✨ عشرة أسباب تقنعك أنك لازم تشيل حديد 🏋🏻♀️
بأحاول أفتكر متى بدأت حديد وحقيقي مني قادرة أتذكر البداية البداية..أتوقع أول اشتراك لي في نادي كان عام ٢٠٠٨؟
كان بداية ما فتح جولدز جيم فرع الزهراء قبل ما كان في نوادي في البلد والأونلاين سار مليان تمارين..
وأنت متى بدأت؟
بأحاول أفتكر متى بدأت حديد وحقيقي مني قادرة أتذكر البداية البداية..أتوقع أول اشتراك لي في نادي كان عام ٢٠٠٨؟
كان بداية ما فتح جولدز جيم فرع الزهراء قبل ما كان في نوادي في البلد والأونلاين سار مليان تمارين..
وأنت متى بدأت؟
أول جدول تمارين حديد جربته أخذته من ولد عمتي عشان البنات ما كان أحد يتكلم في الحديد وأنا وماما مع نفسنا في عالم أخر 🤣 أخ يا زمن..
ودحين؟ لا الوضع تطور واتغير والبدايات حلوة نفتكرها عشان نتفهم أننا كلنا بدأنا من الصفر
ودحين؟ لا الوضع تطور واتغير والبدايات حلوة نفتكرها عشان نتفهم أننا كلنا بدأنا من الصفر
يمكن بدايتك وقتها كان مختلف عن شخص أخر لكن خليك فاكر كلنا بدأنا في وقت ما وكنا مبتدئين 😁
حقيقي لا تخلي الناس الي متقدمة جدًا في الرياضة تحسسك أنك مستحيل توصل مستواها أو أن الأثقال وعالم الحديد معقد ولازم تفهم كل نقطة وتفاصيل صدقني الأساسيات تكفي وزيادة
حقيقي لا تخلي الناس الي متقدمة جدًا في الرياضة تحسسك أنك مستحيل توصل مستواها أو أن الأثقال وعالم الحديد معقد ولازم تفهم كل نقطة وتفاصيل صدقني الأساسيات تكفي وزيادة
وأزيدك من الشعر، بيت، يومين في الأسبوع يكفيك كبداية 😁💪🏻
وهنا مراجع مفيدة للي مهتم يقرأ عن الفوائد أكثر وغيرها مئات الدراسات العلمية طبعًا لكن أخترت كم وحدة من باب المشاركة 🏋🏻♀️
بوستات سابقة تفيدكم عن التوصيات للرياضة 👌🏻
لا تعيش في النادي!
جدول مجاني؟ اتفضل
ما هي عضلات الجسم الرئيسية؟ 👋🏻
جاري تحميل الاقتراحات...