ثريد عن نظام الصيام المتقطع :
هو عباره عن نظام انقاص الوزن ويختلف ب انماطه وعدد ساعات الصوم
لكن فكرته تعتمد الي وجود ساعات محددة من الصيام تصل الي ١٦ ساعه فاكثر وساعات اخري للافطار
مناسب
١-لمن يعاني من ثبات الوزن
٢- بعد الوجبة المفتوحه او بعد يوم ملئ بالاكل يتبع… #اخصائية
هو عباره عن نظام انقاص الوزن ويختلف ب انماطه وعدد ساعات الصوم
لكن فكرته تعتمد الي وجود ساعات محددة من الصيام تصل الي ١٦ ساعه فاكثر وساعات اخري للافطار
مناسب
١-لمن يعاني من ثبات الوزن
٢- بعد الوجبة المفتوحه او بعد يوم ملئ بالاكل يتبع… #اخصائية
فوائده
🔹يساعد بتنزيل الوزن و خاصة دهون البطن
🔹تنظيم السكر الكولسترول
🔹يريح الجهاز الهضمي
🔹يحسن من طاقة الجسم
🔹يقلل من الخمول ما بعد الوجبات
🔹يساعد بتنزيل الوزن و خاصة دهون البطن
🔹تنظيم السكر الكولسترول
🔹يريح الجهاز الهضمي
🔹يحسن من طاقة الجسم
🔹يقلل من الخمول ما بعد الوجبات
مسموح خلال فتره الصيام
١-شرب القهوة بانواعها والشاي. بدون سكر او حليب
٢- شرب الاعشاب
٣-شرب الماء
ممنوعات خلال فترة الصيام
🔹الحليب
🔹العصير
🔹العسل
🔹السكر
🔹مبيض القهوة
١-شرب القهوة بانواعها والشاي. بدون سكر او حليب
٢- شرب الاعشاب
٣-شرب الماء
ممنوعات خلال فترة الصيام
🔹الحليب
🔹العصير
🔹العسل
🔹السكر
🔹مبيض القهوة
جاري تحميل الاقتراحات...