مبارك ال مبارك

6 سنوات في النادي علمتني شي واحد : صحة الأمعاء تغيّر كل شيء. إذا تبغى تحسّن صحة أمعاءك ، هذي كل النصايح اللي قدرت أجمعها: 1. كل ألياف بريبايوتك (Prebiotic) بكثرة ، مثل.. https://...

مبارك ال مبارك

@Mbk8g

لو أبغى أعالج نقص المغنيسيوم عندي بدون مكملات غذائية، هذي الأكلات اللي راح آكلها يومياً (وكميه كل واحد ): 1. بذور اليقطين.

مبارك ال مبارك

@Mbk8g

🚨🚨 جوجل عندها تسجيل لكل عملية بحث سويتها بحياتك. كل مكان رحت له ، وكل فيديو شفته على يوتيوب. ادخل الحين على موقع : https://t.co/us4JEDERIn بتلقى عمليات بحث من سنة 2015..تسجيلات...

مبارك ال مبارك

@Mbk8g

🚨🚨 بعمر 71 سنة ، رجل أعمال مشهور قلّل دهون البطن الحشوية عنده بنسبة 40% خلال 30 يوم. أغلب الرجال بعمره يكونون على أدوية ضغط الدم و السكري. طبيب مشهور ساعده إنه يتخلص من دهون البط...

مبارك ال مبارك

@Mbk8g

🚨🚨يقول كان عندي 14 كيلو زيادة في الوزن وبطن كبير والكثير من الترهلات..! كان هدفي أوصل لجسم مشدود في 2026. وهذي الطريقة اللي سويتها : نصيحة: وقف الكارديو https://t.co/PrpBVhBotI

مبارك ال مبارك

@Mbk8g

🚨🚨 المكمّلات الوحيدة الخمسة اللي تستاهل فلوسك (وليش كل واحد منها مهم): 1. فيتامين D3 + K2 والسبب..👇

مبارك ال مبارك

@Mbk8g

🚨🚨 الدكتورة روندا باتريك عالمة كيمياء حيوية قضّت عقود تكتشف وش اللي فعلًا يسبب أمراض القلب والسرطان والسكري. هذي أهم 6, قواعد عندها للصحة المثالية (احفظها عندك): 1. اشرب قهوة....

مبارك ال مبارك

@Mbk8g

دكتورك يقول إن ضغط دمك "مرتفع شوي". لكن الضغط العالي يضر شرايينك ودماغك بصمت لسنين قبل ما تظهر أي أعراض. هذي 7 طرق مثبتة علميًا لتخفيضه طبيعيًا:👇 1. لا تشيل هم الملح كثير. ركز عل...

مبارك ال مبارك

@Mbk8g

تعرّفوا على أشهر طبيب مختص بدهون الأعضاء في العالم. الدكتور شون أومارا. قضى عقودًا يدرس كيف يدمّر هذا القاتل الصامت أجسامنا. وهذي 7 قواعد أساسية للتخلّص من دهون الأعضاء: 1. كُل...

مبارك ال مبارك

@Mbk8g

هذا البودكاست يصبح التريند الاول في العالم الآن..! البودكاست استضاف واحده من أفضل جرّاحين العظام في العالم وكشفت حقائق صادمة عن الدهون ، التقدّم في العمر ، وجسمك — أشياء 99٪ من...

مبارك ال مبارك

@Mbk8g

🚨 عاجل: الرئيس التنفيذي اللي أسس كلود نزل للتو خطاب تحذيري للبشرية مكون من ٣٨ صفحة. داريو أمودي حدد بالضبط أي المهن بتنجو من الذكاء الاصطناعي وأيها لا. بدون مبالغة، بدون تشاؤم. بس...

مبارك ال مبارك

@Mbk8g

قلت لمعالجتي : "أحس إني أشتغل وأتعب 10 مرات أكثر بس عشان أبقى في نفس مكاني بالضبط." هي ما سألتني حتى ليش. بس طالعَت فيني بهدوء وقالت :

مبارك ال مبارك

@Mbk8g