هل يوجد فرق بين تمرين العضلة مره اسبوعياً او أكثر من مره اسبوعياً؟ من ناحية القوة والبناء العضلي؟ مثل جدول كامل الجسم اللي يخليك تمرن العضلة 3 مرات ا
هل يوجد فرق بين تمرين العضلة مره اسبوعياً او أكثر من مره اسبوعياً؟ من ناحية القوة والبناء العضلي؟ مثل جدول كامل الجسم اللي يخليك تمرن العضلة 3 مرات ا