معلومات هامة جداً :
تنقية الدم من السموم طبيعياً وما هي أفضل الطرق؟؟
هل فكرت يومًا بكيفية تنقية دمك من السموم طبيعيًا، هل تبحث عن هذه الطرق؟ ستجدها تحت هذه التغريدة إضافةً لمعلومات هامة حول تنقية الدم.
{ اذا مشغول فضلها عندك وارجع لها بعدين }
تنقية الدم من السموم طبيعياً وما هي أفضل الطرق؟؟
هل فكرت يومًا بكيفية تنقية دمك من السموم طبيعيًا، هل تبحث عن هذه الطرق؟ ستجدها تحت هذه التغريدة إضافةً لمعلومات هامة حول تنقية الدم.
{ اذا مشغول فضلها عندك وارجع لها بعدين }
سوف نستعرض في ما يأتي طرق تنقية الدم من السموم إضافةً لفوائد تنقية الدم من السموم:
• طرق تنقية الدم من السموم :
إليك أفضل الطرق، والتي من شأنها أن تساهم في تنقية الدم من السموم:
• طرق تنقية الدم من السموم :
إليك أفضل الطرق، والتي من شأنها أن تساهم في تنقية الدم من السموم:
*عصير الليمون*
يساعد عصير الليمون في تنظيف الدم والجهاز الهضمي عن طريق تحفيز الجسم في خلق بيئة قلوية للتعامل مع حموضة الليمون.
يؤدي تغيير توازن درجة الحموضة في الجسم إلى القضاء على معظم البكتيريا، وهذا يعني تنقية الجسم والدم من السموم.
يساعد عصير الليمون في تنظيف الدم والجهاز الهضمي عن طريق تحفيز الجسم في خلق بيئة قلوية للتعامل مع حموضة الليمون.
يؤدي تغيير توازن درجة الحموضة في الجسم إلى القضاء على معظم البكتيريا، وهذا يعني تنقية الجسم والدم من السموم.
يحضر عصير الليمون بهدف المساهمة في طرد السموم الضارة من الدم بالخطوات الاتية:
1تعصر نصف حبة ليمون.
2يضاف العصير الناتج على كوب من الماء الدافيء.
3يضاف لكوب العصير ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي
يفضل تناول عصير الليمون صباحًا على الريق فإضافةلطرد السموم يعمل على إنقاص الوزن
1تعصر نصف حبة ليمون.
2يضاف العصير الناتج على كوب من الماء الدافيء.
3يضاف لكوب العصير ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي
يفضل تناول عصير الليمون صباحًا على الريق فإضافةلطرد السموم يعمل على إنقاص الوزن
*التفاح*
يعد التفاح أحد طرق تنقية الدم من السموم الفعالة، وذلك لغنى التفاح بالألياف القابلة للذوبان المعروفة باسم البكتين (Pectin)، والتي تساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم، إذ قد يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى تلف الكلى.
يعد التفاح أحد طرق تنقية الدم من السموم الفعالة، وذلك لغنى التفاح بالألياف القابلة للذوبان المعروفة باسم البكتين (Pectin)، والتي تساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم، إذ قد يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى تلف الكلى.
إن النظام الغذائي الصحي الذي يتضمن كثير من الفواكه والخضروات، مثل: التفاح أحد الوسائل الناجعة في تنقية الدم من السموم.
يتم تناول التفاح بهدف تنقية الدم من السموم بأحد الطرق الاتية:
1تناوله لوحده كوجبة خفيفة.
2إضافته مع سلطة الفواكه.
3تناوله مع زبدة الفول السوداني.
يتم تناول التفاح بهدف تنقية الدم من السموم بأحد الطرق الاتية:
1تناوله لوحده كوجبة خفيفة.
2إضافته مع سلطة الفواكه.
3تناوله مع زبدة الفول السوداني.
*الماء والسوائل*
يعد الماء من أفضل وأهم الطرق الفعالة في تنقية الدم من السموم، فعلى الرغم من فعالية باقي السوائل إلا أن الماء يبقى الأهم.
يعد الماء من أفضل وأهم الطرق الفعالة في تنقية الدم من السموم، فعلى الرغم من فعالية باقي السوائل إلا أن الماء يبقى الأهم.
ينصح بشرب 3 لتر ماء يوميًا للرجال، و2.2 لتر ماء يوميًا للسيدات، ويفضل زيادة الكمية إن كان الجسم يتعرض لأدوية إدرار البول لتعويض نقص السوائل الحاصل في الجسم.
كما يفضل تجنب شرب الكافيين والكحول واستبدالهما بالماء والعصائر الطبيعية غير المحلاة.
كما يفضل تجنب شرب الكافيين والكحول واستبدالهما بالماء والعصائر الطبيعية غير المحلاة.
