١
وجدت الكثيرين ممن يعانون لسنوات من آلام ومعاناة نفسية (كالقلق والتوتر والحزن والضيق والخوف ونقص تقدير الذات ولومه وغيرها) ومع ذلك لا يطرقون باب العلاج النفسي أو لا يذهبون إلا بعد سنوات، لماذا؟
إليك الأسباب مع الإجابة عليها:
وجدت الكثيرين ممن يعانون لسنوات من آلام ومعاناة نفسية (كالقلق والتوتر والحزن والضيق والخوف ونقص تقدير الذات ولومه وغيرها) ومع ذلك لا يطرقون باب العلاج النفسي أو لا يذهبون إلا بعد سنوات، لماذا؟
إليك الأسباب مع الإجابة عليها:
٢
1-يرون بأنهم يمكنهم تجاوز معاناتهم بأنفسهم فلا حاجة لمن يخرجهم منها.
الإجابة: نعم يصح أن يحاول الشخص الخروج من معاناته بنفسه،ولكن إن طالت الفترة فليعلم أنه في دائرة سأتجاوز والمعاناة لا تزال مستمرة، فليسارع وينقذ نفسه من تلك المعاناة لدى المختص، فلا يكابر الشخص فيما لا يستطيعه
1-يرون بأنهم يمكنهم تجاوز معاناتهم بأنفسهم فلا حاجة لمن يخرجهم منها.
الإجابة: نعم يصح أن يحاول الشخص الخروج من معاناته بنفسه،ولكن إن طالت الفترة فليعلم أنه في دائرة سأتجاوز والمعاناة لا تزال مستمرة، فليسارع وينقذ نفسه من تلك المعاناة لدى المختص، فلا يكابر الشخص فيما لا يستطيعه
٣
2-يظنون أنه لن تكون هناك فائدة لأنهم يشعرون بذلك (أي مجرد حدس).
الإجابة: على أي أساس حكموا بعدم الفائدة؟ وهل سيخسرون إن جربوا؟ وذلك بدلا من معاناة مؤلمة لا طائل منها.
2-يظنون أنه لن تكون هناك فائدة لأنهم يشعرون بذلك (أي مجرد حدس).
الإجابة: على أي أساس حكموا بعدم الفائدة؟ وهل سيخسرون إن جربوا؟ وذلك بدلا من معاناة مؤلمة لا طائل منها.
٤
3-يظنون أنه لن تكون هناك فائدة لأنهم قد جربوا ذلك من قبل ولم يستفيدوا.
الإجابة: فليجربوا غير المعالج أو المعالجين السابقين، فأولا ليبحثوا عن معالج نفسي بارع، ثانيا ليغيروا من الأسلوب العلاجي فمثلا بدلا من الدوائي ياخذون علاج غير دوائي كالسلوكي المعرفي،
3-يظنون أنه لن تكون هناك فائدة لأنهم قد جربوا ذلك من قبل ولم يستفيدوا.
الإجابة: فليجربوا غير المعالج أو المعالجين السابقين، فأولا ليبحثوا عن معالج نفسي بارع، ثانيا ليغيروا من الأسلوب العلاجي فمثلا بدلا من الدوائي ياخذون علاج غير دوائي كالسلوكي المعرفي،
٥
وإن ذهبوا إلى سلوكي معرفي،فليذهبوا إلى معالج بأسلوب آخر كالEMDR والسيكودينامي والوجودي أوغيره،والأفضل المعالج التكاملي الذي يعالج بعدةأساليب.
4-يخافون من تفشي سرهم.
الإجابة: من مبادئ العلاج النفسي السرية،ندرسها منذ سنوات الجامعة الأولى،وإن لازال الخوف فاعط المعالج اسما وهميا
وإن ذهبوا إلى سلوكي معرفي،فليذهبوا إلى معالج بأسلوب آخر كالEMDR والسيكودينامي والوجودي أوغيره،والأفضل المعالج التكاملي الذي يعالج بعدةأساليب.
4-يخافون من تفشي سرهم.
