اجوبة لاسئلة الطالبة الباحثة سكايدي واشترطت الاختصار وذكر فقط اول نقطة
س1ماهي مقاومة الانسولين
ج ارتفاع الانسولين في الدم وقت طويل
س2 ماهو الشيئ الذي فقده الناس واضعف صحتهم
ج الشمس والنوم
س3 ما افضل مايجعلك تشبع
ج الدهون
س1ماهي مقاومة الانسولين
ج ارتفاع الانسولين في الدم وقت طويل
س2 ماهو الشيئ الذي فقده الناس واضعف صحتهم
ج الشمس والنوم
س3 ما افضل مايجعلك تشبع
ج الدهون
س4لماذا لايحب الاطباء تحليل الانسولين
ج لانه لايوجد ادوية تخفضه
س5لماذا كثر البنات القصيرات
ج لان اكل السكر يوقف هرمون النمو فيتوقف الطول
س6لماذا الكاربوهيدرات ليست اساسية مثل البروتين
ج لان الجسم يصنعها بسهولة
س7طبيبي مايحب الكيتو
ج ابحثي عن طبيب كيتوني
ج لانه لايوجد ادوية تخفضه
س5لماذا كثر البنات القصيرات
ج لان اكل السكر يوقف هرمون النمو فيتوقف الطول
س6لماذا الكاربوهيدرات ليست اساسية مثل البروتين
ج لان الجسم يصنعها بسهولة
س7طبيبي مايحب الكيتو
ج ابحثي عن طبيب كيتوني
س8مالذي يرفع الدهون الثلاثية
ج الكارب
س9 ايهما اكثر دلالة الدهون الثلاثية ام الكلسترول
ج الثلاثية
س10ما اكبر بدعة في ال50 سنة الاخيرة
ج الكلسترول والدهون الصناعية
س11هل الدهون الثلاثية خطيرة
ج نعم هي مؤشر ان الوضع الايضي متدهور كلما زاد ارتفاعها
ج الكارب
س9 ايهما اكثر دلالة الدهون الثلاثية ام الكلسترول
ج الثلاثية
س10ما اكبر بدعة في ال50 سنة الاخيرة
ج الكلسترول والدهون الصناعية
س11هل الدهون الثلاثية خطيرة
ج نعم هي مؤشر ان الوضع الايضي متدهور كلما زاد ارتفاعها
س12وصلني مقطع طبيب يسب الكيتو
ج ارسل لك طبيب يمدحه النتيجة 1:1
س13لماذا يسب الكيتو
ج الانسان عدو ما يجهل
س14 لو طلبت منك تحليل واحد فقط كمؤشر سريع
ج التراكمي
س15لماذا اكثر كارب ولا اشبع الا عند الامتلاء
ج لان هرمون الشبع اللبتين يعمل فقط مع الدهون
ج ارسل لك طبيب يمدحه النتيجة 1:1
س13لماذا يسب الكيتو
ج الانسان عدو ما يجهل
س14 لو طلبت منك تحليل واحد فقط كمؤشر سريع
ج التراكمي
س15لماذا اكثر كارب ولا اشبع الا عند الامتلاء
ج لان هرمون الشبع اللبتين يعمل فقط مع الدهون
س16ما اخطر نصيحة اضرت بالصحة
ج التخويف من الدهون الحيوانية واللحوم، من اجل تسويق الحبوب والزيوت السيئة
س17هل الهرم الغذائي مفيد
ج لا،لانه لا ينطلق من حاجة الجسم بل ينطلق من مصلحة التجار
س18 التوتر يخزن الدهون في البطن هل من حل
التنفس العميق يحول التمثيل من تخزين الدهون لحرقها
ج التخويف من الدهون الحيوانية واللحوم، من اجل تسويق الحبوب والزيوت السيئة
س17هل الهرم الغذائي مفيد
ج لا،لانه لا ينطلق من حاجة الجسم بل ينطلق من مصلحة التجار
س18 التوتر يخزن الدهون في البطن هل من حل
التنفس العميق يحول التمثيل من تخزين الدهون لحرقها
س19هل ممكن مقاومة الانسولين تصيب من لديه سكر نوع اول
ج نعم اذا صار ما يقتصد في الكارب بل يكثر منه ويزيد حقن الانسولين
