أعراض صغيرة لنقص حاجة كبيرة تهمنا .. ڤيتامين سي
أعراض زي نزيف اللثة والأنف
وسهولة إصابتك بنزلات البرد والأمراض
جفاف البشرة والشعر
وزيادة الوزن
ووجع المفاصل
وضعف مينا الأسنان
كل دي عوامل نقص ڤيتامين سي اللي مسئول عن مناعتك .. يعني لو تغاضيت عن كل دة يبقى أنت سبب تعبك ..
1-

في الفترة دي صحة أهالينا وأطفالنا يليهم إحنا بقت حاجة مهمة بس يتبعها قلق يا ترى إحنا واخدين إحتياطتنا صح ولا لا ..
ڤيتامين سي هتلاقيه في البرتقال والليمون والجوافة والفلفل الأحمر والأخضر والكيوي .. حلو إنك ماتستغناش عنهم لو قدرت تاكلهم كل يوم ..
2-

ڤيتامين سي الفوار مش أحسن حاجة تستمر عليها فترة عشان مع الوقت بيكوّن حصاوي. ڤيتامين سي كوميكس مابقاش سهل التواجد فيه حاجة قريبة منه إسمها أسكوربيك أسيد قابل للذوبان في الماء ومضاد للأكسدة ومقوي مناعة طبعاً غير إنه بيحفز إنتاج الجسم للكولاچين بشكل طبيعي ..
3-