ڤيتامين "د" ليس مجرّد ڤيتامين، بل هو هرمون وله دور في بناء مناعة الجسم ومقاومة العدوى. دراسات أولية تشير أن نقصان ڤيتامين د مرتبط بالتهابات كورونا أشد... علاوة أنك مع الحجر المنزلي الطويل ما بتتعرض لأشعة الشمس. أنا آخذ 2000 وحدة ڤيتامين "د" يوميا واشجع غيري على ذلك، واستشر طبيبك.
ڤيتامين "د" كذلك مهم لصحة الأطفال... لصحة مناعتهم وصحة عظامهم، وكثير منهم عنده نقص. ثبت أن نقصان ڤيتامين "د" عند الأطفال يعرضهم لكسور العظام. لذلك، وحسب توصيات الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال AAP، تعطى يوميا 400 وحدة للرضّع (أقل من عمر 12 شهر) و600 وحدة للأطفال حتى سن 18 عام.
جاري تحميل الاقتراحات...