ساتحدث اليوم عن مساعدة الاخرين وتاثيرها الطبي على الجسم.
1️⃣
وجد الباحثون في جامعة بيتسبيرغ في الولايات المتحدة، أن تقديم الدعم والمساعدة للآخرين ينشط مساراً عصبياً في الدماغ يعزز من صحتنا. وفي نفس الوقت، يقلل نشاط اللوزة الدماغية التي ترتبط بالضغط والتوتر.
1️⃣
وجد الباحثون في جامعة بيتسبيرغ في الولايات المتحدة، أن تقديم الدعم والمساعدة للآخرين ينشط مساراً عصبياً في الدماغ يعزز من صحتنا. وفي نفس الوقت، يقلل نشاط اللوزة الدماغية التي ترتبط بالضغط والتوتر.
2️⃣
وانا اقرأ الخبر تذكرت #ابن_القيم الذي توفي عام 1350م كيف توصل الى نفس النتيجة من منظور ديني، حيث قال:
"إن في قضاء حوائج الناس لذة لا يعرفها إلا من جربها فافعل #الخير مهما استصغرته".
وانا اقرأ الخبر تذكرت #ابن_القيم الذي توفي عام 1350م كيف توصل الى نفس النتيجة من منظور ديني، حيث قال:
"إن في قضاء حوائج الناس لذة لا يعرفها إلا من جربها فافعل #الخير مهما استصغرته".
3️⃣
وخلال البحث العلمي طلب الباحثون من 45 متطوعاً تنفيذ مهمة تنطوي على تقديم المساعدة للاخرين. وبعد ذلك، تم تقييم المشاركين عاطفيا عبر الرنين المغناطيسي، والذي يظهر مناطق الدماغ النشطة.
وتبين من خلال المسح أن مساعدة الاخرين تؤدي حرفياً إلى تنشيط مناطق معينة من الدماغ.
وخلال البحث العلمي طلب الباحثون من 45 متطوعاً تنفيذ مهمة تنطوي على تقديم المساعدة للاخرين. وبعد ذلك، تم تقييم المشاركين عاطفيا عبر الرنين المغناطيسي، والذي يظهر مناطق الدماغ النشطة.
وتبين من خلال المسح أن مساعدة الاخرين تؤدي حرفياً إلى تنشيط مناطق معينة من الدماغ.
4️⃣
وبعد الدراسة الأولى خضع 382 مشاركاً لمهمة تصنيفات عاطفية مختلفة، وكانت النتيجة: أن مساعدة الآخرين بشكل مباشر تساعد على تقليل مستويات التوتر، وتعزز الشعور الإيجابي والصحة والروابط الاجتماعية.
m.dw.com
وبعد الدراسة الأولى خضع 382 مشاركاً لمهمة تصنيفات عاطفية مختلفة، وكانت النتيجة: أن مساعدة الآخرين بشكل مباشر تساعد على تقليل مستويات التوتر، وتعزز الشعور الإيجابي والصحة والروابط الاجتماعية.
m.dw.com
6️⃣
وتوضح المجلة:
ان مساعدة الآخرين تزيد الشعور بالرضا لذلك تعزيز اندفاع #الإندورفين في الدماغ الناتج عن التغيرات الفسيولوجية الإيجابية.
كما ان مساعدة الآخرين تكون عادة محفزه للغير، فقد يشجع عملك الصالح شخصًا آخر على أداء أعمال صالحة تجاهك أو تجاه المجتمع.
وتوضح المجلة:
ان مساعدة الآخرين تزيد الشعور بالرضا لذلك تعزيز اندفاع #الإندورفين في الدماغ الناتج عن التغيرات الفسيولوجية الإيجابية.
كما ان مساعدة الآخرين تكون عادة محفزه للغير، فقد يشجع عملك الصالح شخصًا آخر على أداء أعمال صالحة تجاهك أو تجاه المجتمع.
7️⃣
وتظهر الأبحاث أن أولئك الذين يساعدون الآخرين باستمرار يعانون من اكتئاب أقل ، ولديهم هدوء أكبر ، وآلام أقل ، وصحة أفضل ، وقد يعيشون لفترة أطول.
behavioralhealthsystems.com
وتظهر الأبحاث أن أولئك الذين يساعدون الآخرين باستمرار يعانون من اكتئاب أقل ، ولديهم هدوء أكبر ، وآلام أقل ، وصحة أفضل ، وقد يعيشون لفترة أطول.
behavioralhealthsystems.com
8️⃣
مستشفى #مايو_كلينك يؤكد ان مساعدة الاخرين والتعاطف معهم يحسِّن صحتك العقلية عن طريق خفض مستويات التوتر لديك.
حيث إن الفرح الذي ستشعر به بعد القيام بفعل عشوائي لطيف لشخص (ما) سوف يمنحك شعورًا بالغبطة لا يستطيع المال شراءه.
mayoclinic.org
مستشفى #مايو_كلينك يؤكد ان مساعدة الاخرين والتعاطف معهم يحسِّن صحتك العقلية عن طريق خفض مستويات التوتر لديك.
حيث إن الفرح الذي ستشعر به بعد القيام بفعل عشوائي لطيف لشخص (ما) سوف يمنحك شعورًا بالغبطة لا يستطيع المال شراءه.
mayoclinic.org
9️⃣
اتمنى ممن تساعدهم ضروفهم ان يقدموا المساعده للآخرين بأي طريقة مناسبه.
ليس شرطا ان مساعدة الاخرين تكلف المال الكثير او تهدر الوقت بل احيانا الدعم المعنوي والابتسامة والتشجيع تكون حافزا قويا للاخرين لتخطي أوقاتهم الصعبة.
اتمنى ممن تساعدهم ضروفهم ان يقدموا المساعده للآخرين بأي طريقة مناسبه.
ليس شرطا ان مساعدة الاخرين تكلف المال الكثير او تهدر الوقت بل احيانا الدعم المعنوي والابتسامة والتشجيع تكون حافزا قويا للاخرين لتخطي أوقاتهم الصعبة.
جاري تحميل الاقتراحات...