يعتمد الاحتياج اليومي للكالسيوم على عمر الطفل 👶🏼, ومن أشهر الأغذية الغنية بالكالسيوم الحليب, البرتقال والأسماك 🐠.
يعتبر الفوسفور ركن أساسي بالتغذية ومن الأغذية المليئة بالفوسفور اللحم, الدجاج والبيض. 🥩🍗🥚
فيتامين د يختلف احتياجه على حسب عمر الطفل ولكن الأمر الأساسي هو التعرض الكافي لأشعة الشمس بالإضافة للأغذية, ومن الأغذية المليئة بفيتامين د البيض, سمك السلمون و الشوفان. 🥚🌾
جاري تحميل الاقتراحات...