دايماً تحسون انكم مهووسين في التفكير في الطعام ؟ او حاسين بخوف من الطعام اذا كان جيد او لا ومسيطر عليكم هالتفكير بزيادة؟
هالثريد لهذه الفئة من الناس 🙌🏻
فضلوا الثريد عشان تستفيدون 👏🏻
هالثريد لهذه الفئة من الناس 🙌🏻
فضلوا الثريد عشان تستفيدون 👏🏻
بالرغم من ان الغذاء جزء اساسي من حياتنا ووقودنا في هذه الحياة الا ان المبالغة في التفكير فيه يعتبر مرض وكثير ناس يمرون بهذه الحالة وطبعاً لها اسباب كثيرة والخوف والقلق ماجاء من فراغ تعالوا نشوف الاسباب
1️⃣ عدم تغطية احتياج جسمك من العناصر الغذائية
2️⃣ اتباع نظام دايت مليان ممنوعات
3️⃣ عدم تقبلك لشكل جسمك
4️⃣ ضغوط نفسية
2️⃣ اتباع نظام دايت مليان ممنوعات
3️⃣ عدم تقبلك لشكل جسمك
4️⃣ ضغوط نفسية
5️⃣ تحرم نفسك من الاكل اللي تفضله وتحبه
6️⃣ تصنيف الطعام ( صحي وغير صحي )
7️⃣ محاربة الجوع والتفكير في النتيجة النهائية فقط
8️⃣ اخذ قياسات الوزن على الميزان بشكل مستمر وعشوائي
9️⃣ نقص الكارب في نظامك الغذائي
6️⃣ تصنيف الطعام ( صحي وغير صحي )
7️⃣ محاربة الجوع والتفكير في النتيجة النهائية فقط
8️⃣ اخذ قياسات الوزن على الميزان بشكل مستمر وعشوائي
9️⃣ نقص الكارب في نظامك الغذائي
في الاخير اقولكم ترفقّوا بأنفسكم ولا تضغطون عليها + تثقفوا في مجال التغذية من المصادر الصحيحة 👏🏻
جاري تحميل الاقتراحات...