لمن يسأل عن نسبة #الكافين في بعض القهوة العربية
☕️فنجان #القهوة_العربية (30مل) يحتوي= 42-60 ملج
بالمقابل
☕️فنجان #اسبريسو (30مل) = 60-70 ملج
☕️فنجان #القهوة_التركية (50-60مل)= 65 ملج
تذكر أن كمية #الكافين اللي تشربها يومياً يجب الا تتجاوز
🔴400 ملج🔴
☕️فنجان #القهوة_العربية (30مل) يحتوي= 42-60 ملج
بالمقابل
☕️فنجان #اسبريسو (30مل) = 60-70 ملج
☕️فنجان #القهوة_التركية (50-60مل)= 65 ملج
تذكر أن كمية #الكافين اللي تشربها يومياً يجب الا تتجاوز
🔴400 ملج🔴
كم كمية الكافين الآمن تناولها في اليوم الواحد
يجب الا تتجاوز
👈 400ملج✔️
👈أو 200ملج دفعة واحدة✔️
📍بعض الناس قد يتأثروا سريعا من الكافين رغم عدم تجاوز ما يتناولونه 400 ملج
♦️و قد تسبب:
- الخفقان
- قلة النوم
- العصبية
- الرعشة
- اضطرابات المعدة/ غثيان/ اسهال
@HashKSA
يجب الا تتجاوز
👈 400ملج✔️
👈أو 200ملج دفعة واحدة✔️
📍بعض الناس قد يتأثروا سريعا من الكافين رغم عدم تجاوز ما يتناولونه 400 ملج
♦️و قد تسبب:
- الخفقان
- قلة النوم
- العصبية
- الرعشة
- اضطرابات المعدة/ غثيان/ اسهال
@HashKSA
قلنا أن الكمّيّة اللي لا يجب تجاوزها يومياً من القهوة هي
🔴 400 ملج 🔴
⁉️السؤال لكم؟!
كيف نقدر نحدد هالكمية حسب نوع #القهوة؟!
الجواب ... في التغريدة التالية
🔴 400 ملج 🔴
⁉️السؤال لكم؟!
كيف نقدر نحدد هالكمية حسب نوع #القهوة؟!
الجواب ... في التغريدة التالية
🔴الحد الأقصى لكمية القهوة المسموحةيومياً بها=400 ملج،
🔰و هي تعادل التالي:
- ستاربكس (فينتي)حجم 560ملل (20 اونصة)
- دانكن تيربو شوت 560ملل
- عدد 5 شوت اسبرسو
- عدد 4 ونصف فنجان من قهوة التقطير (230مل)
- 5 علب من مشروب الطاقة (ردبول)
- 11 علبة كولا
@DietArab
🔰و هي تعادل التالي:
- ستاربكس (فينتي)حجم 560ملل (20 اونصة)
- دانكن تيربو شوت 560ملل
- عدد 5 شوت اسبرسو
- عدد 4 ونصف فنجان من قهوة التقطير (230مل)
- 5 علب من مشروب الطاقة (ردبول)
- 11 علبة كولا
@DietArab
جاري تحميل الاقتراحات...