الإجابة: من مبادئ العلاج النفسي السرية،ندرسها منذ سنوات الجامعة الأولى،وإن لازال الخوف فاعط المعالج اسما وهميا
٦
5-المبالغ المالية الكبيرة.
الإجابة: إن كانت لديك إمكانيات مالية فلا تستخسر فيما ينفع صحتك بل حياتك كلها، وإن كنت لا تملك المال الكافي فابحث عن معالج يناسبك تكلفة جلساته، فأسعار الجلسات تختلف من معالج لآخر.
5-المبالغ المالية الكبيرة.
الإجابة: إن كانت لديك إمكانيات مالية فلا تستخسر فيما ينفع صحتك بل حياتك كلها، وإن كنت لا تملك المال الكافي فابحث عن معالج يناسبك تكلفة جلساته، فأسعار الجلسات تختلف من معالج لآخر.
٧
6-التسويف والكسل.
الإجابة: لا تعليق!لأنه إن كان يعاني فكيف له أن يتعذر بتسويفه لفترة طويلة؟
7-الشعور بهيبة الجلسات.
الإجابة: لاأنكر أن هناك من المعالجين من لا يعرفون الضحك والفكاهة،لكن الغالبيةيعرفونها،تذكرأن المعالج بشر،والهيبة قد تنتابك في بداية الجلسة لكنهاستختفي في وسطها.
6-التسويف والكسل.
الإجابة: لا تعليق!لأنه إن كان يعاني فكيف له أن يتعذر بتسويفه لفترة طويلة؟
7-الشعور بهيبة الجلسات.
الإجابة: لاأنكر أن هناك من المعالجين من لا يعرفون الضحك والفكاهة،لكن الغالبيةيعرفونها،تذكرأن المعالج بشر،والهيبة قد تنتابك في بداية الجلسة لكنهاستختفي في وسطها.
٨
8-معاناتي من المستحيل أن تتعالج لأنها معقدة جدا.
الإجابة: اعط الخبز لخبازه ولا تتسرع في الحكم، فقد يبادرك الوهم فيحجبك عن الاستفادة.
9-الاكتئاب والقلق مثل الضغط والسكر لا يمكن المعالجة منها.
الإجابة: بل تتعالج بإذن الله.
8-معاناتي من المستحيل أن تتعالج لأنها معقدة جدا.
الإجابة: اعط الخبز لخبازه ولا تتسرع في الحكم، فقد يبادرك الوهم فيحجبك عن الاستفادة.
9-الاكتئاب والقلق مثل الضغط والسكر لا يمكن المعالجة منها.
الإجابة: بل تتعالج بإذن الله.
٩
10-عملت أخطاء فأخاف أن يحكم علي بأنني كذا وكذا.
الإجابة: لا يهتم المعالج بالحكم عليك، فهو يهتم بكيف يخرجك من المعاناة، هذا همه وشغله الشاغل، ثم هو ليس من معاريفك، فما الذي يهمك من ذلك؟
10-عملت أخطاء فأخاف أن يحكم علي بأنني كذا وكذا.
الإجابة: لا يهتم المعالج بالحكم عليك، فهو يهتم بكيف يخرجك من المعاناة، هذا همه وشغله الشاغل، ثم هو ليس من معاريفك، فما الذي يهمك من ذلك؟
١٠
11-أنا لست بمريض نفسي فلماذا أتعالج؟
الإجابة: يظن الكثيرين أن المرض النفسي يعني أن الشخص لديه مشكلة عقلية، الحزن والضيق والقلق من متلازمات الحياة، تحصل للجميع، لكن استمراريتها تسبب معاناة، فلماذا لا تتخلص من المعاناة؟
11-أنا لست بمريض نفسي فلماذا أتعالج؟
الإجابة: يظن الكثيرين أن المرض النفسي يعني أن الشخص لديه مشكلة عقلية، الحزن والضيق والقلق من متلازمات الحياة، تحصل للجميع، لكن استمراريتها تسبب معاناة، فلماذا لا تتخلص من المعاناة؟
١١
في الختام: ماذا تقترحون من أسباب أخرى؟
في الختام: ماذا تقترحون من أسباب أخرى؟
جاري تحميل الاقتراحات...