هل تعلم أن تمني الخير للغير يحسن من مزاج الإنسان؟، هذه ليست مجرد مقولة بل أثبتت الأبحاث العلمية أن هذا يحدث، فليس فقط الحركة هو ما يحسّن مزاج الإنسان بل حتى أن ترى أحدًا فتتمنى له خيرًا يحدث له وتقولها بكلماتك فإن ذلك له تأثير إيجابي على صحتك النفسية.
#اسامه_الجامع
#اسامه_الجامع
ففي تجربة لطيفة قام بها بروفيسور علم النفس "دوجلاس جنتايل" وآخرون عام 2020م في جامعة ولاية أيوا في أميركا، حيث طلب من طلبته التجول في الجامعة والنظر للناس، ثم تحديد أحدًا ما بالنظر إليه ثم التحدث مع النفس بقول "أتمنى لهذا الإنسان كل التوفيق والنجاح والخير".
#اسامه_الجامع
#اسامه_الجامع
ثم طلب منهم أن يتحدثوا مع أنفسهم ما الآمال والمشاعر الجميلة التي في صدروهم ومن الممكن أن يتشاركوا بها مع الأشخاص حولهم، ثم طلب منهم أن يتحدثوا مع أنفسهم وهم لا يزالون يرون من حولهم ما الأمور التي من الممكن أن يفعلوها ليكونوا أفضل ممن حولهم.
#اسامه_الجامع
#اسامه_الجامع
ثم طلب البروفيسور "جنتل" من مجموعة أخرى من الطلبة أن يتجولوا في الجامعة ويروا الناس ويركزوا فقط على مظهرهم الخارجي واللبس الفاخر، قام بعدها البروفيسور بقياس مستويات الضغوط، والسعادة، والقلق، والتعاطف لكلا المجموعتين ما قبل وما بعد التجربة.
#اسامه_الجامع
#اسامه_الجامع
وجد البروفيسور أن المجموعة التي مارست التحدث مع أنفسهم باللطف وتمني الخير للآخرين لديهم أعلى مستوى في السعادة، وأقل مستوى في القلق من المجموعة الأخرى، وذكر البروفيسور أنه من المتوقع أن من يمارس تقديم التلطف مع الآخرين وعرض المساعدة عليهم سيحقق معدلات أعلى أيضا.
#اسامه_الجامع
#اسامه_الجامع
إن ممارسة الحسد، الغضب، الغيرة، خيبة الأمل، تعطل على الإنسان جودة حياته، لذا اجعل من عاداتك، إذا رأيت بائعًا فادعو له بالرزق، وإذا رأيت طالبًا ادعو له بالنجاح، وإذا رأيت ناجحًا ادعو له بالاستمرار، وإذا رأيت أمًّا حاملًا فادعو لها بالسلامة، وإذا رأيت محلًا يفتتح ادعو لهم بالنجاح.
إن من يتحدث مع نفسه بهذه الطريقة في كل مرة يخرج فيها من بيته، برأيكم كيف يتكون مشاعره، وكيف سيكون توفيق الله له، فمن تمنى الخير للناس سيأتيه الخير، وهي كلمات بسيطة وأمنيات في القلب سهلة لا تحتاج إلى مجهود، لكنها تحتاج إلى قلب صافٍ يستشعر صلته بالله عز وجل.
#اسامه_الجامع
#اسامه_الجامع
جاري تحميل الاقتراحات...