أحد التفسيرات لهذا السلوك أن البعض يتمسك بالغضب والضغينه لأن ذلك يمنحهم شعورا بأنهم أشخاص تعرضوا للظلم،واعتناق هذا المبدأ يجعلهم يشعرون بأنهم على حق،ويعالج هؤلاء الأشخاص أمور حياتهم وفق الاعتقاد الخاطىء الذي يقسّم الأشياء إلى جيد أو سيء،وأن البشر إمّا أن يكونوا على حق أو على خطأ!
من الناحية النفسية صاحب الضغينة والحقد لا يُعاقبك على شي فعلته له في الوقت الحاضر،بل على سلسلة من الأخطاء التي تعرّض لها في الماضي ولم يستطيع الاستجابة لها بشكل صحيح، ممّا أدّى به إلى الاحتفاظ بالغضب والاستياء في داخله، والتعبير عنه في الوقت الحاضر بطريقة خاطئة.
كذلك من الأسباب التي تدفع بعض الأشخاص بأن يتمسكوا بالضغينة والحقد أنّهم قد كانوا يتعرضون في طفولتهم للانتقادات المتكرره من أحد الوالدين أو التفرقة بالمعاملة بين الاخوة، والتمسك بالضغينة والحقد ماهي إلا محاولة لحماية أنفسهم من ألم الانتقادات.
سلوك الضغينه والاحتفاظ بالغضب تجاه الآخرين، هو غالبا مزيج من الاستعداد الفطري والخبرات الحياتيه،فعندما يميل الأشخاص الى تحمُّل الغضب على مدى سنوات، فإن ذلك يعود إلى الشخصية التي ولدوا بها، والخبرات التي تعرضوا لها طوال حياتهم، وطريقتهم في التعامل مع مشاعرهم أثناء مراحل نموهم.
من أساليب التعامل مع الاشخاص الذين يحملون مشاعر الضغينة:أنك في حال ارتكبت خطأ في حقهم فمن الأفضل تحمُّل المسؤولية وتقديم الاعتذار لهم والاعتراف بالخطأ،وفي حال لم ترتكب خطأ وهم يعتقدون بأنك مخطئ فمن الأفضل أن تُخبرهم بتفهمك لوجهة نظرهم المختلفةورغبتك بعدم حدوث هذه المشاكل بينكم.
عندما تقدم اعتذارك وتبرر موقفك، اترك الأمر وشأنه، لا داعي للتكرار وإعادة الاعتذار، فهذا سيعزز الضغينة، وفي كثير من الأحيان صاحب الضغينه سيتخلى عنها في النهاية إذا تصرفت وكأنك لست قلقا من غضبه.
تستطيع أن تحصل على النصح والدعم من الآخرين، فقد لا تريد الشكوى من زميلك ولكنك ترغب بالإفصاح عن مشاعرك،فتتحدث لزميل أكبر منك وتحصل على نصائح مفيده، وستشعر-وقتها-بأنك لست وحدك،ولكن لا تدع المحادثة مجرد ثرثرة وانتقاد، بل ركز فيها على كيفية التعامل مع الموقف.
2u.pw
2u.pw
جاري تحميل الاقتراحات...