العلامات المشهورة لنقص المعادن والفيتامينات عند أغلب الناس ( الجزء الثاني ) .
=========================
💚احمرار المنطقة المحيطة بالأنف والخدين والجبهة ( الصدفية ) 👈🏻 نقص فيتامين B6 .
🔹️مصادر فيتامين B6 👈🏻البيض والخضراوات وبذور الشيا والمكسرات وغيرها .
↕️
=========================
💚احمرار المنطقة المحيطة بالأنف والخدين والجبهة ( الصدفية ) 👈🏻 نقص فيتامين B6 .
🔹️مصادر فيتامين B6 👈🏻البيض والخضراوات وبذور الشيا والمكسرات وغيرها .
↕️
🔹️أسباب نقص B6👈🏻الكاربوهيدرات المكررة والخبز والسكر المكرر والزيوت الرديئة .
🧡التهاب الفم والشفتين ( تقرحات حول الفم ،تقرحات أو تشققات على جوانب الفم ،طفح جلدي على الشفتين ) .
🧡احمرار في العيون .
👈🏻نقص فيتامين B2 .
مصادره 👈🏻 الخميرة الغذائية وغيرها .
↕️
🧡التهاب الفم والشفتين ( تقرحات حول الفم ،تقرحات أو تشققات على جوانب الفم ،طفح جلدي على الشفتين ) .
🧡احمرار في العيون .
👈🏻نقص فيتامين B2 .
مصادره 👈🏻 الخميرة الغذائية وغيرها .
↕️
🔹️أسباب نقصB2 السكر والأطعمة المعاجة .
💛اليرقان ( الإصفرار ) 👈🏻سببه احتقان المرارة أو الكبد أو نقص فيتامين A .
💛نمو جزء أبيض زائد على بياض العين 👈🏻نقص فيتامين A .
💛مشاكل في الرؤية الليلية 👈🏻نقص فيتامين A .
💛جلد الإوزة ( جلد الفراولة ) 👈🏻 نقص فيتامين A .
↕️
💛اليرقان ( الإصفرار ) 👈🏻سببه احتقان المرارة أو الكبد أو نقص فيتامين A .
💛نمو جزء أبيض زائد على بياض العين 👈🏻نقص فيتامين A .
💛مشاكل في الرؤية الليلية 👈🏻نقص فيتامين A .
💛جلد الإوزة ( جلد الفراولة ) 👈🏻 نقص فيتامين A .
↕️
مصادر فيتامين A 👈🏻الكيل ، السبانخ، الأطعمة البرتقالية .
👈🏻المصادر الأقوى : الأسماك والزبدة الحيوانية.
💜تشقق كعب القدم وجفافه👈🏻 نقص فيتامينات B3 +B2 .
💙الثعلبة 👈🏻نقص البيوتين أو مشاكل في الغدة الكظرية أو مشاكل في الأمعاء والهضم (تناول المضادات الحيوية وارتشاح الأمعاء).
↕️
👈🏻المصادر الأقوى : الأسماك والزبدة الحيوانية.
💜تشقق كعب القدم وجفافه👈🏻 نقص فيتامينات B3 +B2 .
💙الثعلبة 👈🏻نقص البيوتين أو مشاكل في الغدة الكظرية أو مشاكل في الأمعاء والهضم (تناول المضادات الحيوية وارتشاح الأمعاء).
↕️
🤎تضخم الغدة الدرقية 👈🏻نقص اليود .
🤎اللسان الأحمر 👈🏻نقص فيتامين B2 .
🤎اللسان الأحمر اللامع وتشققات اللسان👈🏻نقص B12 .
🤎اللسان الأبيض 👈🏻 فطريات الكانديدا .
🤎تساقط شعر الحاجبين من آخرهما ( الجهة الأقرب للأذن ) 👈🏻مشكلة في الغدة الدرقية .
↕️
🤎اللسان الأحمر 👈🏻نقص فيتامين B2 .
🤎اللسان الأحمر اللامع وتشققات اللسان👈🏻نقص B12 .
🤎اللسان الأبيض 👈🏻 فطريات الكانديدا .
🤎تساقط شعر الحاجبين من آخرهما ( الجهة الأقرب للأذن ) 👈🏻مشكلة في الغدة الدرقية .
↕️
❄احمرار اللثة أو نزيفها أو تورمها 👈🏻نقص فيتامين c .
❄بقع بيضاء على الأسنان 👈🏻تناول كميات كبيرة من الماء الذي يحتوي على الفلورايد .
☀️الحل : تناول أطعمة تحتوي على اليود مثل الأسماك وأعشاب البحر .
❄حكة باطن القدم 👈🏻 مشاكل في الكبد .
↕️
❄بقع بيضاء على الأسنان 👈🏻تناول كميات كبيرة من الماء الذي يحتوي على الفلورايد .
☀️الحل : تناول أطعمة تحتوي على اليود مثل الأسماك وأعشاب البحر .
❄حكة باطن القدم 👈🏻 مشاكل في الكبد .
↕️
❄ألم في الركبة اليمنى 👈🏻 احتقان في المرارة.
☀️الحل : تناول ملعقة من الزبدة الحيواني أو زيت الزيتون أو زيت جوز الهند أو سمن حيواني 👈🏻سيختفي الألم بنفس اليوم أو في اليوم التالي .
.
ثريد علامات نقص المعادن والفيتامينات الجزء الأول 👇🏻
☀️الحل : تناول ملعقة من الزبدة الحيواني أو زيت الزيتون أو زيت جوز الهند أو سمن حيواني 👈🏻سيختفي الألم بنفس اليوم أو في اليوم التالي .
.
ثريد علامات نقص المعادن والفيتامينات الجزء الأول 👇🏻
جاري تحميل الاقتراحات...