ياسر ابو دارين
ياسر ابو دارين

@YasserAbuDarin

7 تغريدة 46 قراءة Aug 25, 2021
(افهم جسمك)
تغسل اسنانك #ينزل دم؟
مشاكل اللثة #متكررة لديك؟
لديك حبوب #حرارة حول الفم او الانف؟
جسمك يريد فيتامين C
الخضروات السردين الحمضيات مصادر ممتازة
روئيتك الليلية اصبحت خفيفة او مشوشة
جلدك #ينشف وظهرت بقع حمراء
جسمك #يريد فيتامين A
زيت كبد الحوت مصدر ممتاز
الجزر والبيض
2•عندك #مشكلة في التوازن؟
عندك اجهاض #متكرر او الحمل تاخر بلا سبب؟
عندك اكزيما او لا تشعر #بقدميك وبدا يظهر العجز بوجهك #واللمعة اختفت؟
جسمك #يريد فيتامين E
تجده بالخضروات والمكسرات
عندك اكتاب؟
مغص؟
جسمك مكسر؟
عندك امساك؟
وجهك يتعرق بكثر؟
علامات #واضحة لنقص فيتامينD
3•عندك احورار و عيونك ناشفة؟
ارتجاع مريئ؟
قدماك تتورمان؟
عندك خطوط بالعرض على اظافرك؟
جسمك #يريد فيتامينB1
كبدة مكسرات لحم احمر شوفان مصادره
عندك #طفح جلدي؟
تشقق #طرف الفم؟
قرح في الفم واللسان؟
سقوط شعر واحمرار والتهاب السان؟
احمرار العين؟
جسمك يريد B2
مصادره مكسرات بيض بروكلي
4•لديك احمرار حول الانف والفم؟
اكزيما الوجه وجلدك ناشف؟
جسمك يريدB6
تجده في السمك البيض الدجاج والخضروات
عندك مشاكل في #الذاكرة او الجهاز العصبي؟
عندك تنميل #والطاقة بجسمك منهارة؟
تحولت #اظافرك للون البني؟
تغير لون وجهك وابيض جلده؟
فقر دم؟
انت بحاجةB12
مصادره المنتجات الحيوانية
5•عندك الم في #العضلات ومرهق دائما؟
عندك #زيادة في الحديد؟
خلل في #الغدة الدرقية او الجهاز المناعي؟
بهاق او #ذئبة حمراء؟
جسمك #يصرخ يريد سيلينيوم
السمك اللحم الجبنة الشيز مكسرات برازيلي
عندك نقاط #بيضاء ع اظافرك؟
شعر #لحيتك يتساقط؟
وهن #عضلات وواجباتك الليلة ليست كما يجب؟
6• هذا بسبب نقص الزينك
مصادره المكسرات واللحم
عندك ارهاق #وقلق وتشنج عضلات؟
جسمك #يريد مغنيسيوم
مصادره الخضروات مكسرات الافوكادو والبذور
تستيقظ وعيناك #متورمة ووزنك يزداد؟
شعر حواجبك #يتساقط وطاقتك منهارة؟
جسمك #يريد يود
مصادره
الاسماك وماكولات البحر والالبان والبرقوق
7•قلبك يرتجف #ووجهك ابيض لونه؟
اضافرك ابيضت #وشعرك بدا يتساقط؟
اذنك تصفر #وجسمك كله متلخبط؟
جسمك يصرخ #يريد حديد
اللحوم والكبدة البقري والالبان البيض والبقول
شعرك بدا يشيب وشفايفك ابيضت واظافرك؟
مودك طالع نازل
عندك فقر دم رغم ان #حديدك مضبوط؟
جسمك يريد فولك اسد

جاري تحميل الاقتراحات...