مَن ترك #رياضة_المشي تركته العافية
إن الجلد أثناء المشي يفرز عرق يحتوي على حامض الليبتين (هرمون الكسل)
لنسأل أنفسنا لماذا نمشي؟
أتمنى من الجميع أن يقرأ ما سأكتب عن المشي👌🏻
لنسأل أنفسنا لماذا نمشي؟
أتمنى من الجميع أن يقرأ ما سأكتب عن المشي👌🏻
1/ نمشي لكي نخفف من التوتر والضغوط النفسية.
2/ نمشي لكي نخفف من أوزاننا.
3/ نمشي لكي نتعالج من مرض السكري والكلسترول.
4/ نمشي كي ننشط وظائف الكلى والكبد والعين.
2/ نمشي لكي نخفف من أوزاننا.
3/ نمشي لكي نتعالج من مرض السكري والكلسترول.
4/ نمشي كي ننشط وظائف الكلى والكبد والعين.
5/ نمشي كي ننشط من عمل القلب ونخفف من صلابة الشرايين.
6/ نمشي كي نخفف من أعراض القولون واضطرابات الجهاز الهضمي.
7/ نمشي كي ننشط جهازنا المناعي.
8/ نمشي كي ننشط عضلاتنا وعظامنا ، وتقوى صحتنا.
6/ نمشي كي نخفف من أعراض القولون واضطرابات الجهاز الهضمي.
7/ نمشي كي ننشط جهازنا المناعي.
8/ نمشي كي ننشط عضلاتنا وعظامنا ، وتقوى صحتنا.
إنَّ كل سبب سبق ذكره يمثّل هدفًا جبارًا من أهداف المشي ، والحقيقة التي لا يُجادل فيها الأطباء والمجرّبون تقول بأن كل هذه الأمراض دواؤها المشي.
يقول الأطباء: لايوجد مرض عضوي أو نفسي إلا وللمشي دور في علاجه، ولو أن دواءً خرج إلى السوق له فوائد تماثل فوائد المشي لصرفه الأطباء في كل وصفة طبية ولاشتراه المرضى بأغلى الأثمان ؛ لكن المفارقة أن المشي دواء فعّال ومجاني ، ومع ذلك المرضى يترددون في تناوله.
كلمة أعجبتني من دكتور يقول: لو أُنشئ مضمار للمشي حول كل مستشفى ، ومشى الناس حوله ، لما دخل المستشفى نصف مَن هم فيه الآن ، ولخرج من المستشفى نصف من فيه.
لقد خُلِقْنا مشَّائين لكنهم أقعدونا على الأرائك، فلما اجتاحتْنا الأمراض لم يعيدونا للمشي بل حملونا لنرقد على الأسرَّة البيضاء ننتظر.
اهتموا بحركاتكم تدوم عافيتكم وتستمر سعادتكم
أتمنى ممن يقرأ هذا الموضوع ينشره ليستفيد منه الجميع👌🏻.
أتمنى ممن يقرأ هذا الموضوع ينشره ليستفيد منه الجميع👌🏻.
جاري تحميل الاقتراحات...