س20 تكبير العضلات يحسن من مقاومة الانسولين،ابطال كمال الاجسام هل ممكن ان يصابوا بمقاومة الانسولين
ج نعم يصابوا اذا لم ينتبهوا لنقطة تحملهم للكاربوهيدرات وتجاوزوها
ج نعم اذا صار ما يقتصد في الكارب بل يكثر منه ويزيد حقن الانسولين
س20 تكبير العضلات يحسن من مقاومة الانسولين،ابطال كمال الاجسام هل ممكن ان يصابوا بمقاومة الانسولين
ج نعم يصابوا اذا لم ينتبهوا لنقطة تحملهم للكاربوهيدرات وتجاوزوها
س21هل يستقيم ان نقول لطعام هذ صحي على اطلاقة
ج لا يستقيم الا اذا كنت تعرف نظام الشخص او تذكر سبب التفضيل
س22 هل ملح الهملايا مثالي
ج لا فكل شي له مزايا وعيوب
س23هل لابد لمن طبق الكيتو ان يستعمل الهملايا
ج لا.. ليس بالضرورة بل يستعمل ملح كامل غير ملوث مثل ملح القصب
ج لا يستقيم الا اذا كنت تعرف نظام الشخص او تذكر سبب التفضيل
س22 هل ملح الهملايا مثالي
ج لا فكل شي له مزايا وعيوب
س23هل لابد لمن طبق الكيتو ان يستعمل الهملايا
ج لا.. ليس بالضرورة بل يستعمل ملح كامل غير ملوث مثل ملح القصب
س24 كون لون ملح الهملايا وردي هل هي مزية
ج اقرب للعيب لانه يدل على ارتفاع الحديد
وهذاقد لا يناسب من لديهم ارتفاع مخزون الحديد مثل غالبية الرجال والنساء الكبار
س25ايهما اخطر زيادة الملح ام نقصه
ج الاخطر نقصه لانه ستتوقف عمليات حيوية وقد يسبب الموت كما يحدث في سباق المسافات الطويلة
ج اقرب للعيب لانه يدل على ارتفاع الحديد
وهذاقد لا يناسب من لديهم ارتفاع مخزون الحديد مثل غالبية الرجال والنساء الكبار
س25ايهما اخطر زيادة الملح ام نقصه
ج الاخطر نقصه لانه ستتوقف عمليات حيوية وقد يسبب الموت كما يحدث في سباق المسافات الطويلة
س26 لماذا الكيتو يحتاج كثير من الملح
ج لاسباب اهمها ان الجسم محتجز مركبات كثيرة بسبب علو الانسولين من نوع (دي هيدريت)ويحتاج طردها والان سنحت له الفرصة
2بسبب انحلال الماء المرتبط بالجلايكوجين
3بسبب حرق الشحوم وهي 85٪ماء
بعد مدة من الاستقرار تقل الحاجة وتبقى الحاجة الطبيعية
ج لاسباب اهمها ان الجسم محتجز مركبات كثيرة بسبب علو الانسولين من نوع (دي هيدريت)ويحتاج طردها والان سنحت له الفرصة
2بسبب انحلال الماء المرتبط بالجلايكوجين
3بسبب حرق الشحوم وهي 85٪ماء
بعد مدة من الاستقرار تقل الحاجة وتبقى الحاجة الطبيعية
س27لماذا اهل الكيتو يستبعدون اشياء لا تؤثر على الكيتو مثل الزيوت التجارية والمحليات الصناعية ويفضلون المنتجات عالية الجودة
ج لان الهدف من الكيتو تحسين الصحة والقائمين عليه اغلبهم خبراء في الصحة وأحرار وليسوا فقط مهنيين كما انهم لا يخصعون لجهات ذات مصالح تجارية
ج لان الهدف من الكيتو تحسين الصحة والقائمين عليه اغلبهم خبراء في الصحة وأحرار وليسوا فقط مهنيين كما انهم لا يخصعون لجهات ذات مصالح تجارية
س28 هل يوجد في ملح الهملايا يود يكفي للشخص
ج نعم فيه يود يكفي للشخص ذو النشاط المعتدل اما الرياضي المتعرق فيحتاج زيادة ملح ويود
