1- العسل، ماء زمزم، الرقية الشرعية، كلها وسائل وطرق مذكورة بالقرآن الكريم لعلاج الجسم من شتى الامراض باذن الله
2-الهدوء والراحة: إتجه إلى الراحة والإسترخاء والتنفس العميق،النوم إن كان الوقت مناسباً وإبتعد عن لوم النفس وبإمكانك الإستحمام بالماء الدافئ
3- إشرب الماء: شرب الكثير من الماء والسوائل مما سيساعد في تنظيف الجهاز الهضمي
4- تناول الأطعمة المغذية والأطعمة ذات البكتيريا النافعة والإبتعاد عن الأطعمة المركبة وصعبة الهضم والتي تسبب الغازات
5- مرقة العظم الدافئة: مرقة العظم غنية بالكولاجين ويمكن أن تخفف من ضيق الجهاز الهضمي
6- شراب الزنجبيل: يخفف من آلام المعدة والإنتفاخ والغازات كما هو جيد بعد الوجبات ايضاً، الشاي الاخضر قد يقوم كذلك بمهام الزنجبيل
جاري تحميل الاقتراحات...