*ممارسة التمارين الرياضية*
قد تكون التمارين الرياضية أيضًا منظفًا فعالًا للدم، إذ تعزز الرياضة التنفس والتعرق، الأمر الذي يحفز القلب في ضخ المزيد من الدم إلى العضلات، وتعد هذه العملية مهمة في تنقية الدم من السموم.
قد تكون التمارين الرياضية أيضًا منظفًا فعالًا للدم، إذ تعزز الرياضة التنفس والتعرق، الأمر الذي يحفز القلب في ضخ المزيد من الدم إلى العضلات، وتعد هذه العملية مهمة في تنقية الدم من السموم.
لا داعي أن تكون التمارين الرياضية مجهدة وصعبة لتحقيق الفائدة، فممارسة أي تمرين رياضي، مثل: المشي يفي بالغرض.
*النظام الغذائي الصحي*
أحد طرق تنقية الدم من السموم الهامة والتي يجب الالتزام بها هي اتباع نظام غذائي صحي.
يجب أن يكون النظام الغذائي الصحي غني بالخضروات والفواكه والدهون الصحية، مثل: أوميغا 3 (Omega-3) المتواجدة بكثرة في الأسماك.
أحد طرق تنقية الدم من السموم الهامة والتي يجب الالتزام بها هي اتباع نظام غذائي صحي.
يجب أن يكون النظام الغذائي الصحي غني بالخضروات والفواكه والدهون الصحية، مثل: أوميغا 3 (Omega-3) المتواجدة بكثرة في الأسماك.
كما وجد أن للأطعمة والمشروبات الاتية مفعول جيد في تنقية الدم من السموم:
•الثوم. •البصل. •شاي البابونج.
•الحمضيات. •جذر نبات الهندباء.
•جريب فروت. •الرمان. •التوت.
الخضروات الصليبية،مثل:
القرنبيط.الزنجبيل.القهوة العربية.
البطاطا الحلوة.الكركم.فول الصويا.
•الثوم. •البصل. •شاي البابونج.
•الحمضيات. •جذر نبات الهندباء.
•جريب فروت. •الرمان. •التوت.
الخضروات الصليبية،مثل:
القرنبيط.الزنجبيل.القهوة العربية.
البطاطا الحلوة.الكركم.فول الصويا.
*فوائد تنقية الدم من السموم*
إن تنقية الدم من السموم يعود على الجسم بالفوائد العديدة، ومنها:
١- تعزيز وتقوية عمل الجهاز المناعي.
٢- تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
٣-موازنة درجة الحموضة في الجسم.
٤- الشعور بالقوة والطاقة المتجددة.
إن تنقية الدم من السموم يعود على الجسم بالفوائد العديدة، ومنها:
١- تعزيز وتقوية عمل الجهاز المناعي.
٢- تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
٣-موازنة درجة الحموضة في الجسم.
٤- الشعور بالقوة والطاقة المتجددة.
٥- تحسين الحالة النفسية، فالجسم الصحي والسليم دائمًا يتمتع بالسعادة.
٦- الوقاية من الإصابة بأمراض الكلى والكبد على وجه الخصوص.
٧- الحصول على الوزن المثالي بعيدًا عن السمنة.
٨- زيادة نضارة البشرة ونقائها، والحد من انتشار البثور والندب فيها.
٦- الوقاية من الإصابة بأمراض الكلى والكبد على وجه الخصوص.
٧- الحصول على الوزن المثالي بعيدًا عن السمنة.
٨- زيادة نضارة البشرة ونقائها، والحد من انتشار البثور والندب فيها.
*نصيحة هامة*
على الرغم من وجود العديد من الطرق الطبيعية الفعالة في تنقية الدم من السموم، وخاصةً الأعشاب، إلا أن بعضها قد ينتج اثارًا جانبية سلبية على الجسم، لذلك ينصح بتناول الأعشاب بكميات امنة بعيدًا عن المبالغة.
على الرغم من وجود العديد من الطرق الطبيعية الفعالة في تنقية الدم من السموم، وخاصةً الأعشاب، إلا أن بعضها قد ينتج اثارًا جانبية سلبية على الجسم، لذلك ينصح بتناول الأعشاب بكميات امنة بعيدًا عن المبالغة.
صلنا لنهاية الموضوع
اتمنى لكم الصحه اينما كنتم واتمنى اني وفقت في طرح الموضوع بشكل مختصر ومفيد
دعمكم لي بالنشر والمتابعه يشجعني على الاستمرارية وتقديم الافضل وكل ماهو مفيد
طابت اوقاتكم بكل خير وبصحه وسلامه ❤️
اتمنى لكم الصحه اينما كنتم واتمنى اني وفقت في طرح الموضوع بشكل مختصر ومفيد
دعمكم لي بالنشر والمتابعه يشجعني على الاستمرارية وتقديم الافضل وكل ماهو مفيد
طابت اوقاتكم بكل خير وبصحه وسلامه ❤️
جاري تحميل الاقتراحات...