Wake up honey
#قومً_تعانوا_ماذلوا
What you do today to your body will reflect tomorrow "
Exercise regularly to avoid doctors and hospitals "
Your body can stand almost anything It’s your mind that you have to convinc "
#just_never_quit
#لاتعطي_النفس_وجه
#Move_for_your_health
#قومً_تعانوا_ماذلوا
What you do today to your body will reflect tomorrow "
Exercise regularly to avoid doctors and hospitals "
Your body can stand almost anything It’s your mind that you have to convinc "
#just_never_quit
#لاتعطي_النفس_وجه
#Move_for_your_health
#قومً_تعانوا_ماذلوا
#قاتل_لآخر_ثانية_بحياتك
١ - مايبدو لك صعباً الان صدقني
سيكون قريبا جزء من الإحماء بس أستمر ،
٢ - بناء عضلاتك هي ليست أن تكون أفضل من أي شخص أخر ،
بل هي أن تكون أفضل مما كنت عليه 🏋🏽♂️💪🏽
#أجلد_بذكاء_وأستمتع_وأنت_تتمرن
#لاتعطي_النفس_وجه
#Move_for_your_health
#قاتل_لآخر_ثانية_بحياتك
١ - مايبدو لك صعباً الان صدقني
سيكون قريبا جزء من الإحماء بس أستمر ،
٢ - بناء عضلاتك هي ليست أن تكون أفضل من أي شخص أخر ،
بل هي أن تكون أفضل مما كنت عليه 🏋🏽♂️💪🏽
#أجلد_بذكاء_وأستمتع_وأنت_تتمرن
#لاتعطي_النفس_وجه
#Move_for_your_health
#قومً_تعانوا_ماذلوا
#قاتل_لآخر_ثانية_بحياتك
• الأصرار جزء رئيسي لأستمرار الحياة
• عزيمة الأقوياء تكون دوماً تحت شعار الأستمرار نحو الأفضل
• الأقوياء لاتسقطهم الصعاب
بل تجعلهم أكثر قوة ويرفضون الأستسلام
#أجلد_بذكاء_وأستمتع_وأنت_تتمرن
#لاتعطي_النفس_وجه
#Move_for_your_health
#قاتل_لآخر_ثانية_بحياتك
• الأصرار جزء رئيسي لأستمرار الحياة
• عزيمة الأقوياء تكون دوماً تحت شعار الأستمرار نحو الأفضل
• الأقوياء لاتسقطهم الصعاب
بل تجعلهم أكثر قوة ويرفضون الأستسلام
#أجلد_بذكاء_وأستمتع_وأنت_تتمرن
#لاتعطي_النفس_وجه
#Move_for_your_health
Life will destroy you many times, sometimes you will fail and grieve, but do not give up and never lose hope "
For yourself, do not lose hope, do not give up “
#Be_Strong_For_you
#قاتل_لآخر_ثانية_بحياتك
#Always_Moving
#أهتم_بنفسيتك_وبقوتك_وبنومك
#Move_for_your_health
For yourself, do not lose hope, do not give up “
#Be_Strong_For_you
#قاتل_لآخر_ثانية_بحياتك
#Always_Moving
#أهتم_بنفسيتك_وبقوتك_وبنومك
#Move_for_your_health
من دلائل محبتك وأشتياقك للتمرين 🏋🏽♂️
• آستمراريتك
• لديك هدف وخطط قد تتغير وثابتة
• قد تتمرن وأنت مالك خلق
لكن تدري يقيناً أنك عندما تنتهي
" سوف تكن سعيداً "
٤ • نظام بنسبة 99% مرتاح له
باقي النسبة حقت النوم وحقت الوينكد
والأعذار الخارجة عن إرادة الأنسان 💪🏽
• آستمراريتك
• لديك هدف وخطط قد تتغير وثابتة
• قد تتمرن وأنت مالك خلق
لكن تدري يقيناً أنك عندما تنتهي
" سوف تكن سعيداً "
٤ • نظام بنسبة 99% مرتاح له
باقي النسبة حقت النوم وحقت الوينكد
والأعذار الخارجة عن إرادة الأنسان 💪🏽
مهما الذي فشلت به
" قد يتيح لك بدايات جديدة "
الطفل يطيح كثير يمكن
تتكسر عظامه ، لكن يرجع يقوم
" كن هكذا ، قل للطيحات
أبيك - أقبلي فأنا لا أخشاك وعطشانك"