س29يستطيع زيادة الملح لكن كيف يزيد اليود
ج ياخذ نوع ملح اكثر يوداً مثل redmond او ياخذ نباتات وطحالب بحرية او يدهن قليل من جلده بمحلول لوكول اليودي
ج نعم فيه يود يكفي للشخص ذو النشاط المعتدل اما الرياضي المتعرق فيحتاج زيادة ملح ويود
س29يستطيع زيادة الملح لكن كيف يزيد اليود
ج ياخذ نوع ملح اكثر يوداً مثل redmond او ياخذ نباتات وطحالب بحرية او يدهن قليل من جلده بمحلول لوكول اليودي
س30من لديه مقاومة انسولين وامراضها مثل الضغط سيمنع من الملح صحيح؟
ج صحيح هذه هي التوصية الرسمية لكنه سيدخل في دوامة من المشاكل
س31 مالذي سيحدث
ج سينقص عنده حامض المعدة والهضم فيقل امتصاص المغذيات والمعادن وتزداد البكتريا والانتفاخ ويرتفع الكورتيزول الهشاشة ومقاومة الانسولين
ج صحيح هذه هي التوصية الرسمية لكنه سيدخل في دوامة من المشاكل
س31 مالذي سيحدث
ج سينقص عنده حامض المعدة والهضم فيقل امتصاص المغذيات والمعادن وتزداد البكتريا والانتفاخ ويرتفع الكورتيزول الهشاشة ومقاومة الانسولين
س32 على كذا سندخل في متاهات لاحدلها
ج نعم لاننا اخترنا الطريق الخطأ بداية فلنرجع من جديد ونبدأ من تخفيض الانسولين
س33ماذا لو نقص الملح نقص شديد
ج يحدث تشنج عضلات وضعفها اضطراب نوم اعياء رجفان اذيني ضعف انتصاب بسبب توقف التغذية لان الصوديوم ضروري لمستقبلات الطعام على جدار الخلية
ج نعم لاننا اخترنا الطريق الخطأ بداية فلنرجع من جديد ونبدأ من تخفيض الانسولين
س33ماذا لو نقص الملح نقص شديد
ج يحدث تشنج عضلات وضعفها اضطراب نوم اعياء رجفان اذيني ضعف انتصاب بسبب توقف التغذية لان الصوديوم ضروري لمستقبلات الطعام على جدار الخلية
س34هل تناول حمض الفوليك للنساء جيد
ج عليه تحفظات ويفض الميثيل فولات لانه اقرب للطبيعة
س35مالعمل مع كثرة الالتهابات البولية عند النساء
ج خلاصة التوت البري اوسكر التوتD-MANNOSE
س36 صاحبتي تثبطني عن الحرص ع الصحة وتقول الحياة قصيرة لاتستحق
ج قولي ان كانت قصيرة فسأجعلهت ذات جودة اكثر
ج عليه تحفظات ويفض الميثيل فولات لانه اقرب للطبيعة
س35مالعمل مع كثرة الالتهابات البولية عند النساء
ج خلاصة التوت البري اوسكر التوتD-MANNOSE
س36 صاحبتي تثبطني عن الحرص ع الصحة وتقول الحياة قصيرة لاتستحق
ج قولي ان كانت قصيرة فسأجعلهت ذات جودة اكثر
س37-لو خيرتك بين المتفورمين والبربرين ما تختار
ج- البربرين لانه مستخلص طبيعي
س38لماذا البربرين فقط لانه طبيعي ام ماذا
ج-اقل مضار وله فوائد اخرى جيدة بينما الميتفورمين له عيوب مثل تقليلB12زيادة حمض اللاكتيك نقص الحديد احياناً وكل سنة يسحب(بعض الدفعات)بسبب شوائب خطيرة في التصنيع
ج- البربرين لانه مستخلص طبيعي
س38لماذا البربرين فقط لانه طبيعي ام ماذا
ج-اقل مضار وله فوائد اخرى جيدة بينما الميتفورمين له عيوب مثل تقليلB12زيادة حمض اللاكتيك نقص الحديد احياناً وكل سنة يسحب(بعض الدفعات)بسبب شوائب خطيرة في التصنيع
