✨كيف تقول "لا" بدون أن يَغضَب الآخرين؟
3⃣ طُرق فعّالة سوف تساعدك على رفض أي طلب لا ترغب في تنفيذه, من كتاب: "The Art of Saying No"
تابع معي⤵️
3⃣ طُرق فعّالة سوف تساعدك على رفض أي طلب لا ترغب في تنفيذه, من كتاب: "The Art of Saying No"
تابع معي⤵️
1⃣ قل "لا" بشكل قاطع لكي لا يشعر الآخرين بأنه رفضاً شخصياً. مثلاً:
🔸أعتذر, لا أحضر المناسبات في غير عُطلة الاسبوع
🔸آسف, توقّفت عن أكل الوجبات السريعة منذ زمن
🔸لا أُحضر عملي المكتبي الى المنزل, ابداً
🔸أعتذر, لا أحضر المناسبات في غير عُطلة الاسبوع
🔸آسف, توقّفت عن أكل الوجبات السريعة منذ زمن
🔸لا أُحضر عملي المكتبي الى المنزل, ابداً
2⃣ بين للآخرين انك رفضت بسبب الإلتزام, لكي لا يشعرون بتأنيب الضمير من التأثير على التزامك. مثلاً:
🔸لا يمكنني تنفيذ طلبك, لأنني ملتزم حاليا بالعمل على مشروع مهم.
🔸اعتذر منك,لأنني قطعت وعداً لعائلتي بقضاء بعض الوقت معهم
🔸أنا ملتزم بروتين رياضي أوصى به الطبيب, اعتذر عن لقائك
🔸لا يمكنني تنفيذ طلبك, لأنني ملتزم حاليا بالعمل على مشروع مهم.
🔸اعتذر منك,لأنني قطعت وعداً لعائلتي بقضاء بعض الوقت معهم
🔸أنا ملتزم بروتين رياضي أوصى به الطبيب, اعتذر عن لقائك
3⃣ اذا كُنت بالفعل لا تريد ان تقول "لا" بادر بوضع حلول بديلة.مثلاً:
🔸سيكون من الصعب لقائك اليوم,ماذا عن غداً او يوم الاثنين
🔸لستُ متأكد أنني استطيع المساعدة, ولكن ما رأيك أن ابحث عن شخص يستطيع مساعدتك
🔸أعتذر,ليس لدي وقت لعمل جميع هذه المهام,ولكن اسمح لي أن اساعدك في هذه المهمة
🔸سيكون من الصعب لقائك اليوم,ماذا عن غداً او يوم الاثنين
🔸لستُ متأكد أنني استطيع المساعدة, ولكن ما رأيك أن ابحث عن شخص يستطيع مساعدتك
🔸أعتذر,ليس لدي وقت لعمل جميع هذه المهام,ولكن اسمح لي أن اساعدك في هذه المهمة
هنا تجربة عملية قصيرة توضح لك أهمية قول "لا" على صحتك و طاقتك ✅
جاري تحميل الاقتراحات...