فأنا حياتي لايليق بها البرود الدائم
بدون فشل وبدون ندبات الفشل "
وبدون تحديات وبدون صراعات "
" حياتي مملة جداً "
" قد يتيح لك بدايات جديدة "
الطفل يطيح كثير يمكن
تتكسر عظامه ، لكن يرجع يقوم
" كن هكذا ، قل للطيحات
أبيك - أقبلي فأنا لا أخشاك وعطشانك"
فأنا حياتي لايليق بها البرود الدائم
بدون فشل وبدون ندبات الفشل "
وبدون تحديات وبدون صراعات "
" حياتي مملة جداً "
إذا متردد بالتمرين :
"لم يفت الآوان "
جهز حوستك - وسم بالله
إذا متردد بالتمرين :
كن على ثقة أنك مستمر
مدة طويلة ، ووصلت إلي مستوى
بجسمك أفضل من مامضى
إذا متردد 🏋🏽♂️
كن على ثقة أن هذا المطلوب
شعورك الحالي أنه يجب أن تكسر هذا الشعور
" لأن مابعده سعادة ولذة الأنجاز " 💪🏽
"لم يفت الآوان "
جهز حوستك - وسم بالله
إذا متردد بالتمرين :
كن على ثقة أنك مستمر
مدة طويلة ، ووصلت إلي مستوى
بجسمك أفضل من مامضى
إذا متردد 🏋🏽♂️
كن على ثقة أن هذا المطلوب
شعورك الحالي أنه يجب أن تكسر هذا الشعور
" لأن مابعده سعادة ولذة الأنجاز " 💪🏽
أول تعثر وفشل |
يعطيك إتجاهان
• إتجاه يولد بك القوة
ويجعلك تتعلم وتعود أقوى وأذكى
وينتج شعور يهاجم عقليتك برسائل
إيجايبة وتفائلية
• إتجاه الآخر يجعلك ضعيفاً
ولاتتعلم ،، وتخاف البدء
من جديد وتجلد ذاتك
• ركز بالجانب المضيء والإتجاه الأول •
#أهتم_بنفسيتك_وبقوتك_وبنومك
يعطيك إتجاهان
• إتجاه يولد بك القوة
ويجعلك تتعلم وتعود أقوى وأذكى
وينتج شعور يهاجم عقليتك برسائل
إيجايبة وتفائلية
• إتجاه الآخر يجعلك ضعيفاً
ولاتتعلم ،، وتخاف البدء
من جديد وتجلد ذاتك
• ركز بالجانب المضيء والإتجاه الأول •
#أهتم_بنفسيتك_وبقوتك_وبنومك
عندما تتمرن :
لاتتمرن فقط من أجل شكل جسدك
تمرن من أجل أن تستمتع
تمرن من أجل صحتك ونفسيتك
تمرن من أجل قوتك ولياقتك
تمرن من أجلك أنت وحدك
تمرن طالما الآمر أختياري قبل أن يكن أجباري
" من العار أن رصيدك الصحي خالي "
" بحجة ليس لدي وقت "
#أهتم_بنفسيتك_وبقوتك_وبنومك
لاتتمرن فقط من أجل شكل جسدك
تمرن من أجل أن تستمتع
تمرن من أجل صحتك ونفسيتك
تمرن من أجل قوتك ولياقتك
تمرن من أجلك أنت وحدك
تمرن طالما الآمر أختياري قبل أن يكن أجباري
" من العار أن رصيدك الصحي خالي "
" بحجة ليس لدي وقت "
#أهتم_بنفسيتك_وبقوتك_وبنومك
جسمك قادر يتكيف مع آي ظروف
بس عليك بالتدرج ، ومع الوقت بتجد
جسمك ، جعل الصعب " سهلاً 💪🏾"
• مع مراعاة
١ - وقت نومك وقومتك وصحتك
وساعتك البيولوجية تكن مستقرة
٢ - نفسيتك
٣ - تغذيتك
٤ - كمية السوائل
#Move_for_your_health
#قاتل_لآخر_ثانية_بحياتك
#أهتم_بنفسيتك_وبقوتك_وبنومك
بس عليك بالتدرج ، ومع الوقت بتجد
جسمك ، جعل الصعب " سهلاً 💪🏾"
• مع مراعاة
١ - وقت نومك وقومتك وصحتك
وساعتك البيولوجية تكن مستقرة
٢ - نفسيتك
٣ - تغذيتك
٤ - كمية السوائل
#Move_for_your_health
#قاتل_لآخر_ثانية_بحياتك
#أهتم_بنفسيتك_وبقوتك_وبنومك
تتوقع ماعندها وقت تلعب مع صديقاتها
تتوقع ليس لديها وقت للدراسة !؟
لا ✋🏾 لديها الوقت الكافي
لايتمرنون عبثاً
يتمرنون من أجل عدة أهداف
الصحة والقوة وتفادئ المستشفيات ..
ثقافة أن ابدا متى ماجلدتني الأمراض
ثقافة أبدا يوم الأحد
ثقافة متى مامزاجي روق ..