س39-هل نظام السعرات يعمل
ج-يعمل مسافة معينة ثم يتوقف
س40-لماذا لايعمل جيداً
ج-اساسه العلمي هش ولا ينطلق من سبب السمنة
س41-ما ابرز عيوبه
يتساوى فيه100 سعرة سكر مع 100 سعرة من البقدونس
س42- والكيتو كيف يعمل
ج-فلسفته ان السبب هو هرمون الانسولين المرتفع وعلينا تخفيضه بقلة الكارب
ج-يعمل مسافة معينة ثم يتوقف
س40-لماذا لايعمل جيداً
ج-اساسه العلمي هش ولا ينطلق من سبب السمنة
س41-ما ابرز عيوبه
يتساوى فيه100 سعرة سكر مع 100 سعرة من البقدونس
س42- والكيتو كيف يعمل
ج-فلسفته ان السبب هو هرمون الانسولين المرتفع وعلينا تخفيضه بقلة الكارب
س43- اختي اعطيتها حلول مقاومة الانسولين وأولها النظام الغذائي
وقررت هي اخذ الملحقات مثل الكروم والماغنسيوم وغيره وتجاهل النظام الغذائي
ج-اختك مثل الي بنا الملحق وترك العمارة ،لن تستفيد
س44-ما اكبر تلوث يهددنا على المستوى العالمي
ج-التلوث بالبلاستيك وصل قاع المحيطات
وقررت هي اخذ الملحقات مثل الكروم والماغنسيوم وغيره وتجاهل النظام الغذائي
ج-اختك مثل الي بنا الملحق وترك العمارة ،لن تستفيد
س44-ما اكبر تلوث يهددنا على المستوى العالمي
ج-التلوث بالبلاستيك وصل قاع المحيطات
س45-هل مشروبات الطاقة ضارة
ج-بكل تأكيد تعتمد على احداث فارق ادماني في الطاقة والمزاج بطريقة غير اخلاقية
س46ما سر اضافة التورين لمشروب الطاقة
ج-هذا سر من اسرارهم فالتورين يخفي دقات القلب الخفاقة التي يسببها الكافين العالي ولو ازالوها لترك الناس المشروب لان الدقات تصبح مرعبة جدا
ج-بكل تأكيد تعتمد على احداث فارق ادماني في الطاقة والمزاج بطريقة غير اخلاقية
س46ما سر اضافة التورين لمشروب الطاقة
ج-هذا سر من اسرارهم فالتورين يخفي دقات القلب الخفاقة التي يسببها الكافين العالي ولو ازالوها لترك الناس المشروب لان الدقات تصبح مرعبة جدا
س47-نرجع للدهون الحيوانية لازال البعض متمسك بتجريمها
ج-بالعودة إلى الخمسينيات من القرن الماضي "تم تبني"علاقة ضعيفة بين الدهون وأمراض القلب واعتبرت فيما بعد سببًا وتحولت إلى عقيدة (كما هو موثق بكتاب السعرات الحرارية السيئة الجيدة لغاري توبس و مفاجأة الدهون الكبيرة " (نينا تيكولز
ج-بالعودة إلى الخمسينيات من القرن الماضي "تم تبني"علاقة ضعيفة بين الدهون وأمراض القلب واعتبرت فيما بعد سببًا وتحولت إلى عقيدة (كما هو موثق بكتاب السعرات الحرارية السيئة الجيدة لغاري توبس و مفاجأة الدهون الكبيرة " (نينا تيكولز
س48هل الدهون تسد الشرايين
ج هذه اقرب الى النكته منها للحقيقة لان الدهون لاتسد شي بل تسلك وتذيب ولكنها استغلت لتمرير لعبة
س49 لكنهم يشبهونها بماسورة المطبخ المسدودة بالدهون
ج مايحدث في ماسورة المطبخ هو تفاعل التصبن المعروف نتيجة اختلاط الصابون بالدهون وهذا بعيد عما يحدث في الجسم
