سلسلة خفيفة أعرض لكم فيها أبرز الفوائد المثبتة علمياً للقهوة:
1. القهوة تحفز إفرازات المعدة والقنوات الصفراوية والبنكرياس.
2. تحفز النشاط الحركي للقولون
3. تحث على إحداث تغييرات لتنشيط الميكروبيوتا الحميدة في الأمعاء.
4. لها أثر وقائي ضد سرطان الكبد وجميع أمراض الكبد الأخرى.
1. القهوة تحفز إفرازات المعدة والقنوات الصفراوية والبنكرياس.
2. تحفز النشاط الحركي للقولون
3. تحث على إحداث تغييرات لتنشيط الميكروبيوتا الحميدة في الأمعاء.
4. لها أثر وقائي ضد سرطان الكبد وجميع أمراض الكبد الأخرى.
5. القهوة تقلل من مخاطر الإصابة بالحصوات (حصوات المرارة وحصى الكلى)
6. تزيد القهوة المحتوية على الكافيين (بشكل ملحوظ) النشاط الحركي للقولون.
7. قد يؤدي ذلك إلى زيادة استجابة المعدة أو القولون. (تظهر من خلال الرغبة في التبرز بعد فترة وجيزة من تناول الوجبة أو في بداية تناولها)
6. تزيد القهوة المحتوية على الكافيين (بشكل ملحوظ) النشاط الحركي للقولون.
7. قد يؤدي ذلك إلى زيادة استجابة المعدة أو القولون. (تظهر من خلال الرغبة في التبرز بعد فترة وجيزة من تناول الوجبة أو في بداية تناولها)
8. ثبت أن القهوة تقلل تشنج الأمعاء ما بعد العمليات الجراحية.
حتى للعمليات التي لا تتعلق بالجهاز الهضمي (مثل العمليات النسائية).
9- قد تمنع القهوة تكوين حصوات المرارة عن طريق تقليل امتصاص المرارة للسوائل وزيادة إفراز انزيم CCK مما يحفز تقلص المرارة وخروج العصارة الصفراء منها
حتى للعمليات التي لا تتعلق بالجهاز الهضمي (مثل العمليات النسائية).
9- قد تمنع القهوة تكوين حصوات المرارة عن طريق تقليل امتصاص المرارة للسوائل وزيادة إفراز انزيم CCK مما يحفز تقلص المرارة وخروج العصارة الصفراء منها
10. القهوة مفيدة للكبد، حيث تقوم بالتالي:
🔹 تحسين مؤشرات وظائف الكبد في التحليل.
🔹 تقليل خطر حدوث مرض تليف الكبد بتقليل انتاج المواد التي تؤدي لحدوثه.
🔹 انخفاض مخاطر الإصابة بسرطان الكبد.
🔹 تحسين مؤشرات وظائف الكبد في التحليل.
🔹 تقليل خطر حدوث مرض تليف الكبد بتقليل انتاج المواد التي تؤدي لحدوثه.
🔹 انخفاض مخاطر الإصابة بسرطان الكبد.
11. تقليل مخاطر الإصابة بأغلب أنواع السرطان.
باستثناء سرطانات الجهاز الهضمي ، فهي ترتبط عكسياً بخطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم (CRC) في الاشخاص الذين يستهلكون كميات كبيرة جداً.
باستثناء سرطانات الجهاز الهضمي ، فهي ترتبط عكسياً بخطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم (CRC) في الاشخاص الذين يستهلكون كميات كبيرة جداً.
12. قد تقلل القهوة من خطر الإصابة بهذه السرطانات:
الورم الميلاتوني ،
وسرطانات الجلد الأخرى ،
وسرطان الثدي ،
والبروستاتا ،
وبطانة الرحم ،
والقولون ،
والكبد.
الورم الميلاتوني ،
وسرطانات الجلد الأخرى ،
وسرطان الثدي ،
والبروستاتا ،
وبطانة الرحم ،
والقولون ،
والكبد.
13. القهوة تقلل من ضغط المريء السفلي وتحفز إفرازات المعدة.
وربما هذا هو سبب تحسن ارتجاع المريء بعد شرب كوب من القهوة، ولكن الأدلة العلمية ضعيفة فيما يتعلق بوجود أسباب غذائية أخرى لارتجاع المريء.
وربما هذا هو سبب تحسن ارتجاع المريء بعد شرب كوب من القهوة، ولكن الأدلة العلمية ضعيفة فيما يتعلق بوجود أسباب غذائية أخرى لارتجاع المريء.
14. هل تعلم أن هناك ألياف في القهوة؟ والألياف بالطبع مهمة في صحة الأمعاء المتعلقة بامتصاص الكوليسترول وتحسن نشاط الميكروبيوم الحميد بالامعاء.
15. تلعب القهوة دورًا في تنشيط عمل القناة الهضمية مما ينشط الجهاز العصبي للمعدة ويحسن عملها (وهذا التأثير لايعتمد على وجود الكافيين فقط).
15. تلعب القهوة دورًا في تنشيط عمل القناة الهضمية مما ينشط الجهاز العصبي للمعدة ويحسن عملها (وهذا التأثير لايعتمد على وجود الكافيين فقط).
16. القهوة تقلل من مخاطر الإصابة بمرض باركنسون.
17. العديد من الدراسات الطبية الغربية وجدت ان القهوة تقلل من مخاطر الإصابة بالاكتئاب والانتحار.
17. العديد من الدراسات الطبية الغربية وجدت ان القهوة تقلل من مخاطر الإصابة بالاكتئاب والانتحار.
18. كذلك هناك دراسات ذكرت انه بسبب وجود تأثير إيجابي للقهوة على استقلاب الجلوكوز عن طريق الكبد فمن المحتمل أنها تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
19. القهوة تقلل الشهية وتزيد من معدل الأيض الأساسي، ولذلك فهي مفيدة في برامج الرجيم.
19. القهوة تقلل الشهية وتزيد من معدل الأيض الأساسي، ولذلك فهي مفيدة في برامج الرجيم.
20. العديد من الدراسات ربطت القهوة بتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل:
مرض الشريان التاجي
السكتة الدماغية
الوفاة من نوبة قلبية أو سكتة دماغية.
21. للقهوة تأثير ايجابي في الحد من الوفيات لجميع الأسباب.
مرض الشريان التاجي
السكتة الدماغية
الوفاة من نوبة قلبية أو سكتة دماغية.
21. للقهوة تأثير ايجابي في الحد من الوفيات لجميع الأسباب.
ومن الامور العجيبة للقهوة ان أغلب هذه الفوائد تحدث لجميع أنواع البشر في جميع أنحاء العالم ويمكن قياس الفائدة بغض النظر عن وجود الكافيين فيها من عدمه.
22- بالطبع فإن قوة الدراسات التي اعتمدت في هذه العجالة متفاوتة في درجاتها بين القوي والمتوسط وأقل قليلاً.
22- بالطبع فإن قوة الدراسات التي اعتمدت في هذه العجالة متفاوتة في درجاتها بين القوي والمتوسط وأقل قليلاً.
الا يحق لك الان أن تستمتع بفنجان القهوة بدرجة أكبر من السابق 😃☕️
جاري تحميل الاقتراحات...