هل نومي طبيعي؟
سؤال يتكرر كثيرا....
في هذا الثريد سأذكر أهم منغصات النوم
"انقطاع النفس الانسدادي النومي" OSA
#النوم #اضطرابات_النوم
#الصحة #صحتي #ارق #فضفضة_طبيب #صحتنا #الليل #الضغط #السكري
@md1talk @healthy980 @Dr_salsaeed @azozss4747
@FatmaMag @alnoum
سؤال يتكرر كثيرا....
في هذا الثريد سأذكر أهم منغصات النوم
"انقطاع النفس الانسدادي النومي" OSA
#النوم #اضطرابات_النوم
#الصحة #صحتي #ارق #فضفضة_طبيب #صحتنا #الليل #الضغط #السكري
@md1talk @healthy980 @Dr_salsaeed @azozss4747
@FatmaMag @alnoum
وهو حالة توقف التنفس جزئيا او كليا لمدة تزيد عن ١٠ ثواني أثناء النوم يصاحبها نقص الاكسجين في الدم ومن ثم يقضة الدماغ المتكرر.
⁃غالبا لايشعر بها الشخص
⁃احيانا يصحى مهلوعا
⁃قد يلاحظ الحالة شخص فيك
⁃غالبا لايشعر بها الشخص
⁃احيانا يصحى مهلوعا
⁃قد يلاحظ الحالة شخص فيك
اسبابها كثيرة منها
⁃زيادة الوزن
⁃حجم الرقبة اذا عريضة و قصيرة
⁃تركيبة الفكين
⁃حجم اللسان
⁃التقدم في العمر
⁃زيادة الوزن
⁃حجم الرقبة اذا عريضة و قصيرة
⁃تركيبة الفكين
⁃حجم اللسان
⁃التقدم في العمر
نشك في وجودها اذا
⁃عندك شخير
⁃تصحى عندك صداع
⁃تصحى وفمك جاف
⁃نومك غير مريح
⁃دائم تحتاج تنام وقت اطول
⁃جهدك وطاقتك تقل اخر النهار
⁃تنعس و تغفو وقت الظهر
⁃يتكرر عندك التبول اثناء الليل
طبعا، الاعراض ليست حصراً ولكن تعطي دلائل
⁃عندك شخير
⁃تصحى عندك صداع
⁃تصحى وفمك جاف
⁃نومك غير مريح
⁃دائم تحتاج تنام وقت اطول
⁃جهدك وطاقتك تقل اخر النهار
⁃تنعس و تغفو وقت الظهر
⁃يتكرر عندك التبول اثناء الليل
طبعا، الاعراض ليست حصراً ولكن تعطي دلائل
التشخيص يكون بعد تقييم الاعراض وتحديد نسبة الاحتمالية نقوم بعمل دراسة نوم
دراسة النوم توضح:
⁃مراحل النوم وتخطيط الدماغ
⁃اذا عندك انقطاع تنفس او لا
⁃حدة الانقطاع ومدته
⁃هل له علاقة بوضعية جسم معينة
⁃نسبة الاكسجين اثناء نومك
⁃عدة اشياء اخرى
دراسة النوم توضح:
⁃مراحل النوم وتخطيط الدماغ
⁃اذا عندك انقطاع تنفس او لا
⁃حدة الانقطاع ومدته
⁃هل له علاقة بوضعية جسم معينة
⁃نسبة الاكسجين اثناء نومك
⁃عدة اشياء اخرى
ليه وجودها مشكلة؟ تسبب
⁃قلة التركيز، الذاكرة، النشاط والانتاجية
⁃ارتفاع الضغط وصعوبة التحكم فيه
⁃السكري و صعوبة التحكم فيه
⁃نوبات صداع الشقيقة
⁃زيادة نسبة الاصابة بامراض القلب والدماغ على المدى البعيد.
⁃قلة التركيز، الذاكرة، النشاط والانتاجية
⁃ارتفاع الضغط وصعوبة التحكم فيه
⁃السكري و صعوبة التحكم فيه
⁃نوبات صداع الشقيقة
⁃زيادة نسبة الاصابة بامراض القلب والدماغ على المدى البعيد.
العلاج:
يعتمد على السبب
⁃انقاص الوزن
⁃وضعية النوم
⁃جهاز السيباب (CPAP)
⁃الجراحة في بعض الحالات
⁃اجهزة تعديل الفك السفلي اثناء النوم.
يعتمد على السبب
⁃انقاص الوزن
⁃وضعية النوم
⁃جهاز السيباب (CPAP)
⁃الجراحة في بعض الحالات
⁃اجهزة تعديل الفك السفلي اثناء النوم.
جاري تحميل الاقتراحات...