ج هذه اقرب الى النكته منها للحقيقة لان الدهون لاتسد شي بل تسلك وتذيب ولكنها استغلت لتمرير لعبة
س49 لكنهم يشبهونها بماسورة المطبخ المسدودة بالدهون
ج مايحدث في ماسورة المطبخ هو تفاعل التصبن المعروف نتيجة اختلاط الصابون بالدهون وهذا بعيد عما يحدث في الجسم
س50 ذكرت ان الدهون تسلك وتذيب ممكن مثال؟
ج اعطيك مثال بدائي يبسط الفكرة : البدو يضعون السمن في قربة جلدية(عكة او نحو)فيعمل السمن على فتح مسامات الجلد الدقيقة ويجعل الجلد مرن ومنفذ فيرشح السمن للخارج لذا يدهنون القربة من الداخل بالدبس فيقفل المسامات فالسمن يفتحها والسكر يسدها
ج اعطيك مثال بدائي يبسط الفكرة : البدو يضعون السمن في قربة جلدية(عكة او نحو)فيعمل السمن على فتح مسامات الجلد الدقيقة ويجعل الجلد مرن ومنفذ فيرشح السمن للخارج لذا يدهنون القربة من الداخل بالدبس فيقفل المسامات فالسمن يفتحها والسكر يسدها
س51 اذن مالذي يسبب انسداد الشرايين
ج هناك آلية فسيولوجية في الجسم لها وظائف لكنها ان ارتفعت واستمرت وقت طويل احدثت التهاب للشرايين وسماكة وتصلب فتضيق الشرايين وتتشقق فيعمل الجسم على اصلاح هذه الشرايين البالية بآلية فسيولوجية ثانية مما يجعلها تزداد ضيقاً و يسهل انسدادها بالتخثر
ج هناك آلية فسيولوجية في الجسم لها وظائف لكنها ان ارتفعت واستمرت وقت طويل احدثت التهاب للشرايين وسماكة وتصلب فتضيق الشرايين وتتشقق فيعمل الجسم على اصلاح هذه الشرايين البالية بآلية فسيولوجية ثانية مما يجعلها تزداد ضيقاً و يسهل انسدادها بالتخثر
س52-اذن تصلب الشرايين هو بسبب الالتهاب لكن ما اخطر مسبب
ج المواد الالتهابية كثيرة منها على سبيل المثال التدخين الزيوت التجارية ارتفاع الحديد الهوموسستين لكن السبب الرئيسي الذي رفع نسبة امراض القلب والجلطات هو ارتفاع الانسولين فهو اقوى عامل التهابي وهو مايحدث في مقاومة الانسولين
ج المواد الالتهابية كثيرة منها على سبيل المثال التدخين الزيوت التجارية ارتفاع الحديد الهوموسستين لكن السبب الرئيسي الذي رفع نسبة امراض القلب والجلطات هو ارتفاع الانسولين فهو اقوى عامل التهابي وهو مايحدث في مقاومة الانسولين
س53 بالنسبة لمكملات فيتامين د ماسبب قلة فعاليتها
ج يحتاج امتصاصها لاكمال بعض النقص من مواد اخرى منها:
وجود زيت او دهن ناقل
توفر الماغنسيوم
افراز مراري جيد او يؤخذ حبه من املاح المرارة
فيتامينk2
انزيمات هضم جيدة في الامعاء او يؤخذ حبة تين لاحتوائها على انزيم ficin الهاضم لكي تمتص
ج يحتاج امتصاصها لاكمال بعض النقص من مواد اخرى منها:
وجود زيت او دهن ناقل
توفر الماغنسيوم
افراز مراري جيد او يؤخذ حبه من املاح المرارة
فيتامينk2
انزيمات هضم جيدة في الامعاء او يؤخذ حبة تين لاحتوائها على انزيم ficin الهاضم لكي تمتص
س54 صارت المكملات تحتاج ميزانية خاصة كيف اعمل مشروب ايضي لمقاومة الانسولين بارد وآخر حار من موجودات البيت
