالي تتطلب المزيد من الطاقة.

لقد ثبت أن استقلاب الجلوكوز غالبًا ما يتغير في الخلايا السرطانية لتلبية الطلب المتزايد على الجلوكوز. ومع ذلك ، هذا لا يعني أن استهلاك السكر سيجعل الخلايا السرطانية تنمو بشكل أسرع أو يسبب السرطان.

يتم تقسيم جميع الأطعمة إلى جلوكوز لأن جميع الخلايا ، وليس الخلايا السرطانية فقط ، تتطلب الجلوكوز للحصول على الطاقة.

يشجع مجلس السرطان على الأكل الصحي والحفاظ على وزن صحي للجسم للمساعدة في الحماية من السرطان ويدعم المبادئ التوجيهية الغذائية الأسترالية التي توصي الناس بالاستمتاع بمجموعة متنوعة من الأطعمة من المجموعات الغذائية الخمس كل يوم.

نوصي أيضًا بالحد من تناول الأطعمة التي تحتوي على السكريات المضافة مثل البسكويت والكعك والمشروبات الغازية المحلاة بالسكر والعصائر والطاقة والمشروبات الرياضية.
cancer.org.au

www.cancer.org.au

وجدت دراسة أن زيادة الوزن أو #السمنة تزيد من خطر الإصابة بأي نوع من أنواع #السرطان بنسبة 12 بالمائة.
درس الباحثون حالات الإصابة بالسرطان في الدنمارك بين عامي 1977 و 2016
كان هناك 20706 سرطانات بين 313321 من البالغين الذين تم تشخيصهم عمليا بأنهم يعانون من زيادة الوزن أو السمنة.

وبالمقارنة ، كان هناك 18،480 في عموم السكان ، مما يعني أن زيادة الوزن تزيد من خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 12٪.
كان هذا صحيحًا بالنسبة لأنواع السرطان المرتبطة بالسمنة ، مثل سرطان الكلى ، وكذلك تلك غير المرتبطة بالسمنة بما في ذلك سرطانات الدم والأعصاب.dailymail.co.uk

www.dailymail.co.uk

كيفية الوقاية من السرطان
لا تستخدم التبغ. ...
اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا. ...
حافظ على وزن صحي وكن نشيطًا بدنيًا. ...
احم نفسك من الشمس. ...
أخذ اللقاح. ...
تجنب السلوكيات المحفوفة بالمخاطر. ...
احصل على رعاية طبية منتظمة.

باختصار.
لا يرتبط تناول السكر مباشرة بالسرطان أو تطور المرض.
لكن السمنة/ السكري يرتبطان بزيادة خطر الإصابة بـ 11 أو 13 نوعًا من السرطان.
يسمح لمرضى السرطان بتناول السكر في حدود مقبولة.
أسلوب الحياة الصحي مطلوب.
هناك حاجة لفحص طبي منتظم.
التطعيم مثل اللقاح الفيروسي الحليمي البشري.