10 علامات تؤكد كونك تحتاج إلى تطوير نفسك.
والارتقاء بذاتك قبل وصولك إلى اكتئاب :
1-التعصب من أتفه المواقف و النرفزة من أقل كلمة.
2-إدمان التفكير في الذكريات السيئه
و المستقبل بأدق تفاصيله.
3-البعد عن التجمعات والزحام و الصوت العالي.
4-ملازمه الصداع من أي مجهود نفسي جسدي و عصبي.

5-تأنيب الضمير بدون أي سبب.
6 -خساره اصدقاء بدون اي مبرر أو سبب.
7-التواجد في مكان واحد لمدة شهر أو شهرين او سنوات بدون ملل.
8-عدم القدرة على البكاء والفضفضه و إلتزام الصمت.
9-فقد الشغف من النواحي العاطفيه و اي علاقه مع أي شخص
10-إشتهاء الوحده و الصمت و النوم.

و هناك ثلاث عوائق تعيقنا عن تطوير أنفسنا والتقدم بحياتنا
1⃣ خوفنا من فقدان مكتسباتنا في وضعنا الراهن.
2⃣ لا نعرف كيف نتغير وماهي الخطوة الأولى.
3⃣ البيئة التي نعيش فيها لا تساعدنا على فعل ذلك.
- فالعائق الأول: يحتاج لإيجاد التحفيز المناسب،

- والعائق الثاني: يحتاج للتدريب الكافي،
- والعائق الثالث: يحتاج إما تغيير البيئة أو على الأقل التأثير عليها، أو الابتعاد عنها.
🌕- جميع ما ذكر يحتاج إلى وقت، تخطيط، صبر، وبعضها استشارة أهل الخبرة فقد لا تكفي أنت وحدك لتحقق ما تريد،