ج البارد: انقعي عشرين حبة قهوة خضراء ليلاً مع ليمونة كاملة مقطعة وكاسين ماء بارد واشربي كأس قبل الافطار والثاني قبل الغداء بساعة،والحار مشروب كركديه مرتين يومياً
ج البارد: انقعي عشرين حبة قهوة خضراء ليلاً مع ليمونة كاملة مقطعة وكاسين ماء بارد واشربي كأس قبل الافطار والثاني قبل الغداء بساعة،والحار مشروب كركديه مرتين يومياً
س55 بعد استبعاد الزيوت النباتية التجارية اصبحت الخيارات محدودة هل من حل؟
ج-لو رجعت70عام وجدت شعوب الجزيرة العربية لايتناولون الا الدهون الحيونية وهي الافضل لثباتها لكن الان ممكن ان يضاف الزيوت العضوية للزيتون والمورينجا والافوكادو والمكدميا وزيت النخيل الاحمر العضوي وجوز الهند
ج-لو رجعت70عام وجدت شعوب الجزيرة العربية لايتناولون الا الدهون الحيونية وهي الافضل لثباتها لكن الان ممكن ان يضاف الزيوت العضوية للزيتون والمورينجا والافوكادو والمكدميا وزيت النخيل الاحمر العضوي وجوز الهند
س56سمعنا ان المواد العشبية يزداد وينقص امتصاصها حسب بيئة الامعاء ومنها الكركم يقال ان لابد له من الفلفل الاسود ليتم امتصاصه؟
ج-الكركم الكامل يكفي لامتصاصه وجود الزيت والماء اما خلاصة الكركم المسماة الكركمين كما في المكلات فتحتاج مع الزيت فلفل اسود لانه ازيل منها ما يدعم الامتصاص
ج-الكركم الكامل يكفي لامتصاصه وجود الزيت والماء اما خلاصة الكركم المسماة الكركمين كما في المكلات فتحتاج مع الزيت فلفل اسود لانه ازيل منها ما يدعم الامتصاص
س57 اختي سمينة واذا نصحناها تقول نحن عندنا قاعدة(كلوا واشربوا ولا تسرفوا)لامزيد عليها فأحتار معها واسكت؟
ج-ممتاز باقي عليها ان تتعلم حدود الاسراف وتستطيع ان تعرف ذلك بالاعراض والتحاليل وتكتشف انها اسرفت ام لا ،وطالما انها زائدة الوزن كما ذكرت فهي مسرفة على اي حال
ج-ممتاز باقي عليها ان تتعلم حدود الاسراف وتستطيع ان تعرف ذلك بالاعراض والتحاليل وتكتشف انها اسرفت ام لا ،وطالما انها زائدة الوزن كما ذكرت فهي مسرفة على اي حال
س58 اختي متدينة وتقول ان الشرع ما ترك شاردة ولا واردة لاصلاح النفس والبدن الا ذكره،تريد دليل من الشرع المطهر
ج-جميل،حديث(بحسب آدم لقيمات يقمن صلبة)عليها ان تقلل الطعام للحد الذي لا تستطيع معه الحركة ثم تأكل مايكفيها حسب نشاطها اظن ليس هناك ادق من هذه التحديد لمن كان له قلب
ج-جميل،حديث(بحسب آدم لقيمات يقمن صلبة)عليها ان تقلل الطعام للحد الذي لا تستطيع معه الحركة ثم تأكل مايكفيها حسب نشاطها اظن ليس هناك ادق من هذه التحديد لمن كان له قلب
س59 ما افضل تدبير يفيد الصحة تقترحه بوضوح
ج تقليل الكاربوهيدرات والصوم
س60 وما افضل تدبير لتخفيض الكورتيزول والتوتر
ج الابتعاد عن متابعة الاخبار
س61 هل يعتبر الملح مادة اساسية
ج نعم جداً اساسية لان الجسم لايصنعها وخاصة الكلوريد للهضم وحمض المعدة والصوديوم للعمليات الحيوية
ج تقليل الكاربوهيدرات والصوم
س60 وما افضل تدبير لتخفيض الكورتيزول والتوتر
