نصائح التدريب
3 سلاسل التغريدات
ثريد | أساسيات تمرين المبتدئين 🏋🏻♂️ الكثير من المبتدئين لا يعرفون كيف يبدئون بالتمارين بشكل صحيح، في هذا الثريد سأشرح لكم بعض التعليمات ثريد مهم جداً لكل شخص يتمرن، إذا مشغول فض...
بذكر لكم أكثر الأخطاء اللي لاحظتها في المتدربين والمتدربات اللي يجوني وبمجرد مانشتغل عليها يشوفون نتائج ممتازة. غالباً اذا كنت مبتدئ وباقي تتعلم بتتواجد عندك نفس الاخطاء صلحها تزي...
أكبر خطأ ممكن تسويه كمبتدئ/ه بالتمرين انك تجلس تتنطط بين التمارين بشكل عشوائي + تتمرن بتكرارت و جولات متفاوتة كل اسبوع . للأسف اغلب المدربين/ات يعطي تمارين مختلفة كل اسبوع لنفس ال...