إذاً أنسى أن تبدا وتستمر
تتوقع ليس لديها وقت للدراسة !؟
لا ✋🏾 لديها الوقت الكافي
لايتمرنون عبثاً
يتمرنون من أجل عدة أهداف
الصحة والقوة وتفادئ المستشفيات ..
ثقافة أن ابدا متى ماجلدتني الأمراض
ثقافة أبدا يوم الأحد
ثقافة متى مامزاجي روق ..
إذاً أنسى أن تبدا وتستمر
#قومً_تعانوا_ماذلوا
#قاتل_لآخر_ثانية_بحياتك
#حاول_لاتطيل_الجلوس_تحرك
أنت وعاداتك ، وأختياراتك
لاتتأخر ولاتتردد بان تبدأ ..
#كن_ذكياً_بأختيار_جودة_تمارينك
#كن_ذكياً_بتغذيتك_وصبوراً
#لاتندفع_لكيلا_تنقطع
#أهتم_بنفسيتك_وبقوتك_وبنومك
#Move_for_your_health
#قاتل_لآخر_ثانية_بحياتك
#حاول_لاتطيل_الجلوس_تحرك
أنت وعاداتك ، وأختياراتك
لاتتأخر ولاتتردد بان تبدأ ..
#كن_ذكياً_بأختيار_جودة_تمارينك
#كن_ذكياً_بتغذيتك_وصبوراً
#لاتندفع_لكيلا_تنقطع
#أهتم_بنفسيتك_وبقوتك_وبنومك
#Move_for_your_health
#قومً_تعانوا_ماذلوا
#قاتل_لآخر_ثانية_بحياتك
لاتأخذ الحياة على محمل الجد
ولاتفكر كثيرا بالمستقبل
ومهما كانت تغذيتك وعاداتك سيئة
حاول تمارس آي نشاط رياضي
لوبالأسبوع ٣ مرات
و #لاتندفع_لكيلا_تنقطع
و #حاول_لاتطيل_الجلوس_تحرك
#كن_ذكياً_بأختيار_جودة_تمارينك
#أهتم_بنفسيتك_وبقوتك_وبنومك
#قاتل_لآخر_ثانية_بحياتك
لاتأخذ الحياة على محمل الجد
ولاتفكر كثيرا بالمستقبل
ومهما كانت تغذيتك وعاداتك سيئة
حاول تمارس آي نشاط رياضي
لوبالأسبوع ٣ مرات
و #لاتندفع_لكيلا_تنقطع
و #حاول_لاتطيل_الجلوس_تحرك
#كن_ذكياً_بأختيار_جودة_تمارينك
#أهتم_بنفسيتك_وبقوتك_وبنومك
#قومً_تعانوا_ماذلوا
#قاتل_لآخر_ثانية_بحياتك
خطط لهدفاً وأسعى له
لن تمضيء تجاربك وسعيك هباء
بتكسب خبرة وتجارب
المهم كن مبيت النية أنك تستمر
مهما جلدتك ومردغتك الحياة أرجع 😡💪🏾
#لاتندفع_لكيلا_تنقطع
#حاول_لاتطيل_الجلوس_تحرك
#كن_ذكياً_بتغذتيك_وصبوراً
#أهتم_بنفسيتك_وبقوتك_وبنومك
#قاتل_لآخر_ثانية_بحياتك
خطط لهدفاً وأسعى له
لن تمضيء تجاربك وسعيك هباء
بتكسب خبرة وتجارب
المهم كن مبيت النية أنك تستمر
مهما جلدتك ومردغتك الحياة أرجع 😡💪🏾
#لاتندفع_لكيلا_تنقطع
#حاول_لاتطيل_الجلوس_تحرك
#كن_ذكياً_بتغذتيك_وصبوراً
#أهتم_بنفسيتك_وبقوتك_وبنومك
#تمرن_بتكنيك
الكل يعلم عن أهمية الرياضة
١ - كتحسين التوازن وتزيد مرونة المفاصل والأوتار والأربطة وكافة الأنسجة، التي تزيد من خفة الحركة
٢ - وتقوي العظام وتقلل احتمالية إصابتها بالهشاشة
ولكن : هل مدرك أن نقدر نستخدم بعض التكانيك بحياتنا ؟ 👇🏽
#كن_ذكياً_بأختيار_جودة_تمارينك
الكل يعلم عن أهمية الرياضة
١ - كتحسين التوازن وتزيد مرونة المفاصل والأوتار والأربطة وكافة الأنسجة، التي تزيد من خفة الحركة
٢ - وتقوي العظام وتقلل احتمالية إصابتها بالهشاشة
ولكن : هل مدرك أن نقدر نستخدم بعض التكانيك بحياتنا ؟ 👇🏽
#كن_ذكياً_بأختيار_جودة_تمارينك
جاري تحميل الاقتراحات...