ج الابتعاد عن متابعة الاخبار
س61 هل يعتبر الملح مادة اساسية
ج نعم جداً اساسية لان الجسم لايصنعها وخاصة الكلوريد للهضم وحمض المعدة والصوديوم للعمليات الحيوية
س62 اذا تم تصريح مادة من الإف دي اي هل يعني انها آمنة على الصحة
ج لايعني انها آمنة بل يعني انها مصنعة ويكتنفها شي من الخطورة مثل الادوية ،بينما الاشياء الطبيعية كلها آمنة وغير مصرحة والاشياء المصرحة لا يعني انها مصرحة للابد بل يسحب التصريح في اي وقت
ج لايعني انها آمنة بل يعني انها مصنعة ويكتنفها شي من الخطورة مثل الادوية ،بينما الاشياء الطبيعية كلها آمنة وغير مصرحة والاشياء المصرحة لا يعني انها مصرحة للابد بل يسحب التصريح في اي وقت
س63هل يوجد جهات عالمية مسؤولة عن الصحة
ج لايوجد وانما الاهتمام منصب على علاج الامراض بعد حدوثها
س64 من المتحكم في التأثير على اختيارات الناس الغذائية
ج الاعلام التجاري هو المتحكم خذ مثلاً الزيوت التجارية وكلمة(قليل الدسم)تم تسويقها على انه خيار صحي ل50 سنة ولم يستفق الناس منها
ج لايوجد وانما الاهتمام منصب على علاج الامراض بعد حدوثها
س64 من المتحكم في التأثير على اختيارات الناس الغذائية
ج الاعلام التجاري هو المتحكم خذ مثلاً الزيوت التجارية وكلمة(قليل الدسم)تم تسويقها على انه خيار صحي ل50 سنة ولم يستفق الناس منها
س65 لماذا لا تنجح الانظمة قليلة السعرات الا نجاح محدود؟
ج لانها تخفض الايض او التمثيل الغذائي ويصاحبها احساس مستمر بالجوع
س 66 هل هناك فائدة من ادوية الكولستيرول
ج الابحاث تقول عدد الوفيات لم يتغير بين مستعمليها وغيرهم بالاضافة لكثرة المشاكل المتسببة عنها
ج لانها تخفض الايض او التمثيل الغذائي ويصاحبها احساس مستمر بالجوع
س 66 هل هناك فائدة من ادوية الكولستيرول
ج الابحاث تقول عدد الوفيات لم يتغير بين مستعمليها وغيرهم بالاضافة لكثرة المشاكل المتسببة عنها
س67نسمع عن خطورة سكر الفركتوزالموجودفي السكر والفواكه والتمركيف يتفق هذامع دوره الحياتي
ج الفركتوز يوفر الطاقة السكرية ويخزن الدهون برفع مقاومة الانسولين لاستمرار الحياة للمخلوقات عندشح الطعام لذا الفواكه تنضج في الشتاء حيث يقل الطعام قديماً فيوفر كمية من الشحم فيمضي الشتاء بسلام
ج الفركتوز يوفر الطاقة السكرية ويخزن الدهون برفع مقاومة الانسولين لاستمرار الحياة للمخلوقات عندشح الطعام لذا الفواكه تنضج في الشتاء حيث يقل الطعام قديماً فيوفر كمية من الشحم فيمضي الشتاء بسلام
س68هل مقاومة الانسولين ظاهرة قديمة ام حديثة
ج مقاومة الانسولين المرضية موجود منذ خلق الانسان وكانت مظاهرها تشاهد لدى الاسر الموسرة فقط لاسرافهم في السكاكر
وقد اثبتت دراسة حورس على المحنطين منذ4000سنة من اربع حضارات اصابتهم بمظاهر مقاومة الانسولين وامراضها وخاصة تصلب الشرايين
ج مقاومة الانسولين المرضية موجود منذ خلق الانسان وكانت مظاهرها تشاهد لدى الاسر الموسرة فقط لاسرافهم في السكاكر
