1. للنشر لالم الركب اخلط المكونات التاليه ملعقه كبيره من حب الرشاد ملعقه كبيره زيت زيتون ربع ملعقه صغيره كركم ربع ملعقه صغيره قرنفل ورشه قليله

1. للنشر لالم الركب اخلط المكونات التاليه ملعقه كبيره من حب الرشاد ملعقه كبيره زيت زيتون ربع ملعقه صغيره كركم ربع ملعقه صغيره قرنفل ورشه قليله