كيف ممكن العلاج النفسي يساعدك في رحلة علاج اضطرابات الاكل ؟
وايش دور أخصائي التغذية في هذه الرحلة ؟
#ثريد
وايش دور أخصائي التغذية في هذه الرحلة ؟
#ثريد
اضطرابات الاكل مشاكل معقدة، و تتطلب رحلة العلاج عدد من المختصين.
وجود المختص النفسي في رحلة العلاج من اضطرابات الاكل اساسي.
عادة يكون فريق علاج اضطرابات الاكل حسب @neda :
- طبيب عام
- طبيب نفسي
- أخصائي تغذية
وغيرهم من المختصين حسب الحالة الفردية للمريض.
وجود المختص النفسي في رحلة العلاج من اضطرابات الاكل اساسي.
عادة يكون فريق علاج اضطرابات الاكل حسب @neda :
- طبيب عام
- طبيب نفسي
- أخصائي تغذية
وغيرهم من المختصين حسب الحالة الفردية للمريض.
بعض مهام الطبيب النفسي هي:
١. تصحيح لاستراتيجيات التأقلم الغير فعالة
إذا كنت تعاني من اضطرابات الأكل فأنت غالباً تستعملها كوسيلة للتأقلم للتعامل مع القلق والتوتر، العلاج النفسي يوفر لك المساحة للتفكير في سبب معاناتك الحالية، حتى تزيد وعيك كخطوة أولى قبل التغيير.
١. تصحيح لاستراتيجيات التأقلم الغير فعالة
إذا كنت تعاني من اضطرابات الأكل فأنت غالباً تستعملها كوسيلة للتأقلم للتعامل مع القلق والتوتر، العلاج النفسي يوفر لك المساحة للتفكير في سبب معاناتك الحالية، حتى تزيد وعيك كخطوة أولى قبل التغيير.
٢. التحفيز
العلاج النفسي يحفزك للتغيير عندما لا تشعر بالرغبة فيه. التحكم بالأكل قد يشعرك بالراحة ويخفف حدة المشاعر السلبية التي تمر فيها ( على المدى القصير) مما يسبب الخوف من التخلص من عادات الاكل المضطربة.
العلاج النفسي يحفزك للتغيير عندما لا تشعر بالرغبة فيه. التحكم بالأكل قد يشعرك بالراحة ويخفف حدة المشاعر السلبية التي تمر فيها ( على المدى القصير) مما يسبب الخوف من التخلص من عادات الاكل المضطربة.
رغم وجود جزء منك يرغب فعلاً بالتغيير، العلاج النفسي يساعدك تكتشف الجزء الذي لا يرغب بهذا التغيير و ويلفت نظرك إلى قيمك و نقاط قوتك.
٣. المساحة الخالية من الأحكام
التحدث بانفتاح عن مشاعرك وأفكارك يسمح بالتعافي أن يحدث، بحيث تتعلم أن تسمي مشاعرك، تعبر عنها، وتتعامل معها بطرق صحية بعيداً عن استعمال الأكل للتخفيف منها وتجاهلها.
التحدث بانفتاح عن مشاعرك وأفكارك يسمح بالتعافي أن يحدث، بحيث تتعلم أن تسمي مشاعرك، تعبر عنها، وتتعامل معها بطرق صحية بعيداً عن استعمال الأكل للتخفيف منها وتجاهلها.
٤. الدعم المستمر في الخطة الغذائية
الأكل بشكل منتظم أحد أهم الخطوات في علاج اضطرابات الأكل إضافة إلى زيادة أنواع الأكل المستهلكة بدون الشعور بالذنب. عادة ما تكون الخطة الغذائية من مسؤوليات أخصائي التغذية المتخصص باضطرابات الأكل لكن الدعم في هذه النقطة مهم جداً في فترة العلاج.
الأكل بشكل منتظم أحد أهم الخطوات في علاج اضطرابات الأكل إضافة إلى زيادة أنواع الأكل المستهلكة بدون الشعور بالذنب. عادة ما تكون الخطة الغذائية من مسؤوليات أخصائي التغذية المتخصص باضطرابات الأكل لكن الدعم في هذه النقطة مهم جداً في فترة العلاج.
٥. تصحيح أخطاء التفكير
التفكير الأبيض والأسود (All or Nothing Thinking) مثال جيد للأفكار التي تساعد في تفاقم مشكلة اضطرابات الأكل، العلاج النفسي يساعدك في تحديد هذه الأفكار والتعامل معها.
التفكير الأبيض والأسود (All or Nothing Thinking) مثال جيد للأفكار التي تساعد في تفاقم مشكلة اضطرابات الأكل، العلاج النفسي يساعدك في تحديد هذه الأفكار والتعامل معها.
٦. تقبل الذات والتعاطف معها
من المشاكل الشائعة عند الأشخاص المصابين باضطرابات الأكل هي القسوة على الذات التي تدفعك للتصرف بطريقة معينة. العلاج النفسي يساعدك في تعلم التعاطف مع الذات وأن تسمح لنفسك بتصديق أنك شخص كافٍ.
من المشاكل الشائعة عند الأشخاص المصابين باضطرابات الأكل هي القسوة على الذات التي تدفعك للتصرف بطريقة معينة. العلاج النفسي يساعدك في تعلم التعاطف مع الذات وأن تسمح لنفسك بتصديق أنك شخص كافٍ.
أخصائي التغذية يعتبر أحد المختصين الذين يملكون دور مهم في مساعدة الناس على إنشاء أساس متين في رحلة العلاج من اضطلرابات الأكل على المدى الطويل
دور أخصائي التغذية يشمل تحديد مدى سوء التغذية، تحديد وجود سلوكيات الاكل المضطربة، و نقص مهارات التغذية والمعلومات الغذائية التي تمنع الحصول على التغذية الكافية بالإضافة إلى توسيع مفاهيم المعلومات المتعلقة بالتغذية وتطوير علاقة أفضل مع الطعام.
ويتطلب انجاز هذه الامور خدمات مثل:
١- تقييم أنماط سلوك الأكل
٢- تقديم الاستشارات والتثقيف التغذوي
٣- وضع خطط التغذية الفردية
٤- مساعدة المرضى في تطوير استراتيجيات فعالة للتكيف
٥- تقديم معلومات صحيحة وتبديد الخرافات والمفاهيم الخاطئة.
١- تقييم أنماط سلوك الأكل
٢- تقديم الاستشارات والتثقيف التغذوي
٣- وضع خطط التغذية الفردية
٤- مساعدة المرضى في تطوير استراتيجيات فعالة للتكيف
٥- تقديم معلومات صحيحة وتبديد الخرافات والمفاهيم الخاطئة.
الاشخاص المصابين باضطرابات الاكل يعانون من مجموعة واسعة من السلوكيات المضطربة كالتقييد، الإفراط في الأكل، واستعمال السلوكيات التعويضية.
في جميع هذه الحالات يتم وضع خطة غذائية مناسبة من قبل أخصائيي التغذية بحيث توفر الهيكل اللازم بالإضافة الى توفير مساحة للمرونة والاختيار والتنوع لخلق أساس جيد لتطوير الوعي والحكمة الداخلية لتناول الطعام بشكل حدسي.
جاري تحميل الاقتراحات...