هل فيه تأثير من ترتيب تمارين المقاومة على البناء العضلي والقوة العضلية؟ تبدا مثلا بسكوات ؟ او ليق اكستنشن ؟ مراجعة لتحليل تلوي

هل فيه تأثير من ترتيب تمارين المقاومة على البناء العضلي والقوة العضلية؟ تبدا مثلا بسكوات ؟ او ليق اكستنشن ؟ مراجعة لتحليل تلوي