السلام عليكم حبايب قلبي المتابعين والمتابعات
اليوم عندنا تحت هذي التغريدة في #ثريد_راوي #لمبة_راوي
#ثريد عن التحكم بالوزن وتكبير العضلات
اتمنى انكم تستفيدون من هالثريد ولا تنسى الرتويت بيفيد الناس
#راوي57
اليوم عندنا تحت هذي التغريدة في #ثريد_راوي #لمبة_راوي
#ثريد عن التحكم بالوزن وتكبير العضلات
اتمنى انكم تستفيدون من هالثريد ولا تنسى الرتويت بيفيد الناس
#راوي57
لما أكون في النادي دائماً يلفت أهتمامي الأشخاص اللي يؤدون تدريبات المقاومة مع حركة أسميها أرجح وتمرجح بالوزن !!
واللي يكون فيها الشخص شايل وزن ثقيل ويبغى يؤدي فيه تمرين معين لكن لأن الوزن عالي جداً يجبر الشخص أنه يقوم بأرجحة جسمه عشان يرفع هالوزن 😓
واللي يكون فيها الشخص شايل وزن ثقيل ويبغى يؤدي فيه تمرين معين لكن لأن الوزن عالي جداً يجبر الشخص أنه يقوم بأرجحة جسمه عشان يرفع هالوزن 😓
دراسة تحليلية تلوية (meta-analysis) عام 2017م بينت نتائجها أن الإنقباض العضلي اللامركزي ما يقل أهمية عن الإنقباض العضلي المركزي في ناحية تحسين النمو العضلي 🤓
المراجع 📰
شكراً على وقتكم الثمين 📕💡💪
قناة كابتن راوي على التيليجرام
قناة متخصصة في نشر المعلومات العلمية حول الصحة وعلوم الرياضة
أشترك وأنشر القناة واستثمر وقتك
t.me
قناة كابتن راوي على التيليجرام
قناة متخصصة في نشر المعلومات العلمية حول الصحة وعلوم الرياضة
أشترك وأنشر القناة واستثمر وقتك
t.me
جاري تحميل الاقتراحات...