Lily Fit | ليلي فيت
Lily Fit | ليلي فيت

@lilyfitnet

2 تغريدة 3 قراءة Jul 26, 2020
البروتين هو المكون الرئيسي للعضل، الدماغ، الأعصاب، الدم، البشرة والشعر. كما يعمل كناقل للحديد، الفيتامينات، المعادن، الدهون، والأكسجين في الجسم.
يعمل كذلك على إنتاج الإجسام المضادة لمكافحة العدوى.
المصادر الحيوانية للبروتين تحتوي على كل الأحماض الأمينية الأساسية بالمعدل المطلوب، بينما تكون المصادر النباتية ناقصة أو قليلة في واحد أو أكثر من الأحماض الأمينية الأساسية. يستثنى من ذلك بذور الشيا والصويا، فهي كاملة بالأحماض الأمينية الأساسية.
#نباتي #فيغن

جاري تحميل الاقتراحات...