ثريد للمبتدئين عن اساسيات الجدول الرياضي ✨ - نظريات اساسية عن التدريب. - كيف تسوي جدول رياضي. - كيف تعرف حجم التمرين المناسب لك. - كم عدد الج

ثريد للمبتدئين عن اساسيات الجدول الرياضي ✨ - نظريات اساسية عن التدريب. - كيف تسوي جدول رياضي. - كيف تعرف حجم التمرين المناسب لك. - كم عدد الج