- خطوات العلاج المعرفي السلوكي :
١- تبدأ الجلسة الأولى عادة بنقاش بينك وبين معالجك، يوضح لك أسلوبه في العلاج ويشرح لك الهدف من الجلسات، ويقرر إذا كان العلاج المعرفي السلوكي مناسبًا لك.
...يتبع
#CBT
#الملتقى_النفسي
١- تبدأ الجلسة الأولى عادة بنقاش بينك وبين معالجك، يوضح لك أسلوبه في العلاج ويشرح لك الهدف من الجلسات، ويقرر إذا كان العلاج المعرفي السلوكي مناسبًا لك.
...يتبع
#CBT
#الملتقى_النفسي
...
٢- تحديد عدد جلسات العلاج المعرفي السلوكي
يتراوح عدد الجلسات من 5 إلى 20 جلسة وفقًا لحالتك النفسية، واستجابتك للعلاج. ويحدد معالجك مدة كل جلسة.
#CBT
#الملتقى_النفسي
٢- تحديد عدد جلسات العلاج المعرفي السلوكي
يتراوح عدد الجلسات من 5 إلى 20 جلسة وفقًا لحالتك النفسية، واستجابتك للعلاج. ويحدد معالجك مدة كل جلسة.
#CBT
#الملتقى_النفسي
٣- تحديد الأهداف وخطة العلاج المعرفي السلوكي
تحدد مع معالجك النفسي المشكلات الأساسية التي تواجهك، مثل الرهاب الاجتماعي، أو فقدان شخص عزيز. ويقرر معالجك الأهداف التي تود الوصول إليها بالعلاج.
#CBT
#الملتقى_النفسي
تحدد مع معالجك النفسي المشكلات الأساسية التي تواجهك، مثل الرهاب الاجتماعي، أو فقدان شخص عزيز. ويقرر معالجك الأهداف التي تود الوصول إليها بالعلاج.
#CBT
#الملتقى_النفسي
٤- تفتيت المشكلة
يساعدك معالجك في تفكيك المشكلة إلى أجزاء صغيرة لتتمكن من فهمها بشكل أفضل، وقد يسألك عن رأيك وتفسيرك للمشكلة.
#CBT
#الملتقى_النفسي
يساعدك معالجك في تفكيك المشكلة إلى أجزاء صغيرة لتتمكن من فهمها بشكل أفضل، وقد يسألك عن رأيك وتفسيرك للمشكلة.
#CBT
#الملتقى_النفسي
٥- تحديد أنماط التفكير الخاطئة
في هذه الخطوة، تركز على الأفكار غير المنطقية المتحكمة في تصرفاتك، وتصبح أكثر إدراكًا لأسباب المشكلة.
#CBT
#الملتقى_النفسي
في هذه الخطوة، تركز على الأفكار غير المنطقية المتحكمة في تصرفاتك، وتصبح أكثر إدراكًا لأسباب المشكلة.
#CBT
#الملتقى_النفسي
٦- تعديل الأفكار والسلوكيات
يساعدك معالجك على تعديل أفكارك وتدريبك على اتخاذ قرارات أكثر عقلانية تجاه المشكلة، باستخدام استراتيجيات عديدة، مثل قراءة أجزاء معينة، أو تمثيل مواقف تخيلية.
#CBT
#الملتقى_النفسي
يساعدك معالجك على تعديل أفكارك وتدريبك على اتخاذ قرارات أكثر عقلانية تجاه المشكلة، باستخدام استراتيجيات عديدة، مثل قراءة أجزاء معينة، أو تمثيل مواقف تخيلية.
#CBT
#الملتقى_النفسي
ٰ
جاري تحميل الاقتراحات...