السلام عليكم جميعًا.
طعامان وشراب يستحقون أن يكونوا جزءًا من غذائك اليومي👌
تابع...
طعامان وشراب يستحقون أن يكونوا جزءًا من غذائك اليومي👌
تابع...
الجوز (عين الجمل)👌
سبعة أو ثمانية أنصاف كمية يومية جيدة.
سبعة أو ثمانية أنصاف كمية يومية جيدة.
التمور👌
15 تمرة كمية يومية جيدة، سبعة أول اليوم وخمسة وسطه وثلاث آخره، أو قسمها على يومك كما تشاء.
15 تمرة كمية يومية جيدة، سبعة أول اليوم وخمسة وسطه وثلاث آخره، أو قسمها على يومك كما تشاء.
مغلي أوراق شجرة الزيتون👌
كالشاي تُغلى الأوراق حتى يصير الماء أصفرًا، ولو تُركت بعد الغليان مدة حتى يصبح أحمرًا فإن ذلك أفضل.
نشاط مضاد للأكسدة أعلى بكثير من القهوة والشاي والكاكاو وبدون كافيين👌 كما أن المرارة أقل بكثير من القهوة والشاي ومن السهل شربه بدون أي سُكر أو مُحليات.
كالشاي تُغلى الأوراق حتى يصير الماء أصفرًا، ولو تُركت بعد الغليان مدة حتى يصبح أحمرًا فإن ذلك أفضل.
نشاط مضاد للأكسدة أعلى بكثير من القهوة والشاي والكاكاو وبدون كافيين👌 كما أن المرارة أقل بكثير من القهوة والشاي ومن السهل شربه بدون أي سُكر أو مُحليات.
جاري تحميل الاقتراحات...