س/ كيف أعرف إذا كان عندي #ضعف_تقدير_الذات ؟
-ضعف التواصل البصري(ما تقدر تحط عينك بعين اللي قدامك،وغالباً تنزلها)
-ما تعرف تقول لا(أو تتحرج من رفض طلب الآخرين)
-الإفراط في مراعاة مشاعر الآخرين(تخاف تجرحهم)
-ما تعرف تتكلم عن نفسك(في المقابلات تكلج لما يُطلب منك الحديث عن نفسك)

-تجد صعوبة في انك تكون تلقائي(على طبيعتك) مع الآخرين
إذا كان عندك على الأقل ٣ من هذه المعايير ال ٥ فأنت تعاني من ضعف تقدير الذات، وتفهم تعبيرك عن مشاعرك،واحتياجاتك كنوع من "الغرور"!
أو ربما تربيت على معايير "مثالية" مهما فعلت لا تشعر بالرضا،ولذلك تجلد ذاتك..هذا ليس إيثار فانتبه

صورتك الذاتية سلبية، ومهما حققت من إنجازات ونجاحات ستبقى عالقاً في دوامة "لوم الذات" !
قد تكون تسعى للمثالية،والواقع لا يسعفك فلا يوجد أحد كامل أو مثالي
تسعى لرضا كل من حولك،وعندما ينتقدك أحدهم"بكلمة" تثور ثائرتك> هذا يعني أن الحافز يأتي من تقدير الآخرين لك! ستتعب كثيراً!

ستفتش عن ذلك التقدير المسلوب بين أعين الناس،وفي تعليقاتهم،وتعبيراتهم وتعود مهزوماً مكسوراً لأنك لم تقدر نفسك بعد حق قدرها، ولم تضعها في منزلتها، ولم تعرفها حق المعرفة!
هذا الثريد هو بداية الطريق لك،نحو معرفة نفسك بشكل أفضل، وتقديرها بشكل أحلى وأجمل وان لم تكن أنت الأكمل!
#فتأمل