10 عادات تتلف خلايا المخ
.
.
تابعوا ...
.
.
تابعوا ...
1. ترك وجبة الإفطار فهي ضرورية جدا لصحة الجسم فقد وجد انه عند ترك تلك الوجبة تنخفض نسبة السكر في الدم مما يعوق تغذية خلايا المخ فيؤدي لتلفها .
2. الإسراف وخاصة إذا كان في الطعام فقد يؤدي لحدوث تصلب في شرايين الدماغ فتنخفض القدرة الذهنية .
2. الإسراف وخاصة إذا كان في الطعام فقد يؤدي لحدوث تصلب في شرايين الدماغ فتنخفض القدرة الذهنية .
3. التدخين يضاف إلى أضراره المعروفة أخطرها
وهو ما يتعلق بانكماش وتضاؤل خلايا المخ مما يؤدي بالتدريج لمرض الزهايمر .
4. الإفراط في تناول السكريات فهو يتعارض مع قدرة امتصاص الدماغ للبروتينات والمواد المغذية فتضعف قدرة خلايا الدماغ على النمو .
وهو ما يتعلق بانكماش وتضاؤل خلايا المخ مما يؤدي بالتدريج لمرض الزهايمر .
4. الإفراط في تناول السكريات فهو يتعارض مع قدرة امتصاص الدماغ للبروتينات والمواد المغذية فتضعف قدرة خلايا الدماغ على النمو .
5. تلوث الهواء فكثير منا يجهل أن الدماغ
هي أكثر أجزاء الجسم احتياجا للأكسجين وبالتالي إذا تعرض إمدادها بالأكسجين للتلوث فقد يؤثر على قدرة الدماغ على أداء مهامها بكفاءة .
6. عدم الحصول على الوقت الكافي للنوم ، يؤدي لمزيد من حالات الأرق مما يؤدي إلى تسارع موت خلايا المخ
هي أكثر أجزاء الجسم احتياجا للأكسجين وبالتالي إذا تعرض إمدادها بالأكسجين للتلوث فقد يؤثر على قدرة الدماغ على أداء مهامها بكفاءة .
6. عدم الحصول على الوقت الكافي للنوم ، يؤدي لمزيد من حالات الأرق مما يؤدي إلى تسارع موت خلايا المخ
7. تغطية الرأس عند النوم ، مما يعمل على زيادة نسبة ثاني أكسيد الكربون وتناقص الأكسجين فيؤثر على كفاءة المخ .
8. الإجهاد ، فمحاولة الضغط على الجسم لأداء بعض المهام وهو في حالة إجهاد وتعب تعرض المخ لمخاطر وأضرار عديدة .
8. الإجهاد ، فمحاولة الضغط على الجسم لأداء بعض المهام وهو في حالة إجهاد وتعب تعرض المخ لمخاطر وأضرار عديدة .
9. تجنب التفاعل والاندماج مع الآخرين ، فالتفاعل مع الآخرين يعطي المخ مزيد من الأفكار والكفاءة .
10. تجنب تشغيل المخ بالتفكير ، فانشغال المخ بالتفكير يمثل تمرين لخلايا المخ ويمنعها من التآكل والتلف .
10. تجنب تشغيل المخ بالتفكير ، فانشغال المخ بالتفكير يمثل تمرين لخلايا المخ ويمنعها من التآكل والتلف .
جاري تحميل الاقتراحات...