🇸🇦 د.بسمه حلمي
أخصائي نفسي أول/ دكتوراه علم نفس الأزمات/دبلوم علاج معرفي سلوكي/ مهتمة بتعديل سلوك الأطفال والمراهقين وتعزيز الصحة النفسية #بسمه_حلمي_سلوك_وحلول
عرض في 𝕏سلاسل التغريدات
✍️ علموا بناتكم ١٥ قاعدة مهمة: ١-لا تصعد السلم وخلفها رجل، بل تقف على جنب لتصعد بعده. ٢-لا تركب مع رجل غريب في مصعد بمفردها. ٣-لا تصافح ابن العم وابن الخالة والغريب. ٤-أن تحافظ على...
الكثير من الأشخاص يعانون من قلق العودة للعمل أو ما يسمى "بمتلازمة العودة". فما هي هذه المشكلة وكيف يتم التعامل معها؟ ⬅️هي عبارة عن شعور مزعج وغير مريح ممزوج بمشاعر القلق وتدني الم...
🔸️تعاني من تدني بالمزاج أو مشاعر اكتئابية، لا تعدي هالتغريدة دون ما تكملها. 🔹️ تأكد بأن كل مُر سَيمُر، فقط إبدأ وسترى الفرق: ١-استيقظ مبكراً. ٢-استحم مباشرة بماء أقرب للبرودة. ٣-...
#ثريد 🖍 كثير من الأشخاص يعانون من بعض الذكريات والمواقف الصعبة التي كانت في الماضي والتي ما زالت عالقة في أذهانهم وسببت لهم الكثير من الحزن والإحباط. ويبقى السؤال المستمر كيف نتخ...
🔹️ثريد🔹️ ماهي الغيره عند الأطفال، ومتى تحدث؟ وماهي أسبابها؟ وكيف يتم التعامل معها؟ احفظها عندك قد تحتاجها لاحقا❤ #بسمه_حلمي_سلوك_وحلول
🚩كيف تعلم طفلك على التفكير قبل التصرف؟ ١-تحدث بقراراتك بصوت مرتفع وسبب اتخاذك لهذا القرار. ٢-استخدم طرح الأسئلة (لماذا؟ كيف؟ لو جربنا كذا ايش يصير؟ ٣-اطرح أسئلة تحتاج لتفكير مثلا ك...
📌جمعت لكم في هذا الثريد مجموعة من التدريبات العملية التي تساهم في تحسين وتطوير المهارات الإدراكية عند الأطفال (مثل التركيز والانتباه والتذكر ...) 📌وسأقوم بشكل مستمر بإضافة تدريبات...
📌بالمختصر 📌 كثير من الأطفال لا يستطيعون التعبير عن مشاعرهم مما يزيد فرص ظهور العديد من المشكلات النفسية. ⬅️سأتحدث في هذا الثريد عن كيفية تدريب الأطفال على مهارة ( التعبير عن المشا...
?بإذن الله سأغرد يوميا وطيلة شهر #رمضان المبارك عن موضوع ( الرقي المحمدي) وسنتعرف من خلال التغريدات اليومية عن أخلاق قدوتنا ورسولنا الكريم ﷺ وتعاملاته في المواقف مع الكبار والصغار...
?يعد التعامل مع الطفل العنيد تحدي كبير بالنسبة للوالدين خاصة بالأمور التي تتعلق بالأعمال الروتينية مثل الأكل، الذهاب للنوم، المذاكرة، وقف اللعب... فماذا نفعل؟ وماهي مهارات التعامل...
🔁 ثريد مهم للأشخاص غير المنظمين ويتعرضون لمشاكل وضغوطات بسبب ضعف مهارة التنظيم لديهم: ١-لا تقلق التنظيم مهارة تحتاج لتدريب وممارسة وتعود. ٢-لا يشترط أن تكون أفضل منظم في العالم....