الإهمال العاطفي في الصغر يولد شعور عدم القيمة والدونية.
يولد عدم الأمان وشعور التهديد
يولد ضياع الثقة والخوف
الإهمال = الموت نفسيا.
الحلول:
1. ابدا بتلبية احتياجاتك ( اللي تنكرها، تخافها، المكبوتة) لو كنت في حالة متقدمة اطلب مساعدة في بناء خارطة طريق.
2.بناء حدود عاطفية
يولد عدم الأمان وشعور التهديد
يولد ضياع الثقة والخوف
الإهمال = الموت نفسيا.
الحلول:
1. ابدا بتلبية احتياجاتك ( اللي تنكرها، تخافها، المكبوتة) لو كنت في حالة متقدمة اطلب مساعدة في بناء خارطة طريق.
2.بناء حدود عاطفية
الحدود العاطفية تحتاج منك تغذية للجوانب المهمة :
1. الوضوح
2. الثقة
3. الشجاعة
4.التواصل الذاتي
5. الدعم
6. التقوية..
راح أتكلم عن كل جانب بشكل مختصر في الغد..هنا في نفس الثريد💙🙏
1. الوضوح
2. الثقة
3. الشجاعة
4.التواصل الذاتي
5. الدعم
6. التقوية..
راح أتكلم عن كل جانب بشكل مختصر في الغد..هنا في نفس الثريد💙🙏
1. الوضوح
الناس تتجنب الوضوح لأنه يتطلب مواجهة، مافي وضوح بدون مواجهة! المواحهة صعبة، ليش؟ لأن تعودنا نهرب، نتجنب، ننكر، نرفض، نسقط، نعترف..الخ
كلها مواحهات شعورية مؤلمة، صعب في بوم وليلة تواجه أو تقرر، تحتاج قوة ووعي وأحيانا صدمة والم لتواجه.
المواجهة مكاشفة وتوقف ألاعيب
الناس تتجنب الوضوح لأنه يتطلب مواجهة، مافي وضوح بدون مواجهة! المواحهة صعبة، ليش؟ لأن تعودنا نهرب، نتجنب، ننكر، نرفض، نسقط، نعترف..الخ
كلها مواحهات شعورية مؤلمة، صعب في بوم وليلة تواجه أو تقرر، تحتاج قوة ووعي وأحيانا صدمة والم لتواجه.
المواجهة مكاشفة وتوقف ألاعيب
2. الثقة
في العمق الثقة تتطلب تواصل ذاتي (فصل كامل في قرية الروح تكلمت فيه) التواصل يتطلب المسؤولية وأدواتها (أركان)
بدون ثقة فيها تواصل ذاتي صعب تبني حدود واضحة لنفسك وتلزم غيرك فيها، حصوصا لو كنت مخترق من قديم. صعب عليك تعملها دون هذه الثقة داخلك.
في العمق الثقة تتطلب تواصل ذاتي (فصل كامل في قرية الروح تكلمت فيه) التواصل يتطلب المسؤولية وأدواتها (أركان)
بدون ثقة فيها تواصل ذاتي صعب تبني حدود واضحة لنفسك وتلزم غيرك فيها، حصوصا لو كنت مخترق من قديم. صعب عليك تعملها دون هذه الثقة داخلك.
3. الشجاعة
هذه مرحلة مهمة في عالم الوعي، هاوكنز وضع الشحاعة بداية التغيير، أنا أعتبر الشجاعة بداية صناعة الحدود العاطفية عملياً
الشجاعة تعني الجرأة في وضع مايناسبك والخوض فيه دون اضرار بحدود الاخر
الشحاعة الشكل الأولى لعملية النمو.
هذه مرحلة مهمة في عالم الوعي، هاوكنز وضع الشحاعة بداية التغيير، أنا أعتبر الشجاعة بداية صناعة الحدود العاطفية عملياً
الشجاعة تعني الجرأة في وضع مايناسبك والخوض فيه دون اضرار بحدود الاخر
الشحاعة الشكل الأولى لعملية النمو.
4. التواصل الذاتي
تكلمت بتفصيل عن معيقات وتعريف واركان التواصل الذاتي في كورس #قرية_الروح في قناة البوابة الداخلية..
باختصار: التواصل الذاتي هو عملية الاتصال بالذات ، العودة للداخل، اعادة العلاقة مع النفس للتوازن والانسحام.
تكلمت بتفصيل عن معيقات وتعريف واركان التواصل الذاتي في كورس #قرية_الروح في قناة البوابة الداخلية..
باختصار: التواصل الذاتي هو عملية الاتصال بالذات ، العودة للداخل، اعادة العلاقة مع النفس للتوازن والانسحام.
5.الدعم
دعم شخصي، مكاني، اخرين..
الدعم مهم في مرحلة توضيح حدودك العاطفية وبنائها. عدم وجود الدعم يعني صراع في العلاقات خصوصا.
الدعم قوة ولو بالقليل، ايا كان الدعم وفره خصوصا في مرحلة بنائك الذاتي وحدودك العاطفية
دعم شخصي، مكاني، اخرين..
الدعم مهم في مرحلة توضيح حدودك العاطفية وبنائها. عدم وجود الدعم يعني صراع في العلاقات خصوصا.
الدعم قوة ولو بالقليل، ايا كان الدعم وفره خصوصا في مرحلة بنائك الذاتي وحدودك العاطفية
6. التقوية
هو النمو، الاستمرارية، معظم بناء الذات يضيع بسبب ضياع النمو، التشافي كذلك وبناء الحدود العاطفية..يختاج استمرارية ونمو.
حدودك تحتاج منك وعي اكبر، قوة أكثر، توسع وعمل مستمر وتخلي وتسليم لأنه جزء من التقوية..
اسال نفسك: في كل عامل وش خطوتي الناقصة؟ وكملها
هو النمو، الاستمرارية، معظم بناء الذات يضيع بسبب ضياع النمو، التشافي كذلك وبناء الحدود العاطفية..يختاج استمرارية ونمو.
حدودك تحتاج منك وعي اكبر، قوة أكثر، توسع وعمل مستمر وتخلي وتسليم لأنه جزء من التقوية..
اسال نفسك: في كل عامل وش خطوتي الناقصة؟ وكملها
جاري تحميل الاقتراحات...