وقد اثبتت دراسة حورس على المحنطين منذ4000سنة من اربع حضارات اصابتهم بمظاهر مقاومة الانسولين وامراضها وخاصة تصلب الشرايين
س69أصحابي يعيقون اهدافي الصحية وانظمتي الغذائية
ج استمر بهدفك بقوة وسيقلدونك ويحترمونك
وستنهض صباحاًوهم نائمون
وستنام وهم يحتفلون
وستتحرك وهم خاملون
وستكون جاداًوهم هازلون،
وهذاالحال لن يدوم طويلاً مع الوقت
ستلاحظ انك صنعت مجتمعك الذي يوافقك في السلوك والنجاح ويهلمك العمل النافع
ج استمر بهدفك بقوة وسيقلدونك ويحترمونك
وستنهض صباحاًوهم نائمون
وستنام وهم يحتفلون
وستتحرك وهم خاملون
وستكون جاداًوهم هازلون،
وهذاالحال لن يدوم طويلاً مع الوقت
ستلاحظ انك صنعت مجتمعك الذي يوافقك في السلوك والنجاح ويهلمك العمل النافع
س70ماهي الاطعمة الاساسية للجسم والتي لا يستغني عنها نهائياً
ج
على المستوى الفسيولوجي
يحتاج4 اشياء اساسية فقط والباقي يقوم الجسم بتصنيعها حسب حاجته اليها
وهي
1-احماض امينية
2-احماض دهنية
3-فيتامينات
4-معادن
ج
على المستوى الفسيولوجي
يحتاج4 اشياء اساسية فقط والباقي يقوم الجسم بتصنيعها حسب حاجته اليها
وهي
1-احماض امينية
2-احماض دهنية
3-فيتامينات
4-معادن
س71 س هل كانت مقاومة الانسولين موجودة قديماً
ج نعم موجودة ولكنها محصورة في الاسر المترفة
تذكر داء الملوك النقرس وهو من امراض مقاومة الانسولين
س72وعامة الناس هل تصيبهم
ج غالباً لا تصيبهم الا بعد سن ال 75 تقريباً او بعد ذلك
ج نعم موجودة ولكنها محصورة في الاسر المترفة
تذكر داء الملوك النقرس وهو من امراض مقاومة الانسولين
س72وعامة الناس هل تصيبهم
ج غالباً لا تصيبهم الا بعد سن ال 75 تقريباً او بعد ذلك
س73ما اشبه نظام لو طبقته يقابل طريقة الاوائل
ج هناك عدة فروق هامة لكن الصيام المتقطع هو الاقرب لنظامهم
ج هناك عدة فروق هامة لكن الصيام المتقطع هو الاقرب لنظامهم
س74بعض الناس قوي في تطبيق ما يريد من تغيير ومن حمية اما انا فلم استطع اتأثر كثيراً بمن حولي ما نصيحتك
ج لا تعش ضمن قيم الآخرين
تعرف على قيمك الخاصة
اكتشف قيمك من خلال كتابة الاشياء التي تهم حياتك وتتحكم بها وركز على نموك الشخصي
ج لا تعش ضمن قيم الآخرين
تعرف على قيمك الخاصة
اكتشف قيمك من خلال كتابة الاشياء التي تهم حياتك وتتحكم بها وركز على نموك الشخصي
س75مالفرق الجوهري في الآلية بين البربرين وعلاج الميتفورمين او الجلوكوفاج
ج الميتفورمين يوقف إنتاج الجلوكوز في الكبد
اما البربرين فيعزز امتصاص الجلوكوز في الخلية مثل الأنسولين
إذا تناولت الميتفورمين قبل التمرين ، فستشعر بالخمول
اما البربرين
من شأنه أن يزيد من الأداء
ج الميتفورمين يوقف إنتاج الجلوكوز في الكبد
اما البربرين فيعزز امتصاص الجلوكوز في الخلية مثل الأنسولين
إذا تناولت الميتفورمين قبل التمرين ، فستشعر بالخمول
اما البربرين
من شأنه أن يزيد من الأداء
جاري تحميل الاقتراحات...