الدَايتْ المَشاعِري

#ثريد خفيف عن فوائد الاستحمام بالماء البارد، لمن لا يعلمها. فرصة مع ازدياد حرارة الجو والحاجة للترطيب مع الصيام استخدام الشاور البارد. #coldtherapy https://t.co/HgzACfvxcv

الدَايتْ المَشاعِري

@fforfitness

بسم الله وبحمده وإعانته أعلن عن.. . #تحدي_90_يوم ✨✨ . • يبدأ 1 سبتمبر • ٩ تحديات كل 10 أيام تحدي 🎖 • عودة للحياة الصحية والتنظيم مع الدوامات ✨ • لايك لو متحمس تكون معنا ✋🏻 http...

الدَايتْ المَشاعِري

@fforfitness

"تقليل السعرات" لأجل خسارة الوزن غالبًا ما يصاحبه شكوى من "الجوع الدائم" وعدم الشعور بالرضا عن الوجبات. هذه بعض تقنيات تجعل تقليل سعراتك شيء تلقائي وسهل و"ممتع" أحيانًا. #جائع_دائم...

الدَايتْ المَشاعِري

@fforfitness

"التوتر / الإرهاق / الإجهاد البدني والنفسي" كلهم قادرين على جعلك تشعر بالجوع، والرغبة في تناول أطعمة تشعرك بحال أفضل مثل السكريات والفاست فود. تناول الطعام حل مؤقت، لأن مسببات التو...

الدَايتْ المَشاعِري

@fforfitness

• إذا جربت كل الطرق وما زال نزولك ضعيف.. • إذا أكلك قليل ومجهودك عالي وما زال نزولك قليل.. • إذا دهونك متركزة في منطقة البطن والأجناب وأعلى الظهر .. 👇🏼 فالغالب أن جسمك أصبح مقاوم ل...

الدَايتْ المَشاعِري

@fforfitness

#ثريد اليوم سيكون مثير للجدل غالبًا 🤐 وبه بعض معلومات صادمة للبعض، سأحاول التوثيق أولًا بأول بدون إطالة أو حشو علمي. وسأجيب عن سؤال مهم: ❗️هل القمح فعلًا سيء؟! ❗️ . لايك للتغر...

الدَايتْ المَشاعِري

@fforfitness

#ثريد: سأتحدث تحت هذه التغريدة عن أكثر الأفكار المحفزة التي تمنعك من التخبيص وإفساد نظامك خلال #رمضان فضلوها و #ريتويت لو مهتمين. #انحف_في_رمضان

الدَايتْ المَشاعِري

@fforfitness

#ثريد تحت هذه التغريدة سأحاول استعراض أفضل البدائل الصحية للحلا والتشوكلت والعصائر السكرية والوجبات السريعة 🙈❤️ #اقطع_السكر تدريجيًا #تحدي_90_يوم

الدَايتْ المَشاعِري

@fforfitness

#ثريد عن الأحاديث السلبية التي تدور برأسنا، والأحكام التي نطلقها على أنفسنا، عن حوار الهزيمة الذاتية التي يتسبب في إعاقتنا عن أهدافنا وكيف نتخطاه. لايك التغريدة وانتظروني الليلة و...

الدَايتْ المَشاعِري

@fforfitness

#ثريد عن #الصوم_المتقطع 😍 تحت هذه التغريدة سأنشر خمسة جداول صوم متدرجة الصعوبة خاصة ب #دايت_5_أسابيع 💥🔥 ونبدأ بجدول الأسبووووع الأول 🙈 لايك التغريدة أشوف مين بيلتزم معي! ❤️ https...

الدَايتْ المَشاعِري

@fforfitness

#ثريد فيه كل ما تحتاجوه عن خطة #دايت_5_أسابيع ❤️😍 . 🔥بدايتنا السبت ٣٠ مايو 🔥 -باتكلم عن خطتنا 💥الغذائية 💥الرياضية 💥جداول الوزن الأسبوعية لايك التغريدة وخلكم معي 🙈 https://t.c...

الدَايتْ المَشاعِري

@fforfitness

الشهية المفتوحة والجوع الدائم سببها إما عضوي أو نفسي أو شرطي. تحت هذه التغريدة سأوضح الفرق بينهم ببساطة والحل لكل نوع. #انحف_بالبيت #منع_التجول_الكلي

الدَايتْ المَشاعِري

@fforfitness