١- تدرب على التحكم بالايقاع التنفسي -الكلامي وهو اخذ نفس عميق قبل الكلام والتحدث بهدوء تام والتوقف لبرهة بسيطة ثم معاودة الكلام #انا_متاتي
ثم كرر الطريقة الى ان ينتهي النفس
يمكنك المحاوله والتدرب على هذه الطريقة الان #انا_متاتي
يمكنك المحاوله والتدرب على هذه الطريقة الان #انا_متاتي
٢-التدرج في مقدار السرعة في الكلام : البدء ببطء شديد للتمكن من إخراج الكلمة متواصلة دفعة واحدة دوت تقطع ثم التدرج في زيادة السرعة #انا_متاتي
٣-الاستفادة من تقنيات الأجهزة الالكترونية والتي تطلب منك محادثة الجهاز بصورة بطيئة ومن ثم الاستماع لحديثك #انا_متاتي
و برامج تقليد الصوت من الأجهزة الإلكترونية فهي تسهل لك الحديث بانسجام مع الآخرين . #انا_متاتي
المصادر موقع قريبون
اللجنة الوطنية لتعزيز الصحه النفسية
اللجنة الوطنية لتعزيز الصحه النفسية
جاري تحميل